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时间:2017年11月09日 15:50 标签: 臀部 腹肌 背部 来源: 健身树洞 查看: 341次

  每天一个健身女神~~今天要说的是一个健身台妹哦!

  经常逛youtube健身板块的人可能知道这个女孩,Ashlee_xiu是台湾的一个健身妹纸,在社交网络上,大家叫她“咻女神”。

  嗯,咻女神有超级好的身材比例,臀部和上身非常好看,但是你知道吗,她竟然不练腹肌!

  在ins上说,几乎从不练腹肌的她,一转个身就变成这样了:肚子会看起来松松的。

  自拍时请注意背景呐!

  只要体脂控制好,其实好身材就出来了。重点是腰臀比~还有背部宽度。

  咻女神经常会在她自己的油管频道上更新自己的健身、饮食心得,并且解答一些粉丝的问题。

  虽然她不是教练,但是很系统的学习健身知识,在网上回答问题时也特别用心。

  关于练肌肉用禁药,有一次集体练肩膀时候,她这样说:

  亲眼目睹现场注射,除了看到针头害怕以外,觉得坦承用药是诚实勇敢的表现。比撒谎自己是天然,然后骗别人可以练的跟你一样,来得令人尊敬!

  在几年前,她社交博客的照片,怎么凹造型都觉得奇怪,臀部不够翘,身体皮肤松松的。

  没臀。。

  健身三年才有了现在的好身材,并且自己创建了台湾本土的健身运动品牌,也经常为自己的品牌代言~~帽子衣服什么的。

  上面说了,她不怎么练腹肌,那么主攻哪块呢?啊,就是美臀女神嘛~~有臀~~

  比起一些臀部练的超夸张的妹子来说,这样的臀部才是正常好吧~~穿裤子什么的都好看!不会显得很肥,但是形状满分~

  这里分享一下她摸索出屁股成长加速的技巧:前期独立练臀,后期同时练臀腿比独立练臀效果要好很多。

  呐,这样的健身女神,你喜欢吗?从普通女生到健身女神,你就 差个两三年……

  健身就像投资自己,付诸的努力可能一时半刻看不到成果。只要坚持下去,成长的累积会让你获得别人拿不走的实力。

责任编辑:zhouxq
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