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时间:2018年03月06日 14:22 标签: 增肌 蛋白质 脂肪 蔬菜 纤维 来源: 男士健康MensHealth 查看: 1872次

  这篇文章来自微博@JoeCB的投稿,记录了他从78kg到68kg12周的增肌减重之路。让自己从萎靡不振老大叔蜕变成了紧致有型的小潮男。

  他说.....

  人的潜力有多大

  不去试永远不知道... ...

  Hey,你好!!

  我是Joe,一名爱吃的健身舅(Joe)

  12周,90天,在2017年末,我开启了一个看似不可能的挑战:


  “12周增肌减脂变形记”

  (

责任编辑:zhouxq
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