42天快速增肌
时间:2017年06月19日 10:49 标签: 型男 训练营 肌肉男 力量训练 来源: 肌肉男训练营 查看: 916次

  我叫徐浩东,你们好,我是江苏省司法警官高等职业学院的一名学生。

  97年的我从去年开始健身到现在不到一年的时间获得了南京全国大学生75kg级健美亚军的成绩,期间真的付出了太多,在此我想借由肌肉男训练营这么好的一个平台分享我的健身之路。

  其实我喜欢变得强壮也是因为初中时期的一次契机,被高年级的学生欺负,而我又是那种不愿服输的人。

  偶然一次在电视上看到了阿诺施瓦辛格的电影,所以从那时起爱上了这项运动。在我一年前开始系统的训练时我的体型算是偏瘦型的人。

  那时我告诉亲人和朋友想去比健美比赛,他们都一一嘲笑和讽刺我不会取得什么成绩,所以这一年我付出了太多,不顾一切的训练,饮食,从起初身高178cm体重70kg增到95kg的体重。

  南京全国大学生赛前最后一个月,为了过磅,我减掉了17kg的体重,每天的日常就是呆在健身房做力量训练和有氧,一个月无油的饮食,赛前一周的灌水断盐以及赛前三天的脱水使我精疲力竭。

  这一个月每一天光是花在训练上就长达6到7个小时,在站在赛场上时我几度耳鸣差点晕倒,可这一切都是值得的。

  当然,如果没有我的师父和师爷给我做饮食,训练赛前动作规范的计划和练习我是不会取得这次比赛的亚军。

  可是,我并不对此感到十分满意,我热爱健美运动,通过这次比赛,我更希望站在更高的舞台,我更希望有朝一日夺得更高重量级的冠军甚至是踏上阿诺德的舞台。

  健身就是雕刻自己的过程很苦很累但一切都是值得的,没有什么事情是你不需要做出任何付出和牺牲就能凭空得到的。

  这一次比赛75kg级决赛是选手实力最强的一组,也是获得全场冠军的选手的一组所以含金量很高,可我还是取得了第二的成绩,给予了我很大的信心和动力,今后我会以更加强劲的实力出现在健美的舞台!

责任编辑:zhouxq
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