私教小店销售榜
时间:2014年05月15日 16:59 标签: 私人教练 训练计划 来源: 本站原创 查看: 4892次

  在传统人们的眼光里,健身私人教练就是一群大肌肉块的人,他们以练肌肉为日常工作,主要就是带会员学会使用用各种器械。现在随着健身行业的发展,私人教练的提供的服务已经远远超出这个范畴。物理治疗就是一个新兴的领域。

  

  要想成为高级私教,就不能只做器械训练指导,而要全面关注客户的健康与体能均衡发展。

  私人教练服务往往被视为健身行业专业服务的标杆,体现着行业的健身专业服务水平。在全球范围内,私教的专业化程度都不断提升与进步。

  亚洲运动及体适能专业学院课程总监周锦浩日前在接受本刊采访时指出,Coach的出现就是当前私教职业新变化、新发展的体现。

  私教的服务不只是器械训练

  健身俱乐部发展到今天,有越来越多的人加入到其中,女性和其他非健美人士也能够在俱乐部里找到适合自己的运动,比如普拉提、团体操课和瑜伽等项目。他们的目的可能不是为了单纯练就肌肉或是减肥,而是为了获取健康,获得一个很好的生活状态。在国外,往往健身产业越发达的地区,这一人群所占比例越高。身为物理康复理疗师的周锦浩说,以往的训练,一般都是固化的,比如遵循胸、肩、背、腿、臂的训练模式。而有健康需要的人群更需要个性化的训练建议,从而提升其综合体能。

  比如,一个职场白领来到俱乐部。他的工作压力很大,需要排解,同时他想变得更精干。由于久坐办公室,他的颈部和腰部都不太健康,要通过运动获得改善。他每周都固定打一次网球,因此他希望通过在健身俱乐部里的训练让他体能更充沛、挥拍更有力、步伐更敏捷。根据他的需要,训练计划可能会是这样:一节时长1小时的训练课里,30分钟进行力量练习以提高爆发力;20分钟进行一些普拉提训练帮助改善颈部和腰部的不适;10分钟进行拉伸练习以提高柔韧性;而每节训练课程又不尽相同,可能下一次训练课程里用于力量练习的时间仅仅20分钟,用超过30分钟的时间进行专门设计的功能训练提高步伐灵活性。根据需要可能教练还会定期为他安排一次水中训练。这种训练方法相对过去就更加灵活。而能够帮助设计完成这种以用者定义的训练模式的新型的教练人才,被称之为Coach。有别于过去的Trainer,教练并不仅仅是一味满足会员提出来的要求,而是根据客人的情况给出多种有效的建议。训练内容也不总是一成不变,而是会根据客人每天的状态作出调整。

责任编辑:webmaster