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时间:2018年02月07日 12:01 标签: 泰拳 脂肪 颈椎 柔韧 查看: 649次

  泰拳:泰这个字不仅仅是指一个国家或者拳术。其本身的意义也含有“平和及自由”的意思。

  泰拳在现在的生活中已经逐渐从一种形体艺术,体育运动转变成当下时下非常流行的一种生活方式,运动方式。越来越多的人参与到这样的运动中来,让自己的身体更具有敏捷性和协调性。

▲ 打拳现场

  泰拳的好处

  1. 泰拳可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力,使您的身体各项机能变得更加强大。

  2、由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多,与其他运动相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪。久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪,练习泰拳可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果,让您的傲人身材得以快速重现。

  3. 泰拳可以提高您肢体的柔韧性、灵活性,可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题。

  4. 泰拳可以提高您的肢体协调性,众所周知,人体的所有活动都是由大脑来指挥,四肢、躯干来配合才得以实现的,而协调性就是您大脑与肢体之间的配合程度,锻炼了协调性其实就是锻炼了身体的这一重要系统,提高协调性可以增强大脑机能,提高您从事其他任何运动的运动水平。

  5. 泰拳运动可以提高您的心脑血管系统的机能,提高您的心脏供血机能和血液循环速度,使您拥有一部更加强大的发动机。

  6. 泰拳不但要较技、较力,还要斗智斗勇,同时还要有随机应变的快速反应能力,长期从事泰拳训练,可使人头脑时刻保持清醒,思维敏捷,应变能力强。

责任编辑:XUEMI
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