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时间:2016年01月27日 14:04 标签: 马甲 来源: 本站原创 查看: 8367次

  青春洋溢,健康活力的脸庞,性感小蛮腰还有马甲线的火辣身材。这个人竟然是一个家庭主妇,是两个孩子的妈妈。更让人吃惊的是,她不是30多岁的少妇,而已经45岁了,这是中年大妈的年纪啊。


主妇1


  这才叫风姿绰约,风韵犹存。人家身材也不是一直这么棒,生孩子之后,她的体重一度涨到了130斤以上。


主妇2


  后来她开始健身,除了照顾孩子,其它时间就是运动,做健康美食。花了3个月时间就把体重控制在了100斤以内。现在她很享受运动带给她的快乐,她说会一直坚持下去。


主妇3


  张婷媗偏向于做力量训练。很多姑娘害怕力量训练,觉得会练出大块肌肉,其实不会。力量训练可以改变你的易胖体质,让你的身体更加紧致。


主妇4


  她平常饮食就是采用大家熟悉的饮食法:早餐吃的像皇帝,中餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐。这是指一日三餐的量,吃的食物她还是偏向于清淡,油腻食品、甜食她都比较少吃。


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  每天去健身房力量训练不方便,那么就在家里练习这6个简单的动作,可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟,休息1分钟。坚持下去,你也可以拥有性感的马甲线。


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  科学地运动,健康饮食,比化妆品还有效果,让你对抗老化,保持年轻美丽的外表。


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