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时间:2014年10月23日 14:09 标签: 哑铃 来源: 本站原创 查看: 38655次

  导语:《激战》这部电影相信很多人都看过吧!张家辉、彭于晏那肌肉真是让人热血沸腾赞不绝口。本文的主人公正是受了这两人好身材的刺激才走上了健身的道路,他觉得男人就得有这样的肌肉,才够霸气才够性感。快来看看这个男士减脂健身励志故事吧!

 

  在看完《激战》这部电影的次日,我毅然决然开始了减脂健身之路,而且是一发不可收拾。 因为我不想将时间浪费在往返健身房的路上,索性自己买了对哑铃上网自学自撸,反正30到40分钟的时间我也差不多练完了,这样既省时间又省银子,还不用和猛男们一起共用健身房里满是男人味与汗水的器材,这可以说是一举多得。其实最可怕的,我也是听说的,健身房里一直流传着一个恐怖的传说:那些神秘的壮汉们爱挺着厚厚的胸肌(别的地方也可能)静静地站在浴室的门口,靠着墙壁眯着眼睛抽着烟儿,将耳朵竖起来,仔细倾听着肥皂滑落到地上的声音.......

 

  民间都流传着这样的一句话,“健身三分靠练,七分靠吃”,为了自己的汗水不白费,我最爱的可乐、芝士、五花肉、出前一丁、张君雅、品客等垃圾美食都放弃了,这些东西说多了都是口水啊!平时睡眠保证充足可以让疲劳的肌肉得到更好地恢复,因此我一般在晚上12点之前睡觉。其实我觉得健身就是规范饮食和睡眠习惯的一个过程,是健身让我的生活越来越步入正轨,越来越健康。

 

  就是这样我健身坚持了一年,肯定收获不小(下面会上图),体重从82kg降到了69kg,看着自己的赘肉慢慢消失,逐渐进化成肌肉是非常爽的一件事情。不过这肯定不是变身的最终形态,健身还未成功,小弟仍需努力!

 

故事1

装备

 

故事2

 

故事3

 

故事4

 

故事5

 

故事6

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