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时间:2018年05月04日 14:44 标签: 深蹲 俯卧撑 平板支撑 大腿 健身球 来源: 急塑健身 查看: 1474次

  很多人去健身房锻炼,一般都是自己一个人去,自己在健身房挥洒汗水,也不介意别人看见自己最丑的样子,当两个人健身时,可以相互帮助相互鼓励,可以避免一些运动受伤的几率。

  特别是和异性一起健身,当人遇到有好感的异性时,肾上腺素将被激发,释放荷尔蒙,这有助于提高运动时的表现。如果是情侣一起健身,那么你们将会变得越来越默契。

  健身圈著名的一对健身情侣,Tomas(男)跟Anella Sangra(女),两人都拥有高颜值和完美的肌肉身材。

  Tomas跟Anella Sangra每天都一起去健身房里面锻炼身体,他们始终是健身房里一道亮丽的风景线。

  上面这两位就不多介绍了,看看下面这2位。

  下图是2008年与2016年的对比图,2008年的时候这两个人看着都比较温和与瘦弱,而2016年看着则充满了野性之美,漫长的8年时间,汤姆和露娜两个人通过共同的爱好健身,不仅仅感情得到了升温,而且身体也得到了锻炼。

  两个人从高中就在一起,一开始患得患失的两个人,都觉得找不到两个人共同的爱好,而通过健身,两个人也找到了共同话题,每天陪伴着对方一起健身,在露娜健身的时候,汤姆就在露娜的身后,看着汤姆浑身发达的肌肉露娜也更加的努力起来,汤姆就是她最强大的后盾。

  露娜在做深蹲,而汤姆在帮助她,做深蹲的好处不言而喻,可以瘦大腿,而腿部力量对全身来说是最重要的,深蹲还能很好地促进全身的力量发展。

  两个人通过健身,练出一副好身材,在一起健身的时候两个人互相鼓励与陪伴和竞争。大力的开发身体的能量,经常健身也可以降低生病的概率,做腿部训练也可以延缓衰老,人老腿先老,看那些成为长寿老人的,谁不是热爱运动的呢。

  通过做健身,男人练出强壮的身材,而女生呢身材凹凸有致,这个身材与长相使两个人快速的蹿红,情侣一起共同健身的好处,首先是安全,男生可以保护女生,而且两个人都可以互相监督对方也可以控制时间,避免过度劳累。

  两个人一起健身相互进步,这是一件多么好的事情,不仅仅可以看着对方变得越来越美好,两个人在运动当中也可以很好的发现对方的身体的特征与缺点,就是所谓的一起吃苦的幸福,没有什么能有比两个人一起健身更有爱更好的事情了。

  在这里推荐几个情侣健身配合动作,相信你会有用到的一天,喜欢的可以收藏,希望对您有所帮助!

  女生当负重做下斜俯卧撑

  男性做平板支撑,女性做仰卧起坐。

  男性做俯卧撑,女性做箭步蹲。

  健身球双人画圈。

  男性做俯卧撑,女性做深蹲。

  男性做俯卧撑,女性做臂屈伸。

  男性和女性的体能不一样,所以健身时,男性要多多考虑女性!

责任编辑:zhouxq
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