私教小店销售榜
时间:2016年06月03日 14:21 标签: 水果 减肥计划 来源: 趣练健身 查看: 4459次

  也许每段减肥的故事开始的原因都不同,但是之后的改变肯定都是相同的,自信、美丽、大方、越来越好!

  曾经怯懦而自卑无论在以前还是现在,都是看脸的时代。以前初中高中的时候真的还不明白,外在的不同会给人带来这么多的差距。我的故事很简单,希望会给大家带来一定的启发!

  这是我高三毕业时,右边是我,哈哈。当时身高165,体重134。虽然我一直每天在心里催眠自己,我的五官还算是长得不难看的。其实心里是特别自卑的。以前的信念就是男生始终会喜欢心灵美的女生。所以高一的时候特别喜欢一个男生,做了很多让他感动的事情。因为他性格比较孤僻,可能被我的热情和无条件对他好所打动了吧(高一的时候比高三稍微瘦一点)。

  但是在一起一个月他就劈腿了,写信跟我说分手,说要好好念书不想影响彼此学习。我当时还真的相信了,但是故事往往都很狗血,最后我才知道他喜欢上了隔壁班的女生。

  我经历了很长一段时间的念念不忘,毕竟是初恋啊,还是默默对他好。但是他已经把我当空气了,特别是我后来更胖了,虽然同在一个班级,但是再也几乎没讲话了。后来进了大学,自己还是没有减肥的意识,只觉得身边的室友和同学都有男朋友了,但是我还是一个人。那时候根本也不懂护肤和保养,皮肤差的要命。但是大一一年下来还是瘦了一些。

  这是大二去厦门时候的照片。算是瘦了些。当时是126斤。不过始终还是胖子。胖子买衣服的时候永远买不到喜欢的款式,买的衣服总比别人贵。跟别人一起,永远别人是主角。自己总是陪衬。

  这是大三,脸瘦了些,有些瓜子脸了。但是手和腿还是很粗,身体还是很胖的。单看脸,有人夸我漂亮了。但是只能看脸。那时候以为自己已经改变了。所以开始有些期待。期待,别人的搭讪。期待,别人见到我说漂亮。期待,衣服穿我身上都很好看。期待,我喜欢的人可以喜欢我。

  至于开始减肥的契机,因为同班同学暑假2个月瘦了十斤。感觉太厉害了。

  而当时的信念很简单,我喜欢的衣服我都要穿的进,我喜欢的男生我也要追得到!

  改变伊始意志力多重要其实根本没制定什么减肥计划。就是要控制住嘴。晚上跳一集郑多燕减肥操。不过其实最难的就是坚持。减肥那段时间可能真的是最痛苦的一段时间。因为我是个特别爱吃,特别爱甜食的人。

  我戒了美食,戒了零食,戒了甜食,戒了饮料...仅凭我的意志力。印象很深刻。那段时间我每天吃的很少,但是营养都是很充足的。早饭吃的很多,都是营养搭配。不要觉得早上吃多了会长胖,我减肥期间早饭量是一天的三分之二的摄取量了。一天保证三个水果。

  然后大量喝水。既是为了排毒也是为了让自己有饱腹感。中午吃八分饱,硬生生把自己饭量减小了。晚饭一玉米或者粥代替。基本在五点就把晚饭搞定。六点后不进一点食物。除了喝水。

  这样会导致八点就开始很饿,所以我十点就睡了。这反而让我有了很好的作息。早睡早起。

  所谓结果越来越好的我坚持了七个月,瘦到了102斤。

  一瘦真的五官就出来了。很多人都问我是不是去整容了。问我鼻子哪里做的。我只能说,减肥就是最好的改头换面。而且我觉得我的减肥还算比较健康的。完全没有影响健康。一瘦,脸的五官就变得很立体。鼻子我遗传我老爸的,爸爸就是高鼻梁。

  瘦了以后整个人感觉自信起来。别人老觉得我弱弱的样子,很容易被欺负。所以身边的朋友都会比较照顾我一些。待遇完全不同了,以前都是我照顾别人,现在都是别人照顾我。好像很多人都变得很热情的样子。无论认识不认识...

  特别是以前那个初恋,知道我瘦了以后。就经常开始联系我。说以前都是他的不对,愿意以后弥补我,对我好,给他个机会。我在想,你这七年去哪里了?

  或许,因为变瘦后心情时常比较晴朗,所以感觉遇到的事情都会比较开心。认识现在的男朋友。很大的原因还是这张脸。

  我们都是A市的,但都在B市工作。清明节回B市动车正好是连在一起的位置。但是四个小时的路程没有讲过一句话。后来到站后,就各奔东西。

  没想到半个月后在我公司附近的快餐店里相遇了。他就排在我后面就认出我了。后来经过很长时间的相处才在一起。

  所以真的很开心,所拥有的现在一切。虽然没有变的很瘦很瘦,但是这样我也很满足了。现在我已经恢复可以吃甜食的状态,但是还是要保持运动。

  以前什么事都会觉得自己可能做不到,但是现在什么事不是说自己都可以做到。但是比以前有信心去尝试。

  自己懂得欣赏自己,自己更爱自己。坚持减肥给我带来了良好的生活习惯,早睡早起,多吃水果多喝水,身体也健康起来。

  ps:后面几张照片都是我男朋友拍的,我爱被拍,他爱拍。哈哈,算是互补嘛。我是他的专属模特。他是我的专属摄影师

责任编辑:我要教练
精彩图片推荐
精彩文章推荐