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时间:2016年05月17日 14:56 标签: 羽毛球 水果 减肥 瘦身 来源: 本站原创 查看: 2587次

  为什么要写这篇减肥经验,主要是今天看了一篇文章讲楼主如何从130斤的胖纸逆袭成90斤的女神,没有在脸上动刀,但是却完全变了一个人!我想说这个事情也发生在我的身上,虽然不敢说是女神,但是最起码是比原来变美了不知多少倍,请不要忽视你们身边的每一个胖纸,因为他们都是潜力股!

  先给大家看我原来的照片

 

  人生中最胖的时候,那年刚刚高考完,你懂的每天吃很多,一日三餐按时不说,还要吃零食、宵夜,放学了还要在路边摊买小吃,一天就在不断的吃吃吃~ 吃完了也不动,就坐在书桌前,而且我还有顽固性便秘,吃了也不拉!渐渐的我的体重越来越高,最高达到110斤。(我身高160)然后我也没啥感觉,反正我又不急着找对象,胖就胖点。

  之后进入大学,这也是我减肥最大的一个原因,我在重庆读书,你们知道这是一个盛产美女的地方,我们学校重庆美女真的超级多,然后我就看着那些美丽的学姐,人在对比之下才会有觉悟,哈哈哈哈哈哈!

  我减肥那段时间也没有什么特别的有氧无氧计划,特别简单:运动+控制饮食,运动就是慢跑、羽毛球和跳绳,把这些运动换着做,每天一项,半个小时。

  饮食方面我也没有节食,而是尽量在晚上不进油,吃一些水果、红薯、粥之类的,中午早上还是正常吃。

  关键在于坚持,最后瘦下来了的,都是坚持每天做到了的。一定要避免暴饮暴食,要不然一夜回到解放前,差不多坚持了一个月,我就瘦了点,并且皮肤状况也在好转,运动排汗是排毒的。

  这是在重庆磁器口的照片,那时也开始学会化妆了,化妆也很重要,看着更精神,那时大一,105斤:

  然后就是一年后的照片了,也是我大二的时候了,长期维持体重95斤:

  脸是不是都变了!!大家都说我变了一个人!!而且精神状态也越来越好,买衣服都是S号了,别人也开始夸我穿衣服好看了。

  再就是现在了,已经是大三的老学姐了:

 

  不得不说减肥后每天心情都要好很多,人也变的越来越自信。

  你会觉得世界还是很美好的,你还是能够找到对象的。

  胖其实也没什么,只是看你想要哪种生活方式。

  我胖的那会儿,每天吃吃吃也很开心。

  人就是在不同的年龄段有不同的追求,看你觉得怎么过舒服就怎么过。

责任编辑:我要教练
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