42天快速增肌
时间:2017年01月10日 14:09 标签: 免疫力 体能 马甲线 腹肌 脂肪 来源: 增肌、减脂分享一刻mp 查看: 724次

  人生数十载,可以用很多方式度过,

  如果花一年时间健身,

  身体会发生怎样神奇的变化?

  1

  体能超过身边90%的人

  如果你能坚持健身一年,

  体能会超过身边90%的人,

  电梯停电也不用担心爬楼梯,

  搬东西也不再费力。

  2

  骨骼和肌肉更健康

  健身一年后,

  肌肉得到了全面的锻炼,

  骨骼的健康指数会直线上升,

  年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。


  3

  免疫力大幅提升

  健身能让整个身体机能得到提升,

  也包括免疫力,

  得感冒或传染性疾病的可能性降低,

  糖尿病和脂肪肝也得到了预防。


  4

  幸福指数增加

  运动时大脑会释放多巴胺的,

  这是最天然的快乐因子;

  另外运动是最好的放松方式,

  生活中不好的情绪得到宣泄,

  幸福指数增高。


  5

  越来越自信

  健身一年后,

  身材将会得到很大改善,

  不再是臃肿的身材,

  练出了腹肌马甲线,

  穿衣服也会更好看,

  去海边可以大胆的脱衣服了,

  渐渐的会越来越自信。


  6

  心率放缓,寿命变长

  健身锻炼的最关键部位其实是心脏,

  心脏的肌肉也一样,

  锻炼之后也会越来越强壮,

  健身一年后心率会放缓,

  心率越缓寿命相对就越长。

  7

  越来越年轻

  健身一年后,

  身体的衰老速度会减慢,

  心态也会变好,

  从身心都会越来越年轻,

  感觉异常美妙。

  新的一年,从健身开始吧

责任编辑:winfred
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