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时间:2017年10月20日 10:20 标签: 脂肪 激素 硬拉 深蹲 臀部 查看: 1530次

提及健身的男人

我们可能想到性感的腹肌

厚实的胸肌、宽阔的脊背

肱二头肌、肱三头肌

……

其实健身的男人除了这些明显的特征外

他们的啪啪啪能力也不容小觑

健身后

他们腹部的脂肪减少了

被脂肪埋没的丁丁重现了

阴茎变长了

男人的勃起

是丁丁动脉充血后变硬了

男人经常健身

就能提升心血管水平

健身后身体会更敏感

啪啪啪时更进行刺激

睾酮水平越高性能力越强

经常健身,特别是力量训练

可以增加男人的激素水平

提高睾酮量

健身的男人

不管是腰力

还是臀部的耐力都会增强

啪啪啪是会更持久

……

有许多网友都以亲身经历证实

健身后啪啪啪的能力确实会增强

  @森fighting

  健身后,长度和围度没变,但是耐力和持久力大大的提高了。

  @城南大表哥

  喜欢深蹲和硬拉,屁股翘了腿部更有力了,每次和女友啪啪啪,她都受不了

  @Peter&lily

  不说每夜7次郎,也是每夜3次郎,且每次不少于40分钟

  @我是正经人

  我会告诉你,每次都是女朋友求我,我才停下来的吗

  @喜欢练腿的martin

  自从健身后,每次啪啪啪都不能尽兴,之后就给她办了张健身卡陪我一起练!

  @我叫·不告诉你

  从前女友的嫌弃,到健身后的现女友承受不了,健身的美妙,不健身的体会不到!

  为什么健身后啪啪啪能力会增强?

  睾丸酮是一种活性最强的雄性激素,有促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲的作用,并促进精子的生长。男性激素主要是睾丸酮,睾丸酮对男性性欲的产生和性功能的维持有非常重要的作用。有研究显示,健身能刺激人体分泌更多的睾酮,而睾酮越多,锻炼时会更容易,肌肉的体积也会越大,肌肉的力量与耐力越强,促进分泌的睾酮又越多,从而形成良性循环。

  睾酮直接影响性发育和性冲动,并对骨骼的质量、记忆力有一定的影响,还能改善心情,刺激肌肉生长、帮助燃烧脂肪。另外,适当的睾酮水平有助于降低患心血管疾病的风险,甚至延缓女性绝经的年龄,使人精力更旺盛、身体更强壮健康、性生活更美满幸福。

肌肉水平与睾酮水平相辅相成

所以健身后肌肉量增加了

睾酮水平也会随之提升

啪啪啪的能力自然就强了

提升啪啪啪能力,核心力量和大肌群很重要!下面是几个锻炼的动作,坚持下去,你就会更性福的哟

壶铃甩摆


单腿臀桥


负重深蹲


单腿哑铃箭步蹲


硬拉


啪啪啪虽然好处多多

但是也不能贪多哦

一周2-3次

更有益于健康

图文内容来源于网络,版权归原作者所有。

责任编辑:XUEMI
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