时尚健身
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增肌困难?找出问题逐个击破 发布日期:2011-03-16
本期导读: 要热身以及伸展运动,训练之前要做伸展运动,但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操…[详细]
本期焦点:
  “我已经很刻苦地训练,为什么肌肉还没有变大?”相信不少人都有这样的疑问,然后又担心自己是否训练错了,食物吃错了
[详细]
非体力劳动者的生活习惯导致肥胖基本成为普遍现象,很多人以减肥作为健身的目标,其实健身的目标是多种多样的,正确的健身的目标应该以提高身体综合素质为终极目标[详细]
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