私教小店销售榜
时间:2016年10月18日 15:17 标签: 苹果 水果 跑步 长跑 来源: 本站原创 查看: 3518次

  老爸老妈从小的观念就是,能吃就吃,多吃长身体,所以从六岁开始我的体型就开始无节制的横着长,把本来就长得很一般的我,弄得更丑了ˊ_>ˋ,这是十岁的,我=_=与老毛子的亲密合照

  小学的时候还好,没有人对我的身材评头论足,让我的小自尊受到伤害的事情只有一件,那就是当时小学有个大合唱,女生都得穿统一的裙子,然而,二十个女生,只有我穿不下那个裙子,但我无所谓呀,穿不下又怎样老娘是主唱,最后还是拿了个针活活扣上了,差点没憋死。

  转眼到了初中,这三年真的是减肥动力直接点,那个时候一米五多的我,人已经六十公斤了,整个五官是挤在一起的,初中的男女生又是情窦初开的年纪,男生对胖瘦两种身材的女生简直是天差地别的待遇。瘦的女生早上会有人送早餐送牛奶,平时会有人送情书,我们胖的女生是不可能有这种待遇的,没关系,无所谓。

  可是,那些嘴贱了吧唧的男同志,老是拿身材来取笑我,虽然我已经完全忘记他们骂了我什么,但是,当时被说的心情完全忘不了,而且我们班有的男生无聊的时候就喜欢捉弄我们班的胖女生,当时我们班只有三个女生超胖,包括我,我们还被称作超胖姐妹花。我们得待遇就是,上课起立的时候,凳子会被一下子拿掉,然后我又重,一屁股墩坐到地上全班都在笑,这种事情是经常发生在我身上的,我初中的时候还经常跟男生打架是真的愤怒的打架,他们是下手很重的那种,估计他们想着,哦,你肉那么多,打你大力点,你也不会痛吧。去你妈个蛋哦。那个时候是没人会心疼我的,就连我自己都不心疼我自己ˊ_>ˋ,从此以后我就养成了女汉子的品格ˊ_>ˋ

  规矩我懂的,无图说JB嘛,我要上图了,前方图片辣眼睛,知友们准备洗眼吧ˊ_>

  啊哈哈哈,我现在看到真是笑的无法自拔,眼睛都快被肉挤没了,2010年大概是初三了,看到这校服如果有校友的话请抓紧点赞好嘛。继续放毒,自黑无限。

  初中真是胖到人生巅峰了,158的个子,70公斤的肉,我往头上竖手指的那个男同志,我都有两个他了。

  然而,我还是那个一顿能吃五碗饭,排骨只要放豆豉和蚝油能干掉一盆的无敌饭桶。

  中考完了,要减肥了,终于行动了,高中花样的年华,怎么能胖着!整个中考完的暑假都在减肥,没规律,胡乱减,跳绳,跑步,健身房,动感单车,少吃点。两个半月,减到六十公斤。基数大很容易掉秤,可能减掉的都是油水吧+_+

  好的上图

  这两个都是高一的时候,六十公斤左右,也不瘦,但终于没人说我胖了ˊ_>ˋ,白色校服的时候应该是五十七五十八公斤左右。

  还是胖啊,减肥是会上瘾(不要想到顾海和白洛因^_^),但由于高中学业比较紧张,减了一会又不减了,断断续续的,然后一直到大学,体重都是五十五五十六公斤徘徊,一顿火锅分分钟五十八,谢天谢地高中还让我个子长到了161ˊ_>ˋ。

  好的,到了大学,宿舍有两个一米五三的,九十多斤吧,还有个一米六五的妹子,刚好一百斤,对,没错,在宿舍我最重。整个大学一眼望过去,都是些微风拂柳的痩排骨,无论男女。

  我舍友是我开始第二轮减肥的直接原因。她们有时有意无意的对我体重的调侃,其实我很烦,因为真的,减的很不容易,请大家对胖纸宽容点好么,又没吃你家米。

  经过两个月的长跑与晚上吃少,现在是五十公斤,算标准了吧,偶尔还能来个两位数。

  尝试长跑真能改变很多事,体重是一方面,整个人的精神风貌都不一样了。由于整天在我们学校的操场跑来跑去丢人现眼,还吸引了个同样喜欢跑步的小老弟看上俺也是醉了,没错现在就是男朋友。

  好的,我要放大学照证明以上那些废话了。看到这的知友,被丑哭就自己拿纸擦擦(°_°)

  ;是不是感觉没那么强烈,没事,来个直接的对比照。都是素颜没有美图秀秀过的

  是不是感觉没那么强烈,没事,来个直接的对比照。都是素颜没有美图秀秀过的

  减肥成功了八成的体验就是,终于有除了老爸之外的男同志对我有绅士风度,美图秀秀再也不用瘦脸瘦身那个功能了,终于敢愉快的拍照自恋,男票终于能公主抱把你抱起来了,请体重微微超了的妹纸们,坚持,加油,穿S码和穿XL码,真的是不一样的!

  我大学运动加减肥的时候大概一日五餐,早餐吃啥无所谓,早上十点钟的时候一定吃一个水果。什么梨子呀,苹果呀,半个菠萝呀,香蕉,我就这几种吃来吃去,苹果是最常吃的。苹果超好吃好嘛。

  中午随便吃,我一般吃我们学校八块钱两荤两素的快餐ˊ_>ˋ,偶尔粥粉面。就这样ˊ_>ˋ。汉纸妹纸们一定要睡午觉呀。

  到了美丽的下午了,我大概两点半到三点的时候会喝一瓶酸奶,这也算一餐吧ˊ_>ˋ,因为我天天都喝,酸奶简直了,清肠道能手,有便秘问题的女生一定要尝试下天天喝酸奶,这种脂肪含量低又好喝的东西简直女生减肥好伴侣。

  喝完可爱的酸奶了,下午五点动起你的双腿,跑起来!没有一个小时不要停!停了就停了吧,继续跑!记得跑前跑后都要拉筋呀!反正得在操场或者健身房里呆一个小时以上,当然要是去操场散散步或者就在健身房自自拍一个小时就过去了,那我也没啥好说了ˊ_>ˋ,还是给大家看看我平时的运动量吧。

  女生没必要追求跑的很快,六公里到七点五公里的配速已经可以了。

  晚餐就要节制一下了,微强量运动后也没什么胃口其实,我现在是玉米片泡低脂牛奶和麦片冲各种口味的芝麻糊换着喝。也可以不这么虐自己,但是晚上就最好吃流食,粥(稀一点)啊,汤之类的。

  就按照我这套来,一个月你没掉个五斤以上你来广州打我 ˊ_>ˋ

  最后!求减肥的娃晚上不要再吃夜宵了好么,七点之后不要再吃零食了好么。减肥期间只有水果干能当你的零食^_^,水果干什么牌的好自己淘宝搜吧,我实在是忍不住嘴我就会啃水果干。买零食的时候记得看看脂肪占比。

  好的就更到这,有啥问题在评论里提吧,我都尽量回答哈^_^。

  我的天,在这快九百赞的日子里,我得首先感谢知友们的抬举ˊ_>ˋ,有很多知友在评论里反应没有掉秤减不下来的问题,我其实想说=_=

  你对自己太狠不下心了

  管住嘴迈开腿听起来简单,做起来可没辣么容易。

  尤其是尤其是尤其是!根本没有养成运动习惯的孩砸!那是难于上青天,因为日常工作学习已经挺累的了,还要做高强度运动再控制饮食,啊,是不是想想都懒得动了ˊ_>ˋ

  亲啊,世界上哪有简简单单就能瘦的方法,针灸减肥药减肥喷雾21天减肥法苹果减肥法……这些都去屎吧=_=,高反弹副作用伤害身体,宝宝我抗肉辣么多年,还是运动加节食最有效。

  最后,正在减肥的娃,一定要坚持,不要看到没什么效果又脑子一热,啊ˊ_>ˋ

  ,我减肥干嘛,我好饿,瘦下来有什么好的blalalala,吃吃吃,好的,完了,前几天的努力都白费了,一顿火锅或者烤肉马上打回原型。

  减肥期间时刻谨记:

  烧烤火锅是毒药,冰淇淋薯片是后妈

  在减肥道路上,独自一人是愉悦且充实的,亲,少发朋友圈跑步截图健身自拍吧,没多少人会关注你的,没人会想知道你运动健身减肥过程是多艰辛,你只有用身体的变化来证明自己!

  加油!努力!

  额,破千来个自黑照?

  啊哈哈哈哈

  啊哈哈哈哈

  再送给大家一个图,哈哈哈哈

责任编辑:zhouxq
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