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时间:2017年03月28日 10:46 标签: 肌肉男 哑铃 二头肌 胸肌 飞鸟 来源: 本站原创 查看: 5112次

  Steve在美国人气非常高,因为他长得帅气和阳光,而且平易近人,是BB网的主打健身运动员之一,他在高中毕业后选择了健身这一行,2010年BB网的健身模特冠军和2010年的肌肉与健身杂志男模冠军。这个身高185cm,体重98kg的肌肉暖男从一出道就俘获了大批粉丝。

  作为健身模特,他必须将肌肉的线条和整体比例放在第一位;让每一块肌肉都看起来协调合理,这是一个非常难掌握的问题。比如肱二头肌,只有当肱二头肌肌峰比较高的时候才会好看,所以杠铃半程弯举就显得尤为重要,在最高点静止收缩一秒钟,充分挤压肱二头肌,增大肌肉的体积。

  训练结束后,对着镜子臭美一番;在健身训练过程中,在每一组训练力竭之后,组间休息时让肌肉用力再次收缩。然后拉伸放松,可以减轻延迟性肌肉酸痛。

  当然,这样级别的健美选手教练肯定都是名人堂级别的;库克身旁的这位大胡子教练,是健身界赫赫有名的教练哥斯拉,在他的手下曾经培养出了很多健身界的大腕,他还给凯格林安排了超级计划,弥补了凯格林的腿部肌肉缺陷,库克也是大胡子教练的爱徒,在他的指导下,库克成为了当下炙手可热的健身模特。

  125磅的哑铃,国内的健身房比较少见这种级别的哑铃;高颜值加上这一身帅气的肌肉,难怪会成为主打的健身模特。库克的肌肉线条非常漂亮,很多人想拥有库克一般的完美胸肌中缝,所以就去健身房每天哑铃飞鸟。你要明白,身体的每一块肌肉要有足够的维度才能谈得上塑造线条。

  这样的胸肌猴子看了也会急,来袭个胸先。高颜值+完美肌肉=库克=终极肌肉男神,都说现在的健身圈,颜值和身材已经同等重要,而身为偶像级别的健身大咖,Cook自然是颜肉俱佳!这样的肌肉男比大熊猫还稀有,妹子们都该舔屏了吧!

责任编辑:zhouxq
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