桑拿房的发展简介
桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木碳和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。
“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。
最初的小木屋·，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。
不过，芬兰的一些地方现在仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
其实，早些时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功能，如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。
芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一个桑拿房。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。
古典桑拿浴在古罗马产生以后，临近的北欧由于气候严寒，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备，从而使桑拿浴达到现代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。
桑拿浴传人中国，首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传人中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传人我国，因而亦称为土耳其浴。也有一种说法，芬兰的桑拿根在中国。这条消息是1996年8月1日《中国日报》透露的。据那篇署名文章称，早在中国的春秋时代，赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量的蒸汽，然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说，忽必烈还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度劳累晕倒在战场。它的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，据说这样可以促进血液流通，后来，他沉沉地睡了一觉，第二天就又挥戈上马了。
洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜，也可在大热之后，再大冷、冷热交替，顿时奔波紧张的疲劳消失了，全身心觉得舒坦、惬意畅快。在芬兰，做桑拿并非奢侈的高级享受，更不是财产或地位的象征。首先，没有桑拿的家庭住宅是极少见的，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。即使没有自家专用的单独桑拿室，也必须有公用的桑拿室；没有完备的全套桑拿设施，也一定要有简单的、小型的桑拿浴室。
芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆，那里之所以受过境旅客的欢迎，不少人就是想利用候机的一点时间，享受一下桑拿。芬兰人洗完芬兰浴后，亲朋好友随即喝着冰啤酒，吃着烤香肠，谈天说地，不亦乐乎。旅游途中，相互在思想交流中消闲时光享受人生的无限乐趣。
来自芬兰的桑那浴
桑那，亦叫“桑拿”，英文的译音，是芬兰一种富于民族风情的沐浴法，至今已有两千多年的历史。芬兰人把桑那浴室建在一个密不透风的木屋内，中间有一个大铁炉子，上面堆满了石块，洗浴时先用木材把石头供热，然后往石头上泼水，于是室内立刻就充满了蒸汽，温度也随之上升到39～50oC。此时，沐浴者或坐或躺在木榻上，顿时大汗淋漓，待汗水出透，闷热难挨时，再去搓操和洗淋浴或盆浴。洗浴后擦身，再接受服务员的按摩，顿觉污垢荡涤殆尽，血脉周流，周身倍感舒爽。
桑拿浴美容健身的原理在于桑那蒸汽的热透作用。因全身裸体置于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，从而增强了皮肤的弹性和光洁；周身血液循环加快，体内的组织细胞也得到更多的氧气和营养，并将积淤于体内的过多脂肪废物和乳酸等迅速排出体外，达到减肥的目的。另外，因玄武石含有大量的矿物元素，随着滚烫的热蒸汽蒸发到人的皮肤汗毛孔内，就会使沐浴者容光涣发，肌肤更加滋润健美。
桑那浴有利，亦有弊。其弊在于桑那的热送作用，易出现头昏、眼花、心慌、恶心、甚至大汗虚脱而晕倒。预防的办法是，一不要空腹或饱食后洗澡，二不要烫澡和洗的时间过长，三是老年人、体质虚弱者最好不洗桑那浴。若一旦出现上述症状，应将其抬到铺位上平卧，多盖几条浴巾以保暖防寒，适当喝点茶水，很快即可恢复正常。
都会OL居家精油减压全方案(图)
近年，几乎所有爱扮靓不爱扮靓的女人，只要一说都会知道“精油”这玩意。其实，你对精油到底了解多少？我们试着把精油添加到日常生活中去，你会发现很多惊喜--它可以让女人的肌肤吸取花草之灵气，增添情趣，美体香氛，可以让满屋子花香四溢，净化消毒。当你感到忧郁或压力大时，一些精油可以帮助抚平焦虑，振奋精神；另外一些则可以缓解伤风、感冒和头痛；当你因工作而疲惫不堪时，舒压精油更是不可缺少的恩物。对忙碌的OL一族来说，学会活用精油，也就懂得了如何随时随地轻松减压。
香熏沐浴教你睡个美容觉
推荐使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬
一天的繁忙后，总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候，在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油，除了可以净化身体、留下芳香外，更能消毒杀菌、消除疲劳。
浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。
浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。
除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。如果另外再加几滴玫瑰精油，则可以让干裂的皮肤回复滋润。
简单易行的精油护发
“护发素都快用掉一车了，头发还是干枯枯的，没什么光泽……”常听喜欢电发、染发的美女们这样抱怨。很多人习惯了购买护发精华素，殊不知清水加精油就是最好的秀发护养剂，只需几滴，就能对秀发产生意想不到的滋润效果。当然，你得选准精油。
由于发质差异的原因，对护发精油的选用应因人而异。中性发质适合采用迷迭香精油、檀香精油、伊兰精油；油性发质适合甜橙精油、薄荷精油、杜松精油和茶树精油；干性及受损发质适合百里香精油、乳香精油。此外，熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用，对各种发质都适用。
居家护发精油的调制方法十分简单，只需将3-5滴精油加入100ml温水里，摇匀冲淋再加少许按摩即可。如果晚上时间充裕的话，还可以分成两个步骤进行，效果更好：
STEP1.洗发时，将两滴精油加入洗发水中，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；
STEP2.把洗完的头发擦干，将基础油与精油以10：1的比例调和，轻轻按摩头发和头皮，使之吸收，用温热的毛巾包住头发约20分钟，再用清水洗净。
精油还原清新法
一、空气清新剂
推荐使用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利
在装有蒸馏水的喷壶中加入几滴自己喜欢的精油，充分摇匀后，喷洒在卧室、浴室里，或是衣服、床上和地毯上，不仅可以制造独特的香气，还可起到消毒杀菌、改善环境的作用。最重要的是，你自行调配的清新剂是市场上买不到的。
此外，长时间呆在空调房里，皮肤会变得干燥，精神萎靡，这时不妨将溶入基础油的精油直接和肌肤摩擦，不但有助于增强肌体循环，还能让人在闻到香味后立即精神一振，摆脱昏昏欲睡的状态。
二、清新口腔气味
推荐使用精油：茶树，薰衣草，薄荷
对工作压力较大的白领女性来说，坚持每天以香熏漱口，在保持口气清新之余，还可以提神醒脑，兼有保护牙齿和减少喉部疾病的功效，可谓一举多得。
香熏漱口的方法很简单，只需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油，搅匀后如常漱口即可。
奇妙的精油敷法
推荐使用精油：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬
几滴精油，一条毛巾，一盆清水，可以产生意想不到的神奇效果。用渗透了精油的毛巾作为冷热敷的工具，不仅能止痛，还可以美容。具体来说，冷敷能舒缓痛症，热敷则有助于血液循环和排解毒素。
针对长期伏案或剧烈运动所造成的肌肉疼痛和紧张，可以在温水中加入几滴带有舒缓镇定作用的精油，将毛巾浸入其中，取出拧干后敷在痛处。借着精油的特殊疗效，痛症将会大大缓解。
此外，冷敷和热敷还可作用于面部肌肤，将带有精华油的湿毛巾敷在面部，双手轻轻按压，让水分充分渗进皮肤，片刻后肌肤将变得光彩照人。
Tips： 薰衣草治失眠
薰衣草精油具有良好的镇静作用，常被用来治疗失眠。
有调查显示，人的嗅觉比味觉的敏感程度高出一万倍之多。吸入有益的香薰，能够焕发人的思想、情绪和精神，同时也是治疗呼吸系统疾病的有效方法。试着在临睡前将几滴具有安神作用的精油滴在面巾纸或手帕上，将其放在床边，不仅能使人迅速进入梦乡，还可以起到减轻疲劳、松弛神经的作用，睡眠中吸入的香气对身体健康也很有益。(文/刘霜)
家中必备的六种精油
在家中准备精油，其实可以多功能的使用，因为一般的居家成药大多只能有特定的用途，对于身体上的不适或许帮得上忙，但是要让心情愉悦或是停止忧郁，还是要给心灵振奋，这些就不是一般的国安感冒糖浆可以帮得上忙的；除此之外，精油也能作为更多用途的居家用品，您可以作为清洁用品，身体的保养用品（搭配乳液或是一般化妆水），环境清洁（搭配清水或是酒精），这都能让你的家中轻而易举的与自然精油做好朋友。
熏衣草，精油中的管家婆，不管是有关于心灵压力、情绪的问题，熏衣草的出现可以让这些状况消除，尤其是失眠、沮丧的问题可千万不要一直吃安眠药。而另一个值得推荐的原因是针对肌肉的酸痛与轻微不适，像是小的烫伤或是擦伤，可以让你的撒隆巴斯束之高阁喔。 迷迭香，效果直逼绿油精，头晕、精神不济一个人一年总会有几次，选择用清新但不刺鼻的迷迭香是对鼻子的一种体贴，不仅可以提神醒脑，也能让人有耳目一新的新感受，享受让天然淡草味围绕的感觉，其实在家中就能简单准备。 薄荷，是居家精油中相当实用的精油，毕竟消 这五种精油最主要的功能虽然不仅于此，但是已经够我们在居家的诸多状况中找到解答，尤其在搭配的使用下，还能让更多的身体状况获得第一时间的舒缓，同时这几种的气味也都让人容易接受，至于其它一样好用，但是气味与知名度不容易在〔一见钟情〕下产生的内在美精油，我们还会陆续介绍喔。
推荐给你五种家中必备的精油，赶紧看看吧.....
茶树，自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名，不仅对于环境的杀菌效果有帮助，对于身体的免疫力也有很好的提升。像是蚊虫的咬伤或是过敏，茶树精油便成为超便利的选择，用来居家清洁是一兼两顾的妙用。
洋甘菊，不管是你们家有没有小朋友，我想选择对肌肤温和的DIY保养品应该不会让人反对，而洋甘菊正是个中的佼佼者。而对于夏天所要让人无法忽视的日晒，以及女性所重视的肌肤保养，洋甘菊不管是用在乳液里面还是化妆水中，温和的感觉可以让你放心使用，连小朋友也能安心，而洋甘菊的镇静效果，也不是悠悠药膏可以比拟的喔。
化不良的机率也是很常见的小悲剧。薄荷的天然帮助消化的能力，让肠胃消化不良或是恶心的感觉可以获得纾解，而另外还具有解热的效果，如果你担心小儿利萨尔会让你的肠胃有点不舒服，薄荷的天然解热能给你健康的居家生活喔。
植物精油是怎样来的？
所有植物的活动，都从「光合作用」开始。二氧化碳与水，透过叶绿素与光能，合成葡萄糖与氧，这就是光合作用，也是将无机的二氧化碳，转为有机的碳水化合物的关键。只要是碳水化合物，就是有机体，这是有机化学最基本的定义，可惜大众所传说的「有机」，都绘声绘影的捕捉皮毛，其实所谓「有机植物」，指的是其栽种过程中的照料、施肥、除虫…全都能严谨的管制，使其不受工业的污染，所以其「有机」应正其名为「有机栽种」较为贴切。那么，怎么从单纯的葡萄糖，转变成为复杂的精油呢？其实这正是有机化学微妙的地方。碳水化合物，有所谓「碳基」的特色，说得白一点就是以碳氢氧为积木单位，一直堆起来成为各种复杂的化合物，这所谓「堆」，可是要花时间与能量的，自然有其特定的目的。以其存在的部位，使用的目的，可以分类如下：
配糖体：碳水化合物之一种，有镇咳、利尿、防腐、消炎等作用，也是知名的「阿斯匹林」的来源。
生物碱：碳水化合物含氮的总称，存在于植物的根茎叶、树皮、种子，特定植物所形成的特定生物碱，都有其独特的功效，例如「古柯碱」。
植物精油：这里说的精油，单指存在于植物油腺与油囊中的植物油脂，相较于动物油脂，植物油脂属于不饱和脂肪酸，也含较多的必须脂肪酸，所以较易为人体吸收。同时，特定的植物，如唇形科、芸香科、桃金娘科、姜科，其植物油脂更含有独特的成分，除了自古作为香料外，亦为驱虫剂、兴奋剂、强心剂，在医理有广泛的使用。
帖类：C10H16系列的物质，有单帖与倍帖，在杀菌驱虫，湿疹皮肤病…等属于异类入侵的病症，有相当悠久的历史。
酚类：苯环并带有氢氧基的物质。在松树、胡麻、紫苏…等植物中，可为驱虫剂、祛痰剂、通经剂等等应用。
鞣质：存在于植物的树皮、心材、枝叶上，对于植物本身有防止腐朽、虫害等作用，在山茶科、杨柳科、蔷薇科、唇形科…最为普遍。
类黄碱素：存在于植物的根茎叶、花瓣果实种子，是一种黄色色素，难溶于水，其功用是利尿、预防便秘、增强心肌等等。
皂素：主要存在于根茎与种子，富有吸湿性，可令植物在干旱期防止水分蒸发，并对害虫有相当强的遏阻作用，主要应用于催吐、祛痰，常见于无患子科、茄科、五加科、玄篸科、百合科。
类胡萝卜素：普遍存在于植物各处，非水溶性，在果皮上也有相当丰富的含量。可用于祛痰、健胃，或与高血压、糖尿病相关疾病。
香豆素：另一个普遍存在于植物的成分，在当归、独活、白芷中存在最多，常用作镇痛方面的配方。前一节课所说的，植物其实含有相当复杂的成分，许多成分对人体也有相当的交互作用，因此人类自古就懂得从植物中找到协助的配方。、其实我们思考中国古人的中药煎药过程，不就跟精油的提炼很像？把选择的药材，用火煎熬、煮汤，再喝其煮出来的菁华液体。同样的，精油的提炼也是从植物特定的收割部位，大部分的提炼方式也都是用蒸馏法，如果是受热容易破坏的种类，就必须用冷压法（直接压榨），更珍贵的花材可能用脂吸法（将花瓣铺在油脂上，让油吸收花的菁华）或是溶剂法（利用特定的溶剂吸取花的菁华）。
如果要更仔细的研究这其中的奥妙，还有得说的勒，就拿最普及的熏衣草为例，这也是，因为它的气味相当独特，您知道它是怎么来的吗？ 全球最著名的产地是意大利帕多瓦，在那里，光是熏衣草的种植品种就分为好几级，其中的奥妙就在：
粹取的部位：整株收割、粹取，与只取花朵部位的粹取，其香味与成分当然不同。
粹取的品种：熏衣草品种数十种，有的是属于产油量大的经济作物，有的是产油量不大，但非常香的高附加价值作物。
出产的农场：全世界种植熏衣草的农场何其多，帕多瓦又是重要的产地，当然也是当地主要的收入来源，农场种植的「风水」好坏，也关系到收成的品质。
植物的周期：熏衣草自种植后，约在第三年才是成熟期，所产的油也才最经典，然后到了某个阶段后，慢慢也会不若以往，同样是粹取，如何把握精华期取油，这关系着农场主人经营的用心，当然也是成本。
以上只是选材的差异，在粹取时的品质检验、过滤、保存…无一不是珍贵的经验资产。难怪到处都有熏衣草精油，但是品质就是有高下之差！
讲到提炼过程，就不能不提产地差异。除了所谓原产地水土、品种的差异外，另一个重要差异就是文明差异。
所谓文明差异指的是：工业化程度高的国家，其粹取精油的优势是：能用精密农业的手法，获得最大的取油生产能量，并能提供比较好的粹取技术，以及保存、运输…等所谓「科学手法」，但是坏处也就是在太懂得科学了，所以：能造假的能力也提高；受到工业污染的机率也增加。所谓能造假，当然就是能以几可乱真的化学合成配方参入，降低成本增加获利，且这些国家的工业化较普及，所以环境污染也会严重些，因此，「有机」的要求才会这么重要。那落后国家呢？像东南亚（主要是中国大陆）、中南美、南欧…这类产地的特色就是：因为科技不发达，说得难听一点就是「化学肥料比天然肥料还贵」，所以较无工业污染或是有「调味」的问题，但是这就会考验其炼油技术与相关技术了。较有名的例子如广藿香，由于广藿香会使栽种的土壤贫瘠，对欧美国家来说不是个好的经济作物，目前主要产地还是以印尼、中国为主。由于广藿香在蒸馏后，常装在粗制的金属容器中，使得金属溶解在精油内，成为深褐色，所以众人以为广藿香就是深褐色，这就是产地对于保存方式不是很先进造成的现象之一。如果要为产地的差异下一个简单的分别，可以这样结论：
先进国家标榜的是精密农业，有机栽种，以科学方法经营。
落后地区提供的是低廉的人力成本，大批的未开发与野生来源，粹取手法也许较为落后，但是更原汁原味！
SPA专业术语知多少
ＳＰＡ理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。
海洋疗法
利用海洋及海水副产品（海藻、海泥）敷在身上所带来的好处，形成治疗法。
瓦兹
在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。
瑜珈
印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。
拉芬
一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。
罗马浴
传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。
三温暖（桑拿）
在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。
苏格兰淋浴
顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。
海泥全身敷
一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。
夏之指压
一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。
瑞典按摩
是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。
瑞士浴
从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。
水疗一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。
顺势疗法
使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。
草药全身敷
将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。
红藻磨砂
利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。
世界各地不同特色的SPA
风行于世界各地的特色spa带来spa设计新灵感泰国——以泰式按摩、植物精华为主，配以心灵调节课程SPA是泰国旅游业的一大特色，占旅游业收入的50％。
泰国SPA
泰国SPA最大的特色就是对自体与心灵协调的重视，以及带有神秘色彩的泰国自然疗法和养生之道的广泛应用。泰国SPA的秘方很多，除了善于采用大自然的植物精华，调制成各具功效的美容美体原物料外，还配合了众多有机健康SPA餐饮，伸展与推拿技巧，泰式传统按摩及冥思、瑜伽、太极等SPA课程，是一种崇尚治疗与减压的SPA模式，以求让你达到身体和心灵的放松与平衡。
印尼——美肤、排毒的神秘传统疗法
印尼一向有香料群岛之称，很久以前就已懂得利用天然花草等植物的特性，来排出体内的毒素、促进血液循环、保持肌肤和秀发的柔嫩光滑。这些秘而不宣的传统方法，被大量地融入了SPA的疗程中，成为脍炙人口的当地特色。许多游客都会在土著人开的SPA场所中休憩数日。日出时浸在沾满晨露花瓣儿的泉水中喝着花草茶，日落时躺在四周是白纱的凉床上，由治疗师为尔涂上秘制的香精油，用柔软的双手按摩你的肌肤，伴着微微的海风，谈淡的幽香，领你进入悠远沉静的梦乡中……
日本——享受精致的度假饭店SPA
由于日本多温泉，温泉结合时下流行的芳香排毒精油疗法和健康食膳，就成了日本最受游客欢迎的SPA旅游热点。日本的SPA和东南亚较接近，也是以度假饭店的精致路线居多，拥有SPA设施和疗程的饭店不计其数，甚至连在别府附近的汤布院这种小地方，也可以享用到SPA主人为你精心设计的疗程。
德国的巴登．巴登——天然矿泉结台度假景点
德国的巴登．巴登(Baden Baden)是欧洲最典型的儿温泉疗养胜地。它的温泉不但可以透过浸泡的方式达到舒筋爽骨和除风湿、治疗肠胃不适等疾病的功效，据说喝下去后还可以治病、强身、健体。
加拿大——古罗马式温泉池、温泉泳池
加拿大落矾山脉的班夫镇温泉(Upper hot spring)，因硫磺泉质中富含矿物质及硫化氢，治疗风湿具有神效。据说曾有人在连续浸泡十日后，离去时居然连相伴多年的拐杖都可以弃置一旁，最为人所津津乐道。外观仿佛梦幻城堡的班夫温泉旅馆(Banff SpringsHotel)，不但是当地最美丽、也最具传奇色彩的当地标建物，近年来也因耗费巨资增建的：SPA设施而成为SPA旅游的最佳去处之一。
新西兰——地热温泉任你选择
新西兰的罗托鲁瓦(Rotorua)地热活动频繁，一进入该地区，立刻就可以感受到四处弥漫着的白茫茫浓烟和空气中强烈的硫磺味。最吸引游客的更是这里的间歇泉和热气蒸腾的泥泽奇景，以及可以改善肤质、减轻肌肉酸痛的玻里尼西亚温泉SPA。
美国、加拿大——星罗棋布、服务周全的DAY SPA
美加两地的大城市中，星罗棋布着大大小小的D A YSPA，除了必要的服务项目外，一般都设有健身器械室和舞蹈室。一些大型的SPA俱乐部还设有标准室及内外泳池、绿色餐厅、发型设计中心等综合设施。如果你能成为纽约Founder Day Spa CIub的会员，你将得到的SPA服务会是怎样的呢?
Stepl：沐浴净身。
Step2：干蒸或湿蒸5分钟。
功效：促进血液循环，排除毛孔中污垢，减肥瘦身，防止皮肤老化。
Step3：冰水池浸泡3分钟。
功效：迅速收缩和增强细胞组织抵抗力。
Step4：在超声波按摩池中浸泡5分钟。
功效：水中亿万个氧分子能让你抖擞精神，对酸痛、风湿神经麻痹均有助益。
Step5：远红外线理疗舱5分钟。
功效消除疲劳、促进血液循环，舒解神经痛、肌肉酸痛及改善皮肤色泽。
Step6：在鹅卵石足部反射健康步道上赤脚行走到水疗世界需时2分钟。
功效让脚底在圆角上刺激穴道，强化心肺和消化机能。
Step7：进入水疗世界，治疗师会根据你个人的治疗计划安排相应的水疗项目。
Step8：你可以选择不同的按摩方式
全身按摩
功效：依身体不同部位，施以不同压力和手法，消除全身肌肉酸痛。
香熏淋巴排毒按摩
功效：按照人体的淋巴线路，配合天然植物提炼的香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统及排解毒素。如果你想达到纤体的效果，可以使用其特制的消脂减肥按摩油。 澳大利亚——白领喜爱的DAY SPA项目
澳大利亚的许多DAY SPA都设有专为繁忙的高级白领人士和IT专业人士设计的放松治疗项目。如果你只能抽出很少的时间，那就试试它们吧IT人士超级放松护理疗程由技术纯熟的治疗师为你做的历时70分钟的护理疗程，可以帮肋尔减轻因为重复动作造成的并发症和因操作电脑而引起的痛楚、麻木和压力的护理。
功效：重点治疗眼部疲劳，头疼、下颌紧张以及肩部、颈部、胳膊和手部的疼痛，尽管此护理是专门为电脑使用者设计的，但是同时也适用于经常伏案写作的人士。
Stepl：双足浸泡在具有放松功效的薄荷油热水足浴盆中10分钟，同时，治疗师为尔在颈部敷上热毛巾，做一个颈部放松按摩。
SteP2：泡完足浴后，喝一杯芳香四溢的植物花果茶，让你的全身顿然放松。
Step3：治疗师开始为你进行按摩，在按摩中使用特别混合调制的芳香精油，帮助你深度放松，面部和眼部将不再感觉疲劳。
Step4：按摩结束后，治疗师用一个类似卵袋状的毯子包裹任你的身体，使你继续放松至沉睡。
行政人员海洋放松护理疗程
巨大的工作压力、繁忙的公务活动使都市的白领、金领们的身体和精神处在极度紧张、高速运转的状恋下，“过劳症”经常发生在一些国际知名的大公司里。这个专为高级行政人员设计的护理需要100分钟。
功效：使全身血液循环更加流畅，促进新陈代谢，消除疲劳，更重要的是，能强化自然治愈刀。
Step1：全身涂上海藻热泥膜，然后用电热毯将身体包裹在里面。当你全身心放松时，治疗师会为你做一个“海藻面膜”护理和面部肌肤按摩，同时给予肌肤自然、抗氧化和水分滋润。
Step2：当身体泥膜的功效充分发挥(清洁、刺激血液循环和排毒)后，冲洗泥膜。
step3：治疗师把海盐、玫瑰精油调配成糊状，这是他们。独家研制的香熏治疗盐，从脚部往上以打圈的手法对身体进行按摩，使肌肤丝般光滑，更具活力。
Step4：擦净身体后，浸泡温泉精华浴。具有“温泉疗法”和“芳香疗法“的双重功效。增强和修复皮下细胞的噬菌作用，促进身体血脉良好运行，提高新陈代谢，彻底松弛神经，消除疲劳。
Step5：使用香熏按摩油按摩身体。当治疗师为你按摩时，你会感到全身非常温暖，犹如在地中海的温暖海浪中漂浮一般，好像广阔深邃的海洋般带给你无穷的力良。
点击美容院热门项目：芳香疗法和SPA
芳香疗法
如今，芳香美容越来越盛行，逐渐成为一种消费时尚，美容院也喜借之来营造温馨氛围，以吸引和打动顾客，用“走进美容院，处处闻芳香”这样的语言来描述美容院的特色一点也不夸张。芳香疗法到底有何神奇功效？效果怎样呢？
特色：芳香疗法是将植物芳香精油运用于美容护理中(如面部皮肤护理、身体皮肤护理或美体瘦身护理)，来达到保养皮肤、舒缓精神压力与增进身体健康的目的。香薰精油是一种具挥发性、高浓度的芳香物质。大多具有抗菌、安抚情绪、缓和紧张的作用。其香味可帮助人们舒缓病症、让头脑清醒能集中注意力、放松心情消除焦虑帮助入眠。不同的芳香精油会使人产生不同的情绪及身体反应。美容师常常会根据客人的肤质及体质需求来选择不同的芳香精油。美容院所使用的芳香精油可谓种类繁多，包罗万象。如薰衣草、玫瑰、丁香、洋柑橘、杜松、茉莉、百里香、薄荷、肉桂、香茅、广藿香、尤加利、鼠尾草等都是较为常用的精油。
效果：芳香美容可直接作用于皮肤，使皮肤光滑、红润、细嫩、富有弹性且充满活力，达到疗肤、养肤的功效。由于美容与身体健康密切相关，芳香疗法还有助于增强身体免疫力，改进身体健康状况。
适合人群：重视容颜护理又喜闻香的一切爱美人士。
适合季节：四季皆宜。
SPA
炎炎盛夏，与水亲近无疑是件美事，尤其是身置洁白的冲射式大浴缸或飘满鲜花瓣的大木桶中时，那感觉何等惬意。而这一切，都源自于与水息息相关的SPA水疗。
特色：别具情调的SPA空间里，轻音妙曼、芳香袅袅，水滴、花瓣、泥土与肌肤亲吻，让人恍若置身大自然。无论是脸部护理、音乐按摩、淋巴排毒、水疗、泥疗，还是瑜珈、冥想等项目，皆以满足人的五官享受和心灵需求为主旨。在SPA天地里，你可以美化容颜、健美体形、修心养性，为身心“充电”。
效果：SPA水疗中利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油甚至是热乎乎的石头做美疗工具，运用专业按摩手法进行各种身体按摩，达到美化容颜、放松身心的目的。
适合人群：所有想要减压、为身心“充电”的爱美人士。
适合季节：四季皆宜，夏季尤甚。
SPA 二十一世纪的美容新宠
如果有人问：美容到底是什么呀？
你肯定会觉得：这人真弱。美容不就是把脸洗干净一点，再抹上点什么霜儿呀露儿呀膏儿按摩按摩总之把你弄得漂亮一点儿吗？那还用问？但是李莎，一位现在北京工作的国际级美容专家回答：不.21世纪的美容绝不止于此。进入新世纪，摩登的现代女性已经将美容所涉及的范围大大扩展了：美不再是以脸孔作为审美的标准。健康的身体，充满光彩的皮肤以及优美的曲线都是不能被忽视的。也就是说，今天街头巷尾那些单纯抹脸做头的美容院，在未来将逐渐被这样的新美容院所代替：它们不仅拥有高科技的美容仪器与世界级的美容产品，还能一对一地为顾客制定正确的美容健身运动计划和健康的美容饮食。一句话，现在讲究的是医学和自然科学的结合，自内而外，真正让女性漂亮一身。
李莎将中国大陆、港台和西方女性对美容的要求作了一下比较。她根据自己多年在世界各地经营美容行业的经验，认为，西方女性希望自己在美容后看上去艳丽、活泼；港台女性只想减肥；而内地女性对美的追求则是比较全面的，即瘦身、美丽加减压。 说到这，听者就要问了：有没有这样一种美容，能同时达到这三个目的的？有的。
它就是现在被美容界认为会成为21世纪新宠的一种美容理念：SPA。这种美容理念起源于15世纪的比利时，曾在18世纪风靡德国，迅速红遍欧洲，在刚刚过去的20世纪，它在北美兴旺发展。
那么，究竟什么是SPA呀？
从狭义上说呢，SPA指的就是水疗美容与养生。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种都能在一定程度上，使人松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病；美容界进一步认为，水疗还具有瘦身效果，浴缸的机械运动，再配合各种香精油按摩，会加速脂肪的燃烧。
而广义的SPA呢，看看以下这一长串SPA的必备条件你就明白了. 1．宁静幽雅的环境；2．专业的美疗师；3．独立的美疗师；4．按摩；5．全身及局部瘦身减肥；6．身体护理课程；7．芳香疗法；8．脸部护理；9．水疗法；10．蒸气浴；11．修甲服务；12．运动场地；13．餐厅；14．泥疗浴；15．美发；16．配置顾客使用的个人专属EveraldSPA保养品；17．营养、健康咨询顾问，为顾客带来全方位轻松有效的呵护。
可以说，SPA就是让每位经历过它的女性，重新获得充足的体能与自信，投入到压力巨大的现代社会的工作与生活中去。
时尚女性爱上SPA
“你的肌肤接受SPA的精心护理吗？”这是今年都市时尚女性间很流行的问语。
什么是SPA？
公元1610年，拉丁文里出现了这样一个词组：“Solus Par Aqua”，意为“经由水而痊愈”。这是SPA的原始意义。经过400多年的演绎，SPA被不同国家的人们赋予了不同的含义。在中国，SPA是一种集休闲、美容、减压、养生为一体的文化。
牛奶SPA，奢侈之旅
想知道牛奶SPA究竟是怎么一个程序吗？业内人士描述的牛奶SPA，那绝对是让你心动的奢侈之旅哦。
1.淋浴：15分钟后达到软化皮肤角质的效果。
2.去角质：葡萄籽去角质粉＋5毫升沐浴露。
3.全身倒膜：75克纯牛奶＋150克牛奶体膜＋150毫升中草药水＋精油，涂抹全身，加热25分钟。
4.牛奶泡澡：泡15分钟，然后用水冲洗。
5.全身推油：肤质不同可选用不同精油，比如，柠檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。
美容提醒
SPA水疗有禁忌：严重心脏病、高血压、低血压、癫痫、近期伤疤、月经期、怀孕期则应非常注意。
解读芳香SPA的花语
家庭SPA渐成气候
都市白领工作紧张、压力大，又缺乏充裕的时间进行身体和心理的调整，容易使皮肤灰暗，处于精神不济、身心疲惫的状态。而在舒缓的音乐中，泡一个芳香的花瓣浴，完全放松身心，又回归到最自然的状态，这就是SPA风靡的根本原因。
到美容院做SPA无疑是一种愉快的享受，但是如果想要不受时间的限制，同时又能节省金钱的话，其实完全可以自己在家做SPA。近两年，许多聪明的白领女性开始学着将“SP A DIY”的概念、方法带回家中，自己做按摩、洗精油浴、自制天然保养品、饮用花草茶、点熏香灯、听柔美的音乐……这已经成为如今都市白领女性的新时尚。采购SPA用品练就一双慧眼
SPA是通过各种手段和方式愉悦人们的听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰草)、视觉(色彩与自然景观)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩呵护)、思考(纯净心灵)等感官，营造一种仿佛“倘徉”在新鲜的空气、晴朗的蓝天，冬日里和煦的阳光、清新的花草和清澈的水的感觉，回归无忧无虑的接近于大自然的温馨氛围，从而达到身心可以充分放松的目的。在家做SPA，同样可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。
HOME SPA需要准备的工具主要有浴缸或浴盆、去角质产品、精油、按摩工具——如天然丝瓜手套或海绵等，还有制造气氛的工具，如香精油灯、心灵音乐、天然花草茶、芳香蜡烛等。
HOME SPA的流行让各化妆品公司都卯足了劲推出各种相关产品，如各种植物花草的精油和浴盐，黑头导出液、毛孔收细精、用来收紧肌肤深层滋润的BFGF原液、酵素面膜粉、身体磨砂膏，还有淋巴排毒精油、卵巢保养精油，甚至有专门的眼部精华液、足部洗足液、足部磨砂膏等等。每个人都可以根据自己的心情制造不同情调的SPA。如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫了；若是中意土耳其浴，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留香；要是想感受英格兰的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可马上拥有。
据SPA专家介绍，不同的精油具有不同的功效。如玫瑰精油能收缩微血管，是治疗微血管松弛的神奇之宝，而且玫瑰是不错的荷尔蒙补充剂，可促进阴道分泌，调节月经周期，增强女性的卵巢功能。薰衣草精油可促进细胞再生，帮助伤口愈合，并可平衡油脂分泌，可治疗灼伤与晒伤，对心脏有镇静效果。茶树油具有净化效果，可治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去除头皮屑等。自制保养产品美丽举手可得
HOME SPA还有一个最大的优点，那就是可以利用天然材料自制保养产品。美丽绝不意味着一定昂贵，事实上，自制的保养产品大多取材天然蔬菜、水果等，往往更加温和、更加有效，长期坚持能够带给你意想不到的惊喜。
去角质霜 随着年龄的增加，细胞老化、堆积速度加快，及时去除角质能够让肌肤看起来年轻亮丽。
制作方法：将芦荟去皮后，用汤勺刮取叶内透明果肉约1大匙，与1大匙胡萝卜汁、1小匙绿豆粉、半小匙细盐搅拌均匀即可。绿豆粉、盐是去角质的常用材料，细盐可软化肌肤，胡萝卜可淡化斑点，芦荟具有保湿杀菌作用。这款去角质霜能温和去角质，让老化细胞剥落，使肌肤光滑柔嫩。
保湿面膜 冬季人们长期呆在有暖气的房间内，肌肤容易干躁，从而出现细小皱纹，因此除了日常保湿不可少外，每周应该为脸部加强保湿1-2次。制作方法：将芦荟去皮后，用汤勺刮取叶内透明果肉约1大匙，加入1小匙牛奶、两小匙玉米粉拌匀即可。
消肿眼膜 睡眠不好眼睛容易浮肿，用小黄瓜就可以轻而易举地解决这一问题。
制作方法：取一根小黄瓜连皮磨成泥，然后滴入一滴柠檬精油拌匀即可。小黄瓜具有解热的功效，除了适合消除眼部浮肿外，还可作为晒后镇静面膜使用。
润肤美白浴 想要肌肤细滑嫩白，不一定非要洗什么精油浴，使用简单的日常材料，一样可以达到理想效果。
制作方法：将1个鸡蛋、1000毫升牛奶、两大匙蜂蜜、100毫升米酒一同拌匀，然后倒入已放八分满水的浴缸中即可。将身体洗净后，再进入浴缸中浸泡10-15分钟，你会感觉肌肤特别细致滑嫩，疲倦感都不见了。这是因为牛奶含丰富的矿物质和维生素、具有柔嫩、保湿及美白的作用；而蜂蜜与米酒可以促进血液循环。
人们常说，善待自己才能善待别人，所以不必非要等到一个理由再给自己一些奖励，现在就感快做个SPA，好好宠爱一下自己吧。徐慧
哪些人不适合做SPA
SPA虽然令人身心愉悦，但医学专家告诫，在尽情享用SPA之前，一定要注意自己的身体状况，切莫以为“水疗”可治百病。
专家认为，高血压患者是不适合做水疗的，严重的高血压患者更是绝对不能做水疗。这是因为，水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪，辅助使用精油等活血化淤，达到强身健体的功效。而水疗所使用的精油并不起医疗作用，单纯的活血化淤作用易增加患者脑出血的危险。
另外，严重的心脏病、气喘病、某些皮肤病，甲状腺功能紊乱、静脉曲张、静脉炎患者应该严禁香熏治疗。体内如患骨结核、骨肿瘤的患者应该避免不要盲目按摩，因为这样可能会产生病理性骨折、气血胸，轻者休克、昏迷或瘫痪，重者可能会立即死亡。癌症患者不要使用淋巴按摩，否则会导致肿瘤细胞扩散转移，病情加重。
盐水护肤风靡
一般妇女都爱用化妆品美容，而日本妇女近来崇尚" 食盐美容"。用食盐美容可以清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的"黑头"以及皮肤表面的角质和污垢。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。
食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤 的新陈代谢，防治皮肤病，起到较好的自我保健作用。 食盐美容法简便易行：把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩３－５次。待脸上的盐水干透呈白粉状时，以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳等。每天早晚洗脸后各进行一次。
如欲增强全身皮肤活力，可在洗浴后以细盐一撮加适量水，先两手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部顺序将盐水涂抹全身，各按摩４－５次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了。最后再用清水冲洗。
采用盐水美容应用细盐。油性皮肤者，单用盐和水即可；干性皮肤，则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。
什么是SPA
SPA为“solubrious par aqua”的缩写，意思为“平衡健康之水”，现代人以次代指一种针对人体的治疗方法，也称“水疗法”，即以水为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。现在的SPA概念又有较大的延伸，有人称其为“五感疗法”，既通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到身心俱畅的感觉。水疗是SPA最普遍的形式。据考，SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。
现代的SPA关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中，SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
什么是芳香SPA
在SPA的过程中主要以芳香精油为有效物质（以矿物质、植物萃取物为辅），用于改善水质、身体按摩及感官刺激等，使精油分子活其他有效成分通过亲和渗透、吸纳或饮茶等方式作用于人体，起到芳香疗法与水疗法双重功效结合的作用。SPA使得精油成分能大面积与人体接触，在媒介物水的配合下使易溶于水的水疗性精油更快进入人体，温水效应还可使有效成分对人体作用进一步加强。
SPA也是芳香疗法中最经典的应用方式之一，两者的完美结合使植物精油的魅力更加充分显现，将古老的艺术得以发扬，让我们共同体会这种大自然的精灵带给我们的美好享受吧！
中国古代的SPA浴
古人沐浴多用木桶和陶缸，有钱人家在淋浴方面颇为讲究，许多观念符合现代SPA理念。古人凡遇大喜之事或是重要活动（祭祀、敬神），为表示庄重和虔诚，必先“香汤沐浴”，皇族后宫、富家小姐对沐浴更是偏好。古代沐浴木桶是最普遍的器具，其次是陶缸和铜盆，“竹溪浴”也是一种传统的沐浴方式，多少带有一些浪漫的情调。“香汤”则多是由鲜花、香料、中草药、牛奶等调制而成，因此，古代的SPA浴按照用料种类分有以下几种：“花浴”、“香汤浴”、“中草药浴”、“奶浴”、“雪浴”、“天浴”等。以上的形式均具有一定的香身、修身、嫩肤、美肤、美体功效。目前木桶浴已经风靡全世界，成为许多SPA沙龙的王牌SPA形式。“鲜花浴”、“中药浴”更让人怦然心动。
----------------------
有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”。
发展至今，SPA的概念越来越丰富，它成了一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。但它依然和“水”脱离不了干系。水疗是SPA最普遍的形式，SPA必不可少的是水资源及水设备，如桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人们对SPA的认识里，还真存在不少误区：
误区A：SPA就是洗个花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区B：做SPA太闷，手机聊天
有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
误区C：一种SPA适合所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
误区D：只能上美容院体验SPA
目前的SPA可以分为6类：
1、Resort SPA(度假式SPA)以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般坐落在风景优美的温泉疗养区；
2、Destination SPA(功能式SPA)以理疗慢性病为主，在日本被称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区；
3、Club SPA(俱乐部式SPA)以健身运动、减肥为主，多开在城市中；
4、Hotel SPA(酒店式SPA)在酒店里放松、休假；
5、Day SPA(日常式SPA)美容中心或SPA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以享受专业的SPA服务；
6、Home SPA(家居式SPA)，到SPA专卖店购买所需的Home SPA用品，利用工作之余或假期，在家动手DIY做SPA。 相关：HOME SPA－身心宠爱之旅
如何享受SPA
了解自身，对症下药
在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
心情放松，排除杂念
你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
DIY SPA课程
雅鲁藏布课程
在绵绵不断如潮水般推来涌去的按摩手法中，让您的筋骨像要化开似的舒畅，对于运动型的疲劳、各种职业型的疲劳有极佳效果。
孔达里尼激励课程
能量石按摩产生灵性喜悦，调整情绪，带给您自信、勇气和安全感。对于感到自己能力不济、缺乏信心者很有帮助
梅拉托宁净化课程
按“魔”油滴淋于西藏古老医学中人体的望朔脉时，有助视网膜的神经冲动到达松果体促进分泌，延缓老化，增强身体免疫机能。心神烦躁者不妨来体验。
SPA专业水疗课程
★水是生命的泉源
水疗法之所以能如此盛行全球，尤其是欧美等先进国家，盖因现代文明繁忙的生活，人们天天身受种种无形的压力而产生疲倦厌烦，渴望回归无忧无虑的大自然生活，而水即是人类最熟悉也亲切的自然体，人类最初生命来自母体内羊水的孕育，及后日常生活中更是时时刻刻无法与水分离：无论是体内补充水份以促进新陈代谢，体外的清洁沐浴，甚或是精神上学习水涧流不息的意志力，水之于我们人类，真是无可取代的生命泉源！
★水的功效
首先，我们讨论水对人体的功效。水疗过程中，水的应用可分成四个重要层面：
1、热度方面(温度)
2、机械方面(水压、喷嘴)
3、生化方面(渗透)
4、流体的静压力(人体在水中的重量)
★热度方面
水之用于人体的主要生理功能在于改变体温。水能够迅速改变皮肤的温度。当一个人裸身置身摄氏25度的空气中、与25度的水中时，经验告诉我们、在水中寒意传达的速度比同温的空气里更迅速。沐浴时，如果水温高于体温，身体的温度便下降。同时，莲蓬头与其他盥洗器具会强化这种现象。使用莲蓬头会造成血管舒张，会引发热度流失。短暂运用冷水冲洗(例如使用JET SHOWER)，会有增进肌肉协调与运动的功能，继之而生的是增加新陈代谢的活动与增加体温。此一继支而生的增加新陈代谢的活动，就是变化的一部分，这种变化被称之为[反应]。反应不仅是由温度与机械刺激形成，而且化学刺激也有辅助功效。对于身体全身与局部使用冷水的有益功效，就是反应的结果。人体皮肤的平均温度为摄氏33.9度(华氏93度)。当体温发生变化时，可获得以下的功效：
1、刺激的功效：经验显示，治疗晕厥患者时，在患者脸部与胸部泼撒冷水要比其他任何刺激办法都来得有效。
2、安抚的功效：说水具备这种相反的效果，似乎有点荒谬；然而，即使连外行人都明了，水温介于37.8摄氏度与38.9摄氏度时，具有安抚情绪的效果。
3、调和的功效：增进食欲与消化功能，是水疗的另一种结果。我们不要忘了，[温暖]与[寒冷]的解释因人而异；请注意，亚洲的顾客可能觉得33摄氏度的水温很温暖，可是换了欧洲人，水温可能要到38摄氏度，才会有温暖的感觉。
★不同的水温对人体产生不同影响，分述如下：
1、循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流入体内更深层的区域，主要在骨骼肌肉区。
2、心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。
3、血压的影响：使用冷水治疗，当[反应]发生初期，会造成血压上升，随后便又会下降。然而，由于周边血管的协调性增加，血压并不会立即降至治疗前的标准。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降。
4、呼吸的影响：第一次用冷水为病患进行水疗时，患者受到刺激后，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸频率会持续增加，呼吸动作的深度较平常大。但患者对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。
5、皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，造成皮肤表面隆起类似鸡皮的颗粒反应，俗称[鸡皮疙瘩]，苍白之后，皮肤表面随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水浴不会像冷水浴
一样，在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。当然，热气会刺激汗腺活动，如果一次持续进行30-60分钟的热水浴，可能会消耗2-3公斤的汗水。
6、新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。随冷水浴而生的机械性刺激，更强化这类效果。据说，沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。虽然吸入的氧气与呼出的二氧化碳量减少，但氧化氮的含量却增多。这此沐浴的水温都会使尿液分泌减少，血压却上升。
7、肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调与功能能力，同时还会增加热能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬、与因为功能能力流失而形成的发抖现象。长时间冷水浴带来的机械性刺激，倾向于降低这些效果。高温但时间短暂的热水浴对肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同。
SPA的专业术语
SPA理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。
海洋疗法
利用海洋及海水副产品(海藻、海泥)敷在身上所带来的好处，形成治疗法。
瓦兹
在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。
瑜珈
印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。
拉芬
一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。
罗马浴
传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。
三温暖(桑拿)
在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。
苏格兰淋浴
顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。
海泥全身敷
一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。
夏之指压
一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。
瑞典按摩
是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。
瑞士浴
从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。
水疗
一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。
顺势疗法
使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。
草药全身敷
将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。
红藻磨砂
利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。
现代香薰SPA温泉浴盐魔方
现代科学证明，温泉水疗适应症比较广，如肠胃功能紊乱、高血压、神经衰弱、失眠、早衰、慢性风湿症、皮肤瘙痒症、毛孔粗大、斑点、神经疲劳、痱子、浮肿、肥胖等均具有改善作用。更是美容保健、舒缓压力、愉悦身心、延缓老化的最佳方法。
［尤加利+温泉浴盐］
清新草香，舒缓神经，消除疲劳，缓解肌肉酸痛，畅通毛孔、去黄活肤。
［香橙柠檬+温泉浴盐］
甜润果香，愉悦心情，消除忧郁，增强亲和力，净白皮肤，延缓衰老。
［玫瑰伊兰+温泉浴盐］
浪漫花香，制造浪漫优雅的氛围，调节机体荷尔蒙，改善异性沟通。
［迷迭香+浴盐］
浓郁的香草味，有助去除人体多于水分和脂肪，纤体瘦身，提神醒脑，收紧毛孔，消除疲劳。
［茶树+浴盐］
浓郁的绿草香，可放松神经，消除疲劳，消炎杀菌，去除异味，可做身体或足部沐浴，同时有助消除脚气。
［印度檀香+温泉浴盐］
甜美木香，驱除邪秽，滋养皮肤，延缓衰老，更有人说可带来好运。
SPA之花发几枝？
SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等。但不论哪一类型的SPA都不脱离满足客人听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰草)、视觉(色彩与自然景观)、味觉(花草茶、健康饮食)、触觉(按摩呵护)、思考(纯净心灵)六种愉悦感官的基本需求。
◆都会型SPA(DAYSPA)
这种SPA在快节奏的都市形态下，以一天的时间为基础安排的专业性护理服务，专为时间紧张、生活繁忙的都会型顾客设计，是设在城市之中的都会型保养中心，它秉承SPA的精神，着重在于专业的保养护理和独到的按摩手法，以达到呵护肌肤、身材和舒缓身心的效果。
专业选项：
特殊护理———芳香疗法、死海泥护理、音乐按摩、瑞典式按摩和淋巴引流等。
身体护理———美肤及瘦身。
脸部护理———减压按摩、美肤护理、软膜护理等。
◆酒店型SPA(HOTELSPA)
设在酒店或度假胜地里的SPA，它除了拥有完善的SPA功能服务外，还提供各种SPA烹调食品。
◆医疗型SPA(MEDICALSPA)
综合了SPA的各项服务及传统的医疗和健康护理服务。
◆邮轮型SPA(CRUISESHIPSPA)
在邮轮上提供专业的SPA服务。
◆矿泉型SPA(MINERALSPRINGSPA)
利用当地的温泉、矿泉或海水提供专业的水疗服务。
◆俱乐部型SPA(CLUBSPA)
它的首要功能是瘦身健体，同时涵盖了都会型SPA的功能。
◆综合型SPA(DESTINATIONSPA)
通过专业的SPA服务、瘦身健体、教育培训和膳宿安排，为顾客提供独有的改善生活方式和健康习惯的服务。
做个home spa宠宠自己
当你注视着镜中的自己时，看见的是什么？
如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是Home Spa的中心思想。
甚至于在做了美好的Spa疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa时，一定要有充裕时间，让自己以轻松的心情来做Home Spa.
究竟做Home Spa的意义在哪里？
先冲凉、顺道把头发洗一洗，是进行Home Spa的首要程序。
或许应该这样说，到底要如何才能改善自己的状况呢？是充足的睡眠，更多的精力，还是较少的压力？到底什么才是你真正想要的？
在进行Home Spa前，可先把浴室布置一下，放一盆鲜花、点起香薰、喜欢的话，放点轻音乐。还要预备一条干净的大毛巾，把要用的产品放在浴缸四周，方便使用。
Home Spa 6程序
1、先洗个澡、顺便把头发洗一洗，可利用洗澡海绵帮助打起更多泡沫。
2、皮肤上积聚的角质层需要磨去，可用身体专用磨砂膏，有助瘦身的按摩膏亦可使用。使用时可配合打圈手势压摩，帮助血液循环。
3、将浴盐放入浴缸内，又可加点香薰油。水温调至身体的温度，整个人躺进浴缸内，放松全身，大约浸十至十五分钟即可，太久会令皮肤皱起。
4、在浸浴时，也要照顾到手及脚部护理。脚上的死皮可用小刷子磨去，此时皮肤被水浸软，是去死皮的最佳时候。
5、浸浴后，抹干身体，可先加点按摩油在身上进行按摩，或直接把润肤液抹匀全身。
6、最后可喷上喜爱的香氛喷雾，如在睡前可喷上有助睡眠的薰衣草味，在上街前可喷上有醒神作用的柠檬味。
这两年美妆界新窜起的人气商品，恐怕是带有禅风意味、大打Home Spa旗帜的芳香蜡烛最引人注目。
的确，Home Spa的概念正在延伸，各家化妆品公司都卯足了劲推出相关产品，而这些产品与原本就有的沐浴用品或身体保养品之间的分野似乎相当模糊，除了有香味外，成分皆是纯天然花草植物，好像找不到太大的不同处。
想知道脸部SPA的护理顺序吗
脸部疗程是SPA里不可缺少的，尤其是Day SPA及由美容中心转型的SPA。爱美的女士每一至两周便会做一次脸部护理。总观SPA脸部疗程，大多包括深层清洁、保湿、紧肤除皱、美白、抗衰老等，分别满足不同顾客的需求。
脸部疗程的正确护理顺序是怎样的呢？应该是卸妆——清洁——去角质——按摩——敷脸——护肤。
第一步：卸妆
无论顾客是否上过妆，美容师均会用性质温和的卸妆品配合轻柔的手法为顾客的脸及肩颈部位进行彻底清洁。
第二步：深层清洁
用深层清洁产品(乳或液)针对毛孔进行彻底清洁。
第三步：去角质
脸部老旧细胞的层层堆积，不但会使皮肤粗糙，也会影响到脸部的养分吸收。用去角质产品去除脸上的老化角质，能促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。
第四部：脸部按摩
脸部按摩可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因外在压力而呈现的紧绷状态，促进血液循环，让皮肤呈现自然的粉嫩气色。按摩前一般会先依个人肤质涂抹不同配方的按摩膏(霜)或精油，经由美容师的手指轻压、掐、指腹按摩或其他辅助工具，进行20分钟左右的脸部按摩(多使用淋巴引流手法)。
第五步：敷脸
敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分制成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、鸡蛋、蜂蜜等，也适用于SPA脸部疗程。敷脸时间约为20分钟，同时美容师会为顾客做头、颈、肩及手臂的简单按摩。
第六步：护肤
最后，美容师为顾客拍上化妆水，涂上合适的眼霜、面霜、唇霜等护肤品，便完成了整个疗程。
给眼睛来个SPA
舒眼SPA：主要做用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性。
材料：眼部滋养凝露
基本步骤：
1、中指沾取适量凝露，透过产品滑润的质地，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窝部分，同样沾取适量凝露于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
3、然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
润眼SPA：主要做用于滋润眼部，补充水分及养分。
材料：眼部滋养凝露＋化妆棉＋调理化妆水
基本步骤：
1、中指沾取适量凝露，在下眼睑由内向外方向一致的滑动匀开至全眼周。
2、利用无酒精无香精的调理化妆水沾湿化妆棉贴敷于两眼上休息约10分钟，使眼部肌肤充分吸收养分，并藉此锁住水分，滋润长期干燥的眼部。(舒眼SPA及润眼SPA可同时使用增加治疗效果)。
醒眼SPA：主要做用于苏醒眼部，利用水罩按摩眼部。
材料：眼部滋养凝露＋水罩
基本步骤：
1、沾取适量眼部滋养凝露并轻抹于上下眼窝。
2、取一微湿化妆棉覆盖于两眼上，约10分钟。
3、戴上水罩，利用水罩的轻微波动加强眼部按摩效果，增加肌肤的滋润度(水罩也可单独与眼部滋养凝露使用)。
给头发做SPA(图)
精心挑选的耀眼发色，过了数周之后如何保持美丽色泽？你的头发是否因为过度烫染，而失去健康光泽呢？参考美发界知名造型师的建议，让我们一起来探讨维持时尚发型的美丽秘诀吧。
秘诀一慎选你的发型师
实话实说，有些消费者的发质，是因为发型师的不当操作而搞坏的！每个人的发质条件都不相同，烫染药水的剂量与操作次数，要依赖发型师的经验与专业作出判断。如果你的发质不适合某些卷度与发色，而发型师为了业绩而硬帮你烫染出来，最后的结果必定是“惨不忍睹”的。“不会拒绝你的发型师，不见得是一个好的发型师。”明哲保身的考虑下，还是赶快换一个发型师吧。
秘诀二染发要有延续性
不要有好一段日子才花钱去发廊的习惯。平常保养得宜、适时修剪头发，才是保持美丽造型的诀窍。有不少顾客，会在发型师完成发型后，摆着半年不去打理，一直到头发脱色、变形到无法忍受，才又上发廊请发型师重新再来一次。为什么要忍受变丑的那一段时间呢？一两个月就回发廊修整一次，平时在家勤于护发，这样才是“正道”。
秘诀三像护肤一样护发
不管是卷发、直发还是染发，目前市面上都有专用的洗发、护发产品，能帮助你重新修护受损发丝。如果怕麻烦的话，你可以到有护发服务的发廊去给头发做spa；如果考虑经济的因素，你也可以在家自己
体验海洋浴SPA
紧张忙碌的现代都市人总希望能在闲暇的时候寻觅一方属于自己的净土，远离尘世喧嚣，抛开俗务，涤荡心灵。因此散发着大自然清新气息的SPA，近年来就成了美容界最热门的话题之一。E———SPA、芳香SPA、陆地SPA、森林SPA，林林总总。百丽雅SPA三养美容会所福田分会所经过重新扩张装修之后于近日新张，期间该店推出了新项目：海洋浴SPA。
海洋浴SPA最大的特色是它的产品是来自法国不列塔尼海湾的海藻及法国米高山海湾的海泥。美体、保养身体已成了近年的美容时尚话题。有美容专家指出，海水含丰富的矿物质和微量元素，海水的渗透性能非常好，有助于养分吸收；海泥富含天然的硫磺及微量元素易被肌肤吸收，具有补充矿物质、无机盐、加速细胞代谢，使体内废物加速排泄等功效。海洋浴SPA最大的作用是能收紧肌肤、补水、美白抗皱并有助于脂肪的代谢。
海洋浴SPA的分为淡海水疗法及海水热疗法，各具有特定的时间和温度。
淡海水疗法程序为：沐浴、去角质、泡浴（用海藻淡盐加香薰精油）、按摩、润肤。（滋润性身体精油加身体按摩）海泥美体。
海水热疗法程序为沐浴、去角质、矿物海泥浆、泡浴（海藻淡盐加香薰精油）、按摩、润肤（滋润性身体精油加身体按摩）海泥美体。
有业内人士表示：静脉曲张型、由于长期站立而引起淋巴回流不畅的职业，如护士、教师等最适合进行海洋浴SPA，此外，紧张型的如失眠、更年期综合症；水肿型的如典型眼袋，身体各部位的浮肿；易疲倦型的如精力不集中、色素沉着等。都比较适合海洋浴SPA。
美目流盼EYE SPA DIY(图)
作SPA，我们耳熟能详的应该是身体及脸部，其实，眼部也特别需要EYE SPA。
眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部份，现代女性生活及工作压力较大，熬夜、长期使用电脑，一双美目怎可能不出现问题？眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，就会造成黑眼圈、细纹、眼袋等影响容颜的问题。因为眼睛周围肌肤最为敏感，一旦问题严重，光是早晚涂抹保养品只能维持现状并非深层的解决之道，所以平常除了早晚保养外，最好能定期为眼部作特殊的EYE SPA深层护理，才能让眼眸熠熠。
EYE SPA是一个创新的风潮，它为眼部肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理。EYE SPA的护理方式是藉由水份含量较高的眼部保养品，利用其丰沛水分及养份为眼部肌肤做水疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力，干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
材料：
1、胶质的眼部保养品，因为含水量最多，用来水疗作EYE SPA最适当不过；
2、具有小黄瓜天然成份的保养品也适合做EYE SPA护理，它含有丰沛水量及养份，对于眼部压力舒缓及水份滋养有特别功效，再者小黄瓜成份温和不用担心会对眼睛造成刺激而引起红肿过敏问题；
3、含有维他命B5成份的保养品。
方法：
1、舒眼SPA(用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性)
中指沾取适量胶质眼部保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂；上眼窝部份，同样沾取适量保养品，用食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3-5秒，刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰；然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
2、润眼SPA(用于滋润眼部，补充水份及养份)
中指沾取适量保养品，在下眼睑由内向外方向一致的滑动匀开至全眼周，利用无酒精无香精的调理化妆水沾湿化妆棉贴敷于两眼上，休息约10分钟，使眼部肌肤充分吸收养分，滋润长期干燥的眼部。
专业美体，家庭SPA新感受(图)
一提起Spa，你想到什么？水，舒缓，还是怡然的生活状态。Spa，这个原意温泉疗养的词，来源可追溯到古罗马时期的温泉浴，它的存在使无数渴求身心平衡的心灵得到满足。
SPA是如此令人神往，但享受一次SPA需要花费很长的时间，而且费用较贵，对于忙碌而现实的都市人来说这样的放松可能只是偶一为之的奢侈。这个冬天，不仅寒冷，而且干燥。风掠过我们的皮肤，随后带走水分和温度，留给我们的惟一的感觉是枯萎。你当然需要来一场绿色的SPA，所以巴黎欧莱雅的专业美体护理系列带来的家庭SPA适时而生。
就在临近2002年末尾的那个下午，一场极其隆重的上市发布会上海举行。从室外转入室内，一进门，马上就不一样了。脚踩进厚厚的地毯，悄无声息，那感觉，仿佛误入了天堂。
入场前，所有人先各领一件白色的浴袍，每个人都必须身着浴袍进入会场。这多少给人带了点神秘感，当所有人都身着宽大的浴袍，那感觉就象回到了自己的家，一点点随意，一点点轻松。
全是白绿相间的搭配。每个人的座位边上摆着一盆洒上花瓣的清水、一个蛋形蜡烛台、一套巴黎欧莱雅专业美体护理系列产品。全部笼罩在白与绿的氛围下。
演出在音乐声中拉开序幕，巨大的幕帘上映出几个舞者的身姿，柔软婀娜，充分展现女人身体的魅力，忽而隐入幕后，忽而又转到台前……舞蹈、瑜珈、长笛。然后，巴黎欧莱雅的专业培训师出场，讲述爱护身体的秘诀，并教会爱美的人们怎么才是更好的生活。
主角是巴黎欧莱雅专业美体护理系列产品，它充分融合了现代高科技和愉悦感受，蕴含特定活性成分的专利配方，带来显著功效，为你缔造美丽身体；其独特的产品质地丰润柔滑，深层渗透，快速吸收，配合优雅怡人的香气和美观实用的包装，令每天的身体护理成为纯粹愉悦的享受瞬间！在从清洁、滋润到特殊护理的全套身体护理过程中，让你在家中轻松拥有专业SPA带来的健康愉悦。真可谓是你的专业家庭SPA！
在温暖的家中，点燃小蜡烛，放上一段柔美的音乐，放松，再放松，沐浴，先用“活力焕肤磨砂啫哩”清洁皮肤上的死皮，然后喷上“清润舒体保湿喷乳”镇定和激活皮肤，最后涂抹“凝养抗干燥紧致美体乳”保护水分，一整套护体过程就算完成了。凉凉滑滑的感受，令人难忘。然后，穿上浴袍，来一段瑜珈？
如果说SPA是2002最主流的护体滋养体验，相信2003年初新鲜上市的这套巴黎欧莱雅专业美体护理系列产品，带给你的，绝对不止这样一场发布会上所感受到的无穷魅力。
美丽的脸庞固然重要，那是视觉上的享受，细致光滑的身体皮肤，才应该是最直接快意的触感。
时尚巧克力SPA(图)
不知道吧，巧克力除了可以吃，现在更是被应用到美容中了！如今，世界各地都在狂掀这样一股潮流：用巧克力做SPA，这勾起了广大时尚人士的欲望。也许就是因为“巧克力SPA”不但在文字上能吸引求新的顾客，其名称背后所引发的保健、味觉与视觉诱惑更是它迷人的关键。
有最新研究结果表明，巧克力所含的类黄酮物质可以促进血管舒张，促进心脏健康。巧克力中富含丰富的维他命A、E，能增进血液循环，而可可油能滋润干裂的肌肤，渗透至肌肤内层，清除毛囊内每天积聚的污垢，其美容效果立竿见影。
纽约的许多高档SPA中心都推出了巧克力奶酪SPA和可可泡泡浴，销路还不错。
美国贺喜酒店最早推出巧克力SPA。为了抢先体验这前所未有的巧克力疗法，部分客户还搭着私人飞机赶来加塞儿！游客若想纵情沉溺于巧克力世界，需要支付265美元，就可享受3小时的巧克力SPA组合：首先，在巧克力按摩之前，专业按摩师会先安排一个带有云呢拿香味的100%牛奶浴，然后让你浸泡在按摩池中进行色香味俱全的巧克力浴，浸泡5至10分钟后冲身，再用巧克力包裹全身及磨砂。之后，以可可油进行肌肤去角质美容，而服务人员还会将巧克力泥铺满全身，让身体每一寸肌肤都充分享受到巧克力的疗效。将名牌巧克力铺满全身的那种感觉真像在身上铺了一层金箔。最后，你还可任选巧克力按摩或巧克力面膜。
我国在上海和澳门一些高档美容院最近也陆续推出“巧克力SPA”，真是火得不得了。
其实，巧克力SPA在家也可以做哦！你需要的原料：巧克力1千克，用45度左右的温水溶成液体，把可以去除皮肤角质层的新鲜椰丝、橙皮混在一起搅匀。
搅拌诀窍：不能太稠或太清，以涂在皮肤上不往下滴也不成块状为妙，且涂抹到身体上时要快，否则巧克力一冷就会凝结，按摩时间也不宜太长，应控制在20分钟以内。
试过以后，你会有惊喜的感受：浑身润滑无比，而且巧克力的气息会“余香绕体，三日不绝”，让你3天都不想洗澡！
巧克力可以抑制忧郁，尤其是可可含量更多的黑巧克力。含有丰富的能对人的情绪调节发挥重要作用的苯乙胺及具有安神和抗忧郁作用的镁元素，很多医生甚至把黑巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。巧克力更可使人产生快感。根据最近一次民意调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们喜欢通过吃巧克力来提高性快乐程度，这就是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且含有的可可碱和咖啡因，(这是两个重要的精神兴奋物质)，能唤醒人的身体感官，提高精神兴奋点，巧克力使人更加性感妩媚。
最近，一名模特身着巧克力时装在法国巴黎登台亮相，以此迎接即将于10月举行的欧洲巧克力博览会。这套服装不仅需要时装设计师的奇思妙想，更需要巧克力工匠的精湛技艺。
与巧克力肌肤相亲的感觉真是妙不可言，这也难怪：不管是吃还是美容，巧克力的贵族地位也从未曾改变过。
与星族踏上SPA之旅(1)
SPA风的潮起让紧张忙碌的都市人有了放松的新途径。一到假期，各国王公贵族和影视明星都会蜂拥至各地SPA作浪漫之旅。
而北美和加勒比海的SPA由于多设于山林、湖畔、草原等天然场地，以融合登山、健身、饮食和SPA疗程于一体，因而更是让钟爱自然、休闲和爱情的欧美人趋之若鹜。
位于佛罗里达州棕榈树海滩花园的PGA国家SPA胜地和马萨诸塞州LENOX的峡谷牧场均以其休闲的运动和美肤结合而闻名。
前者拥有19个网球场、5个高尔夫场、3个车场和6个种植绿地。每个场地都配备有世界著名的运动健将为客人提供专业指导，并根据客人的自身情况制定适宜的健身计划，以燃烧多余的脂肪。
为了配合减脂目的，SPA中心还为客人提供瑞典按摩疗法作为健身前的热身运动。
而LENOX的峡谷牧场则拥有100多位塑身医疗专业人士和50多项户内户外运动课程。塑身医疗专业人士可以根据客人的要求，提供从头到脚的分析，分析内容包括骨密度和身体构成。
假如客人选择全身瘦身计划，休闲中心会指派一名运动心理学家制定适宜瘦身程度、个性和身体类型的一整套活动，并由训练员带领进入实质阶段。
峡谷牧场提供的SPA套餐历时100分种，由身体面膜、芳香头皮按摩、芳香浴和全身按摩组成。
休闲中心提供的特色服务之一是旨在控制体重的低脂、低卡路里比例餐。
价格：前者的费用为双人间，每人每晚139美元起，包括早餐、健身网球俱乐部门票和一次高尔夫机会。
而后者三晚单间豪华房的价格为1390美元，其中包括三次SPA健康服务和所有的进餐。
与星族踏上SPA之旅(2)
如果你的肾上腺素流动不畅，不妨抓起头盔，向RED MOUNTAIN进发。
位于犹他州IVINS的RED MOUNTAIN是冒险、美体的最佳去处，这儿的SPA具有“惊险SPA”之称。之所以称为惊险SPA，是因为它不仅能让你从冒险活动中得到快感，而且能在活动之余让你全身心地放松，使心灵在刺激和极致的平和中获得难忘的享受。
惊险活动包括远足、爬山、骑马、爱斯基摩划子、在ZION和大峡谷国家森林公园的陡峭区攀岩等，以及为肌肉和身体放松、清洁而专门设置的SPA休闲。SPA休闲活动包括8种按摩、6种面部按摩和一系列的芦荟、泥浴、芒果和全身盐浴。
近来，RED MOUNTAIN在餐前开展的醒脑新活SPA十分受人欢迎。这种SPA历时80分钟，由头皮按摩、身体按摩、全身去角质和迷你面部按摩组成，让美肤和心绪的放松一次性完成。
休闲、冒险完毕，RED MOUNTAIN还备有三种特色餐。客人可以根据一天的运动量进行相应的选择。POWERFUL为高蛋白餐，CALL OF THE WIND为低脂肪有机餐，而GREEN CRUISINE则是一种低热量的蔬菜餐.
价格：每晚每人199美元，包括一日三餐和所有的活动。
如果你想与女友同游位于巴哈马群岛的天堂岛，可一定要感受海洋俱乐部提供的SPA服务，它会为你的爱情之旅锦上添花。
在这里，可以尽情地冲浪、捕马林鱼。当裸露着肌肤仰躺在银白的沙滩上，你一定会有了爱的冲动。其实，订一套天堂情侣按摩SPA，会让爱更加浪漫，更加刻骨铭心。
天堂情侣按摩SPA通常在一个私密的别墅中进行。首先，由两名理疗师采用JOHN 13:5-20的手法进行足浴按摩和麝香香薰疗法。这时，香气袭人的环境会让人对爱有了新的幻想。
理疗师的最后工作是将涂满润肤油、按摩盐和海藻包裹的情侣紧紧地缠绕在MYLAR毯中。
价格：每晚每对情侣432美元。
人有的时候是渴望回归自然，回复平和之心境的。如果倦了都市的喧嚣，烦了商战的争斗，何不寻找一分净土，为心灵作一次彻底的洗礼。那么去到位于亚利桑那州SEDONA的MII AMO SPA会让劳顿的心灵得到暂时的解脱。
在这里，你可以慢慢享用当地人发明的特殊疗法：医学分析＋过去生活读物＋水晶康复治疗和香薰疗法。
价格：三晚的费用为1,590美元，外带三餐、五次治疗和使用所有的设施。
近来，北美的宾馆老板越来越在宾馆的室内SPA中得到了巨大的收益。旅途疲惫的住客常常在宾馆SPA中完成商务洽谈和身心的放松。
日前，LA PRAIRIE瑞士护肤公司就在纽约中央公园新开了一家适宜商务之旅的SPA。活动项目包括采用LA PRAIRIE防衰老细胞疗法的面部按摩和去死皮香槟-鱼子酱面部护理。后者是用提纯的鱼子酱精华来清洁、紧致肌肤。据说，对抗衰老极为有效。
巴黎欧莱雅美体护理SPA
什么是SPA？SPA原指矿泉所在地，人们利用矿泉养生及治疗疾病。
早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢、针砭时弊的公共交流场所。
15世纪比利时小山镇斯帕(Spa)突然空前地繁华起来，欧洲各国的贵族显要们竞相赶至，因为当地的自然涌泉被发现不论饮用或泡浴均极具养生疗效，甚至连彼得大帝也曾慕名前去一享水的亲抚。
除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。17世纪文艺复兴时期，意大利的王公贵族更在佛罗伦萨附近有温泉的山区新建华丽的宫殿，SPA风潮自此开始。
后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心，而SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。
随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫的时尚健康生活方式。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，再配合精油按摩，每一种都能在一定程度上，使人松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病。
同时作为一种维护机体健康的积极方式，SPA早已突破水疗美容与养生的局限：在悠远妙曼的音乐中，聆听潺潺流水和悦耳的鸟鸣，在满室萦绕的香芬中享受远离尘嚣的身心平衡。在听觉、味觉、触觉、嗅觉和视觉的和谐放松中使身心得到全方位的放松，可以说，SPA就是让每位体验过它的人，重新获得充足的体能与自信，投入到压力巨大的现代社会的工作与生活中去。
SPA是如此令人神往，但享受一次SPA需要花费很长的时间，而且费用较贵，对于忙碌而现实的都市人来说这样的放松可能只是偶一为之的奢侈。但是生活和工作的压力、污染、紧张的生活节奏等无处不在，无时无刻不在危害我们的健康和美丽。要是可以每天在家享受专业SPA的呵护，在洗去身心疲累的同时得到感官的愉悦享受，重塑自身的健康美丽，每天都以全新的自我面对第二天的生活那该多好！
现在巴黎欧莱雅全新推出的专业美体护理系列就为忙碌的都市女性提供了完善的解决方法。由全套专业身体护理产品组成的专业美体护理系列融合了现代高科技和愉悦感受，蕴含特定活性成分的专利配方，带来显著功效，为你缔造美丽身体；其独特的产品质地丰润柔滑，深层渗透，快速吸收，配合优雅怡人的香气和美观实用的包装，令每天的身体护理成为纯粹愉悦的享受瞬间！
在从清洁、滋润到特殊护理的全套身体护理过程中，让你在家中轻松拥有专业SPA带来的健康愉悦！专业美体护理，你的专业家庭SPA！
芳香SPA-SPA的分类(1)
所谓SPA，早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今则演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、解压于一体的休闲健康新概念。事实上，这样的演变，是随着时代潮流的推进以及现代人对休闲生活的日益重视而形成。
认识了SPA的起源及演进后，更须对它的类型多所知悉。在科技的发展和技术研发之下， SPA的形式有着更多元的呈现，基本上，可就其[业态]与[业别]来加以分类。
就业态来说，可分为目的地SPA（Destination SPA）、度假SPA（Resort SPA）、城市SPA（City SPA 或Day SPA）；就业别来说，可分为以美容保养为专门的Beauty SPA、以医疗复健为专门的Medical SPA、以休闲度假为专门的Vacation或Holiday SPA及以减肥健身为专门的Slim & Fitness SPA。虽然如此分类，但其相互间的区隔并非绝对，往往具有许多重叠性，若要真正区别，则应以其专业程度与经营模式来判断较为准确。
一、按业态分类：
1、Destination SPA(目的地SPA)
目前大多数的Destination SPA与Resort SPA（度假SPA）的差异不大，有时甚至两相混淆。主要的区别在规模大小、经营的模式与服务项目。前者大多属于早期较传统、典型的SPA，通常规模相对较小，有小到只能容纳不到10名客人的，当然，也有少数规模相当大的例外，在实质意义上已与度假SPA相差无几。
此外，目的地SPA的地点通常较偏远，并与当地特殊景观结合，其设备与目的完全以为美容养生或特殊医疗复健、健身减肥为主，服务项目较具特色与专业性，周边设施则没有度假SPA般完整，因为不以度假为主要经营目的。
2、Resort SPA(度假SPA)
大约在19世纪初，旅游逐渐成为全球极为热中的一种流行活动，所以度假SPA在当时开始兴盛。一般来说，Resort SPA的规模通常较大，配合度假旅游的周边设施也较充备，业者多半推出美容、养生、观光、旅游等综合套餐服务，藉以吸引更多的休闲度假顾客。
至于Resort SPA的地点选择上，通常也与当地特殊景观结合，融入各地人文或自然资源，不过，目前国内外有许多Resort SPA采取连锁经营，也有少数Hotel SPA、Resort SPA与海滨游乐浴场等组合成超级综合性One Stop度假中心，其性质与Resort SPA大致相同，只是游乐的性质更高。
近年来，海外SPA的旅游极受欢迎，尤以峆里岛及泰国的SPA之旅最受瞩目，这些Hotel SPA中的装置艺术几与自然景观合而为一，且由专业人员利用身体按摩直接舒缓身体，同时结合情境和冥想，可算是最能让忙碌的国人感受到放松减压的休闲方式。
3、City SPA (Day SPA或城市SPA)
所谓City SPA，顾名思义，主要位于都会区，专为繁忙的现代人而开设的一种小型、精致、方便造访的SPA，强调的是规划完整的保养疗程服务，主要包括美容、养生、放松等项目，让都会人士在忙碌、紧张之余，能够真正达到身心放松、通体减压的功效。尽管没有足够的空间、美丽的景致与多元的周边设施，但通常拥有着匠心独具的空间规划，且闹中取静，精致温馨，能掌握身心灵的结合，以及充分休息的精髓，更以方便、专业、持续保养、分次保养，甚或是治疗为诉求重点。
4、Home SPA 或SPA DIY（居家SPA或自助式SPA）
Home SPA主要指在居家所在，用简易设施以自助的方式来享受SPA之乐，内容包括自制或购买的产品、食谱、家庭式小型SPA器材与设备、养生运动......等。
基本上，Home SPA没有一定的形式，它只是一种概念，一种推广风气。持平而论，居家SPA或自助式SPA虽然花费便宜，但由于专业程度不够、居家设备不足、空间局限
与缺乏专门人员的协助，所以整体获得的品质和效益，无法与在专业SPA所得的相比，而且通常差距颇大。
二、SPA和传统沙龙的差异
综合以上的介绍，认识了多元化的SPA之后，或许还有个疑问，既然SPA赋予着美容和放松的功效，那么它和传统美容沙龙、瘦身中心或三温暖等，是否有着些许相异？
的确，除了传统的美容保养、瘦身与三温暖外，在SPA中，更提供了一种全新的空间概念与气氛，更强调自然与身心灵合一的整体服务，而且加入许多的压力管理、运动治疗、养生或保养项目，甚至连预防医学都被具体的融入营业范围内。就SPA的疗程而言，除了Day SPA外，一般都是3-5天、依个人需求量身设计的整套服务，Day SPA则比较考虑顾客的时间与需要，可整体规划，分次进行。如此多元的诉求，实非一般传统美容行业可与比拟的。
芳香SPA-SPA的分类(2)
三、世界著名的SPA
从15世纪比利时阿德雷丝小镇掀起的SPA热开始，一直到延烧的罗马希腊文化，良久以来都标榜着[由水带来健康]的观念，造就了全球SPA市场雨后春笋般的风气。
其中，最富盛名的莫过于英国的BATH SPA、意大利蒙地卡底尼SPA、匈牙利GELIERT HOTEL SPA、德国巴坦巴坦SPA、以色列死海SPA等，这些国家因风土民情之不同，造就了不同特色的SPA，其意义与特殊性十分耐人寻味，也各自存在着历史悠久的故事。
1、英国的BATH SPA
位于英国伦敦效区的BATH SPA，是由旧澡堂改成的一间SPA博物馆，在功能的诉求上则是引用当地丰富的矿泉水来达到愈合、治疗皮肤病的目的。
其故事的起源，相传英国的一位王子，因患有类似麻疯症的皮肤病而深感困扰。在一次偶然的机会里，他到了BATH这个地方，看到猪群在矿泉泥中打滚，不仅感受不到猪支身上污泥的脏臭，且出奇地发现他们的肌肤竟然亮丽结实。于是，王子每天利用此地的水和泥浆裹敷着身体，过了一段时日，王子的皮肤病神奇地痊愈了，而且肌肤显得异常柔嫩，从此之后，BATH的神奇矿泉水和泥浆之名不胫而走，自然吸引了许多慕名前来的人群，BATH的矿泉SPA也就因此在国际间闻名了。
2、意大利的蒙地卡底尼SPA
此处的SPA是藉由不断喝很多水、听音乐，加上在绿地公园内运动等多管齐下的方式，形成独树一格的特色SPA。一般来说，由于此地的水质特别好，而且每个人喝水之前必须先取得医生的处方，再藉由大量饮水让身体充分排泄，进而达到清理肠胃的目的。因此，听说在此公园里有个十分特别的景观，那就是拥有许多布置优雅的厕所，以供民众不时之需。
3、匈牙利GELLERT HOETL
根据记载，此地的矿泉水和藻泥含有非常丰富的维他命和稀有元素，因此被匈牙利医学界定为具有疗效的治疗性SPA，同时也是全球知名的SPA教育中心，孕育着来自世界各地、努力进修的顶尖SPA工作者。
4、德国巴坦巴坦SPA
在巴坦巴坦这个城市中，有5个非常有名的SPA，并且各具特色。相同的是，每家SPA起码都有15种以上的疗程，而在疗程进行的房间中，有冷、热、冰、温等水疗设备，藉由不同温度的水流交替使用，以增强人体循环系统的功能，并调节免疫系统。此外，这里的SPA结合了运动、营养、心灵放松、皮肤理疗课程等4大项目，强调以[水]为原料，有系统地促进人体新陈代谢，同时利用周遭自然环境中的天然药材，以及花、草等来平衡心灵，可说与大自然有着最佳结合。
5、以色列的死海SPA
到死海享受SPA美容，早已成为国内著名的主题旅游之一，除了人类被死海的神秘面纱困惑了数千年的原因之外，它是地球表面的最低点（低于地平面约400公尺），独特的天候使其富含矿物质，也是受欢迎的缘故。整个死海海底像是融化的海藻黑泥，对恢复人体健康及肌肤的美化与修护，都有着卓越的功能，这些特性乃是人类自古以来不断追求美颜、修护、及健康秘方之所在。
而死海的高矿质海水、黑泥、硫磺、温泉等极具特色的当地产物，让死海地区
的旅馆提供了全球爱美人士最顶尖的SPA休闲设施，其中包括三温暖、海水浴场、黑泥按摩、海水游泳池等，更因为海水的亮矿物质含量，造就了[浮泳]这项世界级景观。另外，当地甚至开设了SPA诊所，针对皮肤炎、关节炎、干癣......等各式各样的皮肤问题做治疗，此即全球知名、独一无二的死海SPA。
因为有着许多的特色，使得更多观光人士勇进这神秘且令人兴奋的圣地，台湾厂商及美容业者更于数年前引进当地的矿泥及矿盐，至今仍是国内SPA爱好者的最爱。
尽享二人SPA天堂
⊙超级放松“摩”法——热石感受
目前在美国最红的按摩方式就要算是热石疗法了。当热石随着你的手，滑压在他的身体上时，可以活络他身体内的八个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用。奇特的是，经由你的推拿，热石导热后的身体会有排汗的现象，按摩结束后也会排尿，这些现象都是绝佳的排毒作用。这也是热石能量疗法不同于一般以手按摩或精油按摩疗程的地方。虽然是居家进行热石按摩，也不能马虎。首先选择8个圆滑没有棱角的石头，如果找不到也没关系，很多的spa店里都有这样的石头卖。接下来你需要——
让每一个石子都温暖：把石头洗干净放在滚热的水中温热，然后用拧干的热毛巾把石头擦干，再把石头放在一个碗里摆在床边。
精油的奥妙：为了让你的按摩效果更好，精油的选择可是很关键的：建议你用维生素E、葵花油或是橄榄油作为按摩的基础油，这些精油不仅可以滋润肌肤，同时也可以放松心情、抒解压力。当然如果你想有一些浪漫的感受，或是增进彼此的“性”趣，还可以加入一些乳香和依兰的精油。
找到他的能量源：让他面部朝下平躺下来，在脖子下面垫上一个枕头，这样他会觉得非常舒服。接下来在他的两个手掌和两个脚掌上分别放上一块热石，再用蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。然后用你的手指轻轻按压热石。
启动按摩：将手掌上的热石向上滑动到手臂的关节部位，这样上下滑动4分钟；再把腰椎两边的热石分别沿着脊椎稍用力滑向脖颈；把腿部膝盖上的热石滑向大腿根；最后把脚掌上的热石滑向膝盖。每一次滑动热石的时间都在4分钟。
特别的脚部护理：知道吗？脚部可是“性”感密码最集中的地方，所以居家的按摩护理可不能忽视对脚部的关爱啊！先把两手都涂上按摩油，然后把热石重新再用热毛巾温热一下，让热石在他的脚掌上绕圈滑动，这样进行5分钟左右的时间，再用手指轻轻拉动他的脚趾，他会觉得特别的轻松。
营造最浪漫的居家汤屋主旨就在于照顾两个人的共同感受。先从灯光开始，光影要婆娑才有味道，或者干脆就用蜡烛吧！再就是要放上一张缓慢节奏的CD，而浴缸边最好还要有两个酒杯以及一大瓶充满浓情的红酒。
接下来就是泡浴了，两个人如果裸体相对自然尴尬，但如果有了一池洁白的泡泡，感觉自然好了许多。特别是一些泡泡浴中加有精油的芳香，为你们的浪漫时刻增添了无限的情趣。
同时，为了安全起见，建议你还要在浴缸的两边分别摆上两条干干的毛巾，保证你们不会在浴缸中滑倒。
现在，你们就尽情享受这美好而轻松的时刻吧！
⊙一同开启“浴”乐时光
别急着打开花洒，先在海绵上滴上几滴桉树或是荷兰薄荷的精油，把海绵放在浴室的架子上，然后打开花洒，再关上浴室的门，让精油的芬芳透过水气弥漫整个浴室。5分钟以后，就可以开始你们的“浴”乐时光了。
让他的脸朝向安有花洒的墙，双手撑在墙上，而你这个时候就可以用毛巾轻轻为他擦背了。相信我们，这样的举动一定会让他备感温馨。
泥疗，回归自然的时尚
泥浆美容是目前国外十分盛行的美容项目。通过泥浆可促进皮肤的新陈代谢，迅速恢复活力，是令人心旷神怡的美容享受。世界闻名的泥疗胜地在美国加利福尼亚，坐落在大型矿泉之上的加利斯多加小镇，是一处典型的泥浴疗养胜地。每到周末，来这个浴场沐浴的人更是络绎不绝，有普通泥浴、旋涡泥流浸泡浴和泥浆涂身护肤浴等。以色列的死海区域盛产矿物盐和矿物淤泥，更是泥浴疗养胜地，当地的一些医学机构和美容院利用这些天然的矿物质进行治疗和保健，每年吸引成千上万游客到这里疗养和美容，带来可观的外汇收入。
泥浆的魔力
泥浆中到底有什么珍贵成分呢？这些营养丰富的矿物质包括钾、钠、镁、钙和碘，能渗透肌肤表层，有些甚至能对抗破坏蛋白质和损害皮肤基因的游离基。矿物泥的地理环境使泥的颜色和粘稠度不同，比如，绿色泥土含有海绿石和亚氯酸盐两种绿色矿物，但有些泥质柔滑如粘土，有些则成块状；海泥由海藻、海草和盐组成，含丰富维生素A、B、C、E。
泥浆美肤与酿酒的道理一样，泥土也需要有数月以至数年时间，在注满泉水的盆地中等待成熟。严格来说，泥中含有粘土和细沙，与不同份量的有机物质组成沉淀物。业内人士常说的泥浆其实就是粘土。粘土的质地柔滑，泥却偏于粗糙。以粘土作护肤用品有两大优势，一是粘土能吸收油分；二是粘土干涸收缩，收缩的压力会将粉刺或痤疮的油脂和分泌物清洁出表皮。有些温泉附近的泥浆含有少量有滋养作用的矿物质，吸收力很好，这些地方通常也是世界著名的温泉胜地。不同温度下酝酿的泥有不同质地和成分。这些美容用的泥通常由火山灰形成，也叫膨润土，是经过数千年风霜侵蚀的沉积物，因此吸收力特强，如海绵一般。
泥浆要经加工才能用于皮肤护理。可用机器压成外表滑腻的糊状物，也有筛出石子与其他不同成分的泥合成后使用的。一些商人强调天然，出售不经掺杂或加工的泥土，有些则在泥浆中加入化学物、润滑剂、植物精华或额外的矿物质，以加强其洁净的天然功能。
美容泥疗
泥疗是用热泥浆敷在皮肤上，帮助松弛肌肉、深层清洁毛孔，去除体味，补充肌肤所需要的水分和有机矿物质的全身护理方式。泥疗后肌肤会变得柔软滑嫩，还有美白、纤体等多种功效。在美容院，泥疗是“SPA”中最温馨的环节。通常在沐浴、桑拿、去角质后，涂抹上用精油、矿泉水、矿泥、海藻精华等物调配而成的泥膜敷裹身体或面部，约20分钟后清洗。
通常，美容院泥疗选用的材料有死海泥、黑沙泥、冰河泥、火山温泥浴等，以死海泥为主。死海是地球上位置最低的海洋，其黑绿色的海泥是其他海泥产品无法企及的。死海矿物泥有与众不同的美容功效，它能深层清洁，去除死皮和唤醒肌肤，有助于清除身体毒素和滋润肌肤，还具有收紧和洁肤作用。其特殊孔状结构具有超凡吸附能力，能吸附多余油脂及毛孔内的不洁物，从而平衡油脂分泌，改善毛孔粗大、粉刺等肌肤问题。死海泥疗用富含矿物质和微量元素的死海泥涂抹全身，与特制的泥疗缸相配合，达到放松肌肉、深层清洁毛孔、滋润美白肌肤的美容功效。
黑沙泥的疗养原理，是让黑沙中的多种矿物质经毛孔渗进皮肤直接作用于真皮层，使皮肤表面死皮脱落加速、真皮层细胞分裂，减少皱纹推迟衰老周期，使皮肤光滑细腻有光泽，同时可驱病防病，强身健体，是天然泥疗的宝物。另外，冰河泥、死海泥、火山温泥浴等都含有对人体有益的矿物质与微量元素。值得注意的是，泥疗虽有纤体效果，但紧肤效果大于减肥。因此，不适用于脂肪型肥胖的人。
保健泥疗
泥疗还可应用于治疗类风湿关节炎、骨质增生症等。治疗泥分淤泥、泥煤腐植土、粘土和人工等。治疗泥广泛存在于自然界中，资料丰富。此外，海泥、湖泥、矿泉泥也属较好的治疗泥源。泥疗的医疗原理在于泥疗的作用因素：
* 温热作用——是泥治病的主要因素。治疗泥的热容量小，并有一定可塑性与粘滞性，几乎无对流，故导热性较低，保温能力较大，与皮肤接触时向机体传热缓慢。
* 机械作用——淤泥中具有一定的抗剪强度、粘滞度与比重，与皮肤接触时对机体产生一定压力。
* 化学作用——泥中的各种盐类、有机物质、胶体物质、气体、维生素等被机体吸收或吸附在体表刺激皮肤或粘膜，对机体产生一定的化学作用。
* 其他作用——在某些治疗泥中尚含有放射性物质时，对机体产生放射性辐射电离作用。如，含抗菌物质，则具有抗菌作用。
医疗用泥疗一般应设有更衣室、治疗室、妇科治疗室、冲洗室、泥加温室与贮泥室。还要有适当的相关的加热设备。值得注意的是：患高血压、心血管病代偿功能障碍，或发热时，不可应用泥疗。治疗过程中，特别是全身泥浴治疗时，若出现头晕、心悸、恶心、呕吐、大量排汗等情况，应立即停止治疗。
全新泥疗选择
无论美容还是治疗，都可以根据情况选择全身泥疗或局部泥疗。还有泥浴或泥敷，泥浴是在浴盆中用热盐水或矿泉水将泥稀释到要求的稠度，再把需要泥浴的身体部分浸入浴盆；泥敷分日光加热和人工加热泥敷法，用不同形式加温的泥做成泥饼或直接敷在所要接受泥疗的皮肤部位。通常，美容院泥疗大致有敷脸和身体裹护两种形式。敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、镇静、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。除了面膜之外，最常以泥巴（如以色列死海泥）、海藻、蜜、植物或果泥等天然护肤用品来呵护皮肤。
敷身和敷脸基本道理相同，但因皮肤组织和纹理有所不同，身体四肢以裹敷方式效果才显著。一般以草本植物或海藻泥、死海泥、蜂蜜、水果泥等护肤保养品，以涂抹方式将身体包裹起来，再以电毯或其他辅助仪器将身体加温，以达到排汗、排除体内杂质、加速养分吸收的效能。
泥疗DIY
精明的制造商研制出使用方便的泥浆面膜，还有携带方便的小包装，顾客完全可以在家享受一场自然舒适的泥疗DIY。泥浆面膜主要作用是深层清洁和清除油脂，特别适合油性皮肤使用，每周可使用两三次，中性及干性皮肤只能偶尔使用。枯死细胞会在冲洗泥浆时一并洗去，不过，深层清洁和去除死皮会让皮肤变得有些干燥，所以要避免涂于眼睛附近。
专业SPA的五官疗法
一个真正完整的SPA中究竟应该包含哪些元素呢？用专业的话讲，就是五官疗法：指在SPA中，利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，同时满足人体五官的基本需求，达到一种身心畅快的享受。
听觉—疗效音乐，指纯自然的SPA专业音乐，其中包括清晨树林、海浪涛声等可以让人充分放松的音乐。
嗅觉—用各种香薰精油及香薰灯，营造出天然花草薰香的香氛世界。
视觉—自然景观，原本是指在SPA休养地的自然景色，现在延伸为都会SPA中的环境设施等。
味觉—健康餐饮，包括低卡路里的食品及有机健康食品（无污染蔬果、花草茶等）。
触觉—按摩呵护，指身体的精油推拿及按摩。
SPA的魅力挡不住
流行于欧美的SPA不同于一般的美容院和保健中心，它是用最天然的方法和成分让身体和肌肤得到最精心的护理，包括各种脸部及身体护理、舒缓按摩、纤体护理、舒活水柱护理、泥矿护理等共有八十多种，每一种都充满着美好的体验和迷人的效果。
法式维其浴：
这是目前世界水疗法中最新的一种。水疗法是运用水温、水压和机械性能的反应，舒活身体机能。一般以四-六个水柱的压力，针对人体的31对脊柱冲击，达到全身放松的效果，还可以加速新陈代谢，增进血液循环，同时更有助于消除疲劳、抗压、舒缓疼痛等。
烯脂减肥按摩：
这是利用添加个人精油配方的燃脂法。添加的花蜜水、松子粉即活性乳酸菌，帮助全身深层去脂，这些真正的纯天然成分，配合专业按摩技术，会有效燃烧脂肪，去除全身暗沉死皮及色素。
泥浆面膜：
可帮助深层清洁和清除油脂，作用是清洁和滋润，用泥浆粘附在皮肤上，在洗抹的同时，表层的死皮跟着剥落，令肌肤柔软湿润。泥浆面膜特别适合油性皮肤的人使用，泥浆美容的最大好处，是来自其缓慢的过程，在等候泥浆干透的时间内，彻底放松、调养心情。在大自然巧妙的安排下，这些地方通常也是世界著名的温泉胜地。在不同温度下酝酿的泥浆会有不同的质地和成分。美容用的泥浆大部分是由火山灰形成的，也叫膨润土，是经过数千年风霜侵蚀的沉积物，因此像海绵一样有很强的吸收力。
草本养身疗法：
这是自然音律及和谐气氛的冥想世界，借助草木原形以及和美疗师的呼吸吐纳互动练习，不但可净化体质，减轻体重，更可以享受身心一体的温游浴休息。这种草本养身疗法有一个相当重要的概念，就是必须完全敞开心胸，和美疗师做彻底的呼吸互动，在疗程开始之前，必须接受肤质、体形的咨询检测，让技术人员了解你的身体状况。进行排毒与净化后，让平日不当饮食而在体内堆积的毒素充分排除，使肌肤重新呼吸，饱含新鲜养分。这种自然养生疗法目前在欧美相当受欢迎。
HOME SPA,享受自由自在
|
虽然在SPA馆做SPA是一种享受。但在不受时间、又可省大钱的话，完全可以在家自己做SPA。浸泡在浴缸里，放上一段音乐，将自己洗得一干二净，享受这新年的快感。
下篇：HOME SPA进行时
|
| 来源：金羊网 |
与HOME—SPA的亲密接触
SPA发展至今，内涵愈加丰富，分类也更加明确 详细，各种SPA疗养场所，因所定的目的不同而有所区别。但不管哪一种都是 消费很高，让很多女性只能望洋兴叹。而本文所要介绍的 是简单的SPA —HOME SPA ，即可以享受到SPA带给我们的舒适感受，又不用花费很高的费用，使更多的女性有机会与SPA做一次亲密的接触。
我们再来了解一下SPA，它也是五感疗法，即通过人体的五大感官功能；视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉达到一种身、心、灵皆舒畅自在的感受。是通过各种水疗的疗程，将水中的矿物质和微量元素、芳香精油透过皮肤的吸收以补充肌肤所需的养分，增加皮肤弹性光华，还可以加速我们的新陈代谢，加强血液循环、活络筋骨，排毒养颜。
还要配合周边的环境氛围，提供给顾客眼、耳、鼻的全方位感官神经的放松和体内各系统的和谐，并在这样的前提下，给予人精神上的安定和能量的提升。
SPA就是这样取悦你的眼、耳、鼻，撩拨你每一根细嫩的感官神经。SPA也是身体与心灵的滋润，凭借一个大自然式的宁静的空间 ，空气中飘着淡淡的花草熏香，放送着使人沉静的SPA专业音乐，喝着清淡爽口的天然花草茶，通过按摩、揉搓、裹敷、滋养、排毒及各种精油疗法和水疗冲击，从脸部及身体的每一寸肌肤，让人体恢复平衡的心灵世界。
那么，我们来看一下HOME SPA？
HOME —既家庭式的、简单的。它是家庭与中小型美容院结合的一种方式，在各种中小型的美容院里有专门的SPA间，SPA间内环境宁静幽雅，有专业的美疗师为您服务，有独立的美疗空间和顾客使用的专属SPA保养品。再配以精油的芳香，听着SPA 专业音乐带给你的置身在大自然中的那种感觉，聆听山泉、瀑布、虫鸣鸟叫等令人心旷神怡的声音，让我们释放所有的压力，还给自己一份轻松好心情。
当顾客在将要进行SPA护理时，先在家里进行洗浴，配合使用适合自己的沐浴产品，然后再到美容院进行SPA护理。
到达美容院，进入SPA间，先饮一杯花草茶，美疗师同时点燃熏香，并准备所要使用的物品，然后，为顾客开始护理程序。
护理要根据顾客身体及皮肤的需要来进行选择保养项目及所需产品
保养项目
*能量保养*脸部保养*纤体保养*卵巢保养*胸部保养*手部、颈部保养等
需用产品
*全身去角质霜*脸部按摩霜*面膜*乳液*芳香精油等
而在整个护理程序中，芳香精油占主要部分，配合按摩手法，对皮肤和身体进行护理和保养，各种精油有着各自不同的作用，所以，在选择时美疗师会根据您的肤质来选择适合您的精油 。
要想更详尽的了解HOME SPA ，那就与它约会一次吧，相信它会带给您非常满意的效果。
夫妻Home SPA 性趣更加分
夫妻之间相处久了难免会有矛盾，或许是因为生活压力，或许是为了孩子的教育而争执。但原本真心相爱而结合的两个人，不应该因为这些小事而动摇，这时增加夫妻间的情趣就显得很重要。最好采用HOME SPA让两个人的性趣加分，也让婚姻生活重新亮起来。
两性性功能障碍有原因
身为现代人，必须面临许多生活上的压力，如工作、孩子、人际关系、父母长辈等。如果再加上你的另一半整天都不开心，那生活负担就太多了，更别说有闲情逸致与另一半享受床第间的乐趣。久而久之，两人之间不再有甜蜜的感觉，婚姻关系或许就此恶化。这时，如何提升彼此的乐趣就变得很重要。HOME SPA确实可以借泡澡、按摩等过程增进夫妻之间的感情，除了精油本身的作用外，夫妻之间的肢体接触更是增进情趣的“杀手锏”。
男性性功能障碍
男性常面临的障碍包括阳痿、早泻、勃起困难等。除了生理之外，男女双方对彼此性方面认识不够也可能是重要的原因，因为男性总喜欢速战速决，而女性比较倾向于慢条斯理。
女性性功能障碍
包括性欲障碍(性欲低落、性欲压抑及嫌恶)、性唤起困难、高潮障碍、性疼痛障碍(阴道痉挛和性交疼痛)等。多半是心理因素所造成，只需放松心情就可以改善。
选择精油有诀窍
如果夫妻之间的性生活不协调，女性多半有些性冷淡，而男性大多是不能持久、不举、阳痿等现象。精油有放松及催情的作用，所谓HOME SPA就是借泡澡、薰香、按摩等方法让自身达到放松的目的。如果夫妻一起进行可以增加彼此间的亲密程度。
在选择精油方面，专家解释，能缓解压力、增加情趣的香味多半从花中萃取的。但适合女性与男性的又各有不同：
◆●◆女性适合的精油有：
天竺葵、玫瑰、佛手柑等。性冷淡的女性可以加少量的依兰，有催情的作用。其中，玫瑰为花后，是女性用油。
◆●◆男性适合的精油有：
茉莉、檀香、依兰、佛手柑等。依兰、佛手柑男女均适合。依兰的香味特殊，男性会比较喜欢，男性香水多半有此成分；而佛手柑有扩散作用，能让所有的香味都更浓
催情精油妙用多
上述精油对于镇定情绪、对抗忧郁都有效果。除此之外，它们对生理及心理也有实际的帮助。
天竺葵——可以平衡内分泌、纾解压力、平衡情绪、抗沮丧、安抚焦虑等。
玫瑰——可以排毒、健胸、平衡内分泌、通经、治不孕、养肝护胆、催情、治阳痿等。孕妇禁用。
佛手柑——可以抗菌、消炎，对治膀胱炎、白带、疝气都有治疗作用。清新、放松、提神、抗压、抗沮丧、安抚神经等。使用后4小时内避免光照，以免引发感光性皮肤炎。
茉莉——调节血压、壮阳。治疗肝炎、产后败血、子宫恢复；安抚神经、抗沮丧；提高自信、增加愉悦体会等。
依兰——催情、冷感、健胸、平衡内分泌；治阳痿、抗沮丧、放松神经；减少焦虑、愤怒、恐慌的情绪。但浓度过高会导致头痛、恶心等现象。
使用前文提到的配方，可以用来薰香、泡澡及按摩，也可在夫妻约定好的时间里两人在家进行HOME SPA。正确的顺序是先点薰香，再放水共浴，接着夫妻相互帮对方按摩。如此可放松情绪，帮助提高性趣，增加床第之间的和谐。
◆●◆共浴
夫妻间可籍一起共浴来营造气氛，如果再滴些有催情效果的精油在里面，更能借香气来增加情调。方法：将上述精油滴在浴缸里，浓度可依个人喜欢的香味来调配。不过依兰不要滴太多，以免头昏。玫瑰及天竺葵价格较高，也建议不要滴太多，总滴数约15滴即可。再加入一小匙鲜奶，水约放六七分满，高度不要超过心脏，水温约37～39℃为适当。
◆●◆按摩
按摩可借肌肤的接触增进彼此感情，将精油滴入植物性的乳液中，涂抹全身，即能显现很好的效果。如果是混合油，男性可涂在下腹部，女性可涂在胸部及腹部处，功效是调节女性荷尔蒙。由于精油本身的穿透力很强，所以不需要涂抹得太用力或时间太久，只需2～3分钟即可达到效果。
按摩使用的精油可以自己调配，将100毫升的基础油(大多为荷荷芭油)滴入罐子中，再滴入大约50滴精油，就制成了一罐妙用精油，您可视想要达到的效果而定，将某些精油多滴一些。按摩时只需在身体局部滴20滴精油即可。
日常生活做SPA
除了精油及SPA疗程外，我们可在日常生活中随时随地放松心情，利用随手可得的机会来做身心的HOME SPA。
◆●◆反射疗法
按压下腹部，从肚脐下方的正中间开始，间隔2～3指做平行按压。还可按压脚部的生殖区，即脚踝的地方，每天按压10分钟之后再泡脚，效果更好。
◆●◆身心疗法
早上起床后可放些轻松的音乐，搭配瑜珈伸展15分钟，尽量让头脑充满愉快的思绪。
◆●◆呼吸疗法
女性可在睡前平躺练习深呼吸，吸气时提臀、吐气时身体完全放松、共做10次即可；男性则要站着做，吸气时半蹲、用双手平行向上举椅子，以锻炼深呼吸及体力，练习时身体要垂直，臀部不能往后翘。
◆●◆营养疗法
要多吃含维生素C、维生素B、脂肪酸(可从深海鱼类中获得)、镁、锌等营养的食物与热带水果，如木瓜、山竹、凤梨等。
◆●◆不要将压力带回家
夫妻之间平常会有柴、米、油、盐的事情一大堆，要静下心来聊聊自己的心情及感觉实在不容易，更别说有时间营造床第的乐趣了，所以营造适当的气氛在夫妻相处中很重要。不要把压力或工作上的情绪带到家中，尽量安排两人共处的时间，可以当作平日辛苦工作的一种回馈。籍一起沐浴、相互按摩的时候，释放工作及子女等带来的压力。也不要在这段时间里谈论夫妻间生活议题，只需呼吸淡淡的精油味，享受与另一半的温存，回忆起当初爱对方的理由。假日时可以安排度假，考虑定点式的旅游，让平常忙乱的脚步慢下来，并且多做户外运动、日光浴。平时的营养也很重要，多摄取足够水分，随时让身体保持最佳状态。有空时与另一半聊些正面的话题，培养彼此的共同兴趣。或者多安排一些双人运动，如乒乓球、网球等，培养相互之间的信任感。
其实，放下柴米油盐、放下老板上司、放下工作家庭，生命中还有许多美好的事情。婚姻不是一种责任，而是一种心手相连的感觉，将深爱的两颗心彼此交融，定能感受到性生活的美好，夫妻关系也能更上层楼。
在家Home SPA
简单的沐浴可是有着大学问呢!
藉由热水的温度与弥漫在浴室空间里的蒸汽，便开始可以轻松的在家做全身的美容Spa了哦！
Step 1: 营造SPA环境
在家进行HOME SPA，首先要营造一个完全的SPA环境。
准备沐浴泡澡用品，像是浴盐、泡泡浴精、去角质用品、熏香油或有助空气清新的芳香剂等等；以及各式美容保养用品。
你毕竟HOME SPA就是要让你感到很舒服，用自己喜欢的沐浴产品来清洁身体和秀发，或是进行HOME SPA前须具备的小道具有毛巾、刷子、海绵、按摩器等进行去角质，都会让自己感到相当舒适愉快的。
当然来点自己钟爱的音乐，是最好不过的！
Step 2: 洗净你的肌肤
使用淋浴来利用水的物理性质和温度和你身体各部分进行充分接触以达到保健效果。
用你最爱的沐浴用品倒在身上洗涤一番，然后就把去角质商品以指腹或海绵来画圈圈，跟老细胞说ByeBye，同时也滋润自己的肌肤。
Step 3: 泡一下热水
全身浸入的热水中，这时全身放松让身心感觉到每吋肌肤在深呼吸，进行Body的SPA，不妨用毛巾搓搓背部，可以有助于活化免疫系统，以抵抗流行性感冒。
Step 4:保养肌肤
将保养品逐一涂抹在身体、手脚和秀发，并且来个全身按摩，让每吋肌肤能充分吸收滋润菁华，也藉由按摩让全身舒展达放松作用，不妨同时进行敷脸的动作
透过热呼呼的蒸气引起发汗，藉由毛孔张开，达到疏通毛孔，肌肤能充分吸收滋润菁华。
Step 5:喝杯水
洗好澡后，来杯水，除了补充水份外，还可以帮助体内经循环后，排出毒素，增加自己的新陈代谢哦！
达到身心完全放松的效果没？看！用”水”呵护自己 ，一点都不难！
美丽又放松的HOME SPA
而SPA的目的是：消除身体的疲劳，放松紧绷的精神，达到身心灵的彻底纾解。因此，在SPA的疗程中，主要是透过环境营造出一种轻松愉快的气氛，让置身于其中的人能够彻底地放松身心，再利用一些美肤护理的产品，在舒缓身心的同时达到美肤的效果！
 |
 |
简易HOME SPA DIY
适用对象：不想花费太多时间、又想放松劳累了一天的身心的美眉。
所需时间：30分钟左右
准备用品：身体清洁产品（沐浴乳or肥皂）、身体去角质产品、沐浴油or澡盐or精油、身体滋润乳液。
 |
 |
步骤一：首先，先用平日洗澡用的沐浴乳或肥皂，将堆积在身上一整天的汗垢、灰尘洗去。
 |
 |
步骤三：在热水中加入沐浴油、澡盐或是植物精油，然后开始泡澡。
步骤四：泡澡的时间约15分钟左右，在泡澡的同时，可以做缓缓地深呼吸，和按摩身体肌肤的动作，藉由嗅觉和触觉的感官刺激来达到松弛身心的目的。
 |
 |
小秘诀：泡澡最大的功效，就是利用热循环来加速身体的新陈代谢，舒缓身体的紧绷感和精神上的疲累、紧张，若在泡澡的同时，在水中加入一些植物精油如：薰衣草、檀香、甘菊等，更能帮助舒缓的功效喔！
步骤五：将身体擦干，再以具有滋润效果的乳液保养全身肌肤，简易的居家SPA就完成啰~~
此时，身体的肌肤不但已得到彻底的清洁和保养，同时身心也适当的放松了，所以可以在房间内准备一盏芳香薰灯，或是播放轻柔的音乐，让身心保持放松的状态，慢慢地准备入睡。
相信今晚，你一定会有一个安眠的好夜~~
利用Home SPA排毒
很多人都已经了解了SPA的意义，它可以是一种生活方式的代表，而Home SPA，也将是大家在注重家居生活的同时，所将会流行的生活趋势。想藉由Home SPA来排毒者，建议可以用精油泡澡来作为排毒的第一步，接着，由于是在家里自己DIY，没有可以帮忙按摩的手技，则需要做身体裹泥的动作。
根据统计，许多女性不爱运动，但却又希望拥有健康又漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又爱美的女性，藉由SPA的机器或是手法按摩，进而达到“淋巴引流排毒”的作用，是相当不错的一个好选择。
不过，每个礼拜要准时到SPA中心报到，还要付出相对的金钱代价，想必不是每个女性都可以负担的起的。藉由Home SPA概念的兴起，只要有空，随时都可以在家里泡澡，同时享受这种乐趣与带来的好处。
随着周休二日的概念兴起，很多人都已经了解了SPA的意义，它可以是一种生活方式的代表。而Home SPA，也将是大家在注重家居生活的同时，所将会流行的生活趋势。
居家排毒作体质净化
我们强调的是所谓的“体质净化”，因为现代人往往吃的不健康，运动量又太低，毒素根本无法排导出来。所以我们会设计整套的居家保养，因应个人的工作、与生活习惯，自己在家里DIY。但她也建议，如果能搭配饮食与运动一起进行是再好也不过的了。
首先，想藉由Home SPA来排毒者，建议可以用精油泡澡来作为排毒的第一步。“对于新陈代谢太慢的人，精油能达到清血、排水肿、促进循环等功能。”像是含有柠檬、天竺葵、杜松的精油，就是基本的排毒配方。此外，针对个人肤质，还可加入250cc.的牛奶，或是沐浴露，让皮肤不至于太干燥。
接着，由于是在家里自己DIY，没有可以帮忙按摩的手技，则需要做身体裹泥的动作。“像是沼泽黑泥，有所谓的热效应，可以让毛细孔张开，有促进血液循环的效果。”泡澡的次数，以一周两至三次为主，裹肤则约一周一次。
不过，不是一次的SPA就可以将所有身体内的毒素排干净，“因为每个人的新陈代谢能力不同，通常至少要两个月左右，才能将旧有的毒素排掉。”如果代谢不好的人，还是要尽量摄取低盐食品，如果可以，最好每天可以稍微以竞走的走路方式，让身体发汗，达到运动的效果。虽然现代人求快速，但体质的改变却非一天两天，必须维持正常的生活习惯，并变成一种生活方式，才能够无毒一身轻。
来个松弛心神的home spa
|
原始社会的洗澡，通常只发生在夏天，纯粹作防暑降温之用，属于一种自然的求生本能。现在，每天都可冲凉，但你会选择只用2、3分钟快速清洁身体，还是每星期找2、3日放松心情，播放最喜爱的音乐、在浴室内点起香熏蜡烛、沏一壶上好绿茶于浴缸边、准备好浴刷和按摩油，来个松弛心神的home spa呢？
 Bathing 谁说没有浴缸便不能做home spa？其实水疗并不只限于浸浴，可先用心爱的shower gel来个淋浴，再用浴刷配以浴盐，轻轻去除肌肤表面的死皮，一样有放松身心的奇妙功效。~H2O+矿物海盐洁肤露能深层洁净肌肤，补充皮肤所需矿物质，保持肌肤亮泽，有效对抗自由基对皮肤造成的伤害，保持肌肤柔软润泽。 为防止晕眩，浸泡水温不宜超过 40℃ ，浸泡时间也不宜过长，否则肌肤表面的油分会被冲走，肌肤容易变得干燥。‧每次浸 15 分钟最健康。 浸浴前不应服药和饮酒。 开水喉同时加入浴盐，让浴盐完全溶解及令气味充分挥发。 Massage 想进一步放松，也可以在浸浴之后来个按摩。研究发现都市人因面对众多压力和精神负担，致使这些情绪和压力藏在体内和肌肉，因此按摩对压力引起的头痛、肌肉酸痛、失眠及郁卒，均有显着疗效。 碧欧泉矿泉柔肤去角质霜，双重功效的矿泉去角质凝胶，润泽的乳胶状质地内含两种不同大小的微细颗粒，可有效去除肌肤老废角质，微细的硅藻粉末，可平滑及细致肌肤，胺基酸衍生物，可使肌肤柔软，丰富的矿泉活性萃取成份，可赋予肌肤活力。~H2O+ Hydrating Massage Oil绿茶保湿按摩油，绿茶的清香可减压，亦有助收紧肌肤，肌肤回复弹性。 Masque 浸浴后，毛孔扩张、血液运行得最好，肌肤保持在最干净最易吸收护肤品的状态，所以此时此刻正是敷mask做body wrap的最佳时机。ESTEE LAUDER Stress Relief Face Mask 蕴含能纾缓肌肤的芦荟及具镇静作用的青瓜精华，令疲惫受压的肌肤得到修护。 替面部敷mask时亦不要忽略脆弱的秀发！浸浴同时敷个 hair mask 吧！指尖取少量发膜，打圈，由颈部开始，向上按匀整个头部，再以指头搓揉头皮，刺激头皮毛囊，纾缓头皮肌肉，最后才为秀发均匀抹上适量发膜，并用干毛巾包裹头部以帮助吸收。浸浴后，冲干净磨砂后最好做个body mask，敷mask后用干毛巾包住，一来免冷亲，二来帮助吸收。 Atmosphere 在家做水疗，视觉、听觉、嗅觉、触觉及味觉都可按照自己的意愿而设计，比到salon做spa有更大的自由度，起码听的音乐，一定是自己喜欢的！ ORIGINS Peace Of Mind Stress-relief Oil Diffuser 燃烧香熏油有助呼吸relax，设计简洁的香熏炉一样可帮助视线relax。 | |
男人太累逃进SPA
周先生这一年压力很大。为了“养家糊口”生意越做越大。可近来，感觉身体极度疲劳。而且深爱他的老婆也开始埋怨他成天灰头土脸，提不起“性”趣。如果没有家了，还谈什么“养家糊口”。周先生现在正痛定思痛，决定休几天假带着老婆一起找个郊外SPA过几天神仙日子。
其实，像周先生这样的“事业男”可不在少数。男人嘛，身负生活、工作的重任，决不敢轻易放松自己。可是，人不是机器，机器尚需加油保养，何况人乎？
放松，放松，再放松，男人也需要享乐的时尚生活。如果你还深爱你的家人，请随我们走进SPA生活馆，寻找适合你的项目。
浪漫派：谁说男人不浪漫
适用人群：有娇妻、情人相伴者
浪漫时刻：周末或晚上9点以后
浪漫“道具”：性感睡衣、玫瑰花、钻戒、项链、香水、润体露
气氛营造：光影婆娑、浓情红酒、高脚酒杯、慢节奏CD
SPA菜单：面部护理、玫瑰浴、身体按摩
营造浪漫可以让爱情得到升华，所以气氛最重要。那就先从灯光开始吧！通常的SPA馆中，都安装有各式各样的照明用具。这时，你可以要求美疗师开启其中色彩特别的灯光，旨在营造光影婆娑的环境。想必这样的光线已经开始让两人的荷尔蒙起作用了吧。如果你觉得不够味，事先准备好的香烛、一张慢节奏的CD、两个高脚酒杯和浓情红酒就可以派上用场了。
接下来，你和她可以将身体完全浸泡在洒满玫瑰花的浴池中。浴池中的精油芳香足可以让你们陶醉。
趁着她沉浸在温馨中，请瞅准机会送上你的浪漫礼物，或一枝红玫瑰，或一颗一生永流传的钻戒。任多么坚硬的心肠也会随之融化，收获幸福。
洗浴结束，可别忘了，接受专业的身体按摩和面部护理。这样，你才能完完全全回复光彩照人的你。
“面子”派：谁说男人不要“面子”
适用人群： 都会美形男、事业型男人、青春痘男
“面子”时刻：午间或下班以后
“面子道具”：一杯清茶或一杯咖啡、润体露
气氛营造：光影婆娑、有流水鸟鸣的舒缓音乐
SPA菜单：男士SPA水疗海藻敷体、面部深层护理
备选菜单：收缩毛孔、嫩肤、祛皱、祛斑、平衡暗疮修复程序
翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划，实在没想过“面子”，不过脸面似乎是越来越暗淡。要么，年龄不大，暗疮不少。其实，这样的男人最应该去一趟SPAＡ馆。
走进SPA理疗间，闻着芳香油精散发的味道，捧着一杯清茶或带着醇香的咖啡，听着流水鸟鸣，身体也就舒缓了。这时再把身体交给海藻敷体专业护理。把老化的皮肤角质去除，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢赶出体外。SPA是一种不错的护肤方式。
不过，从按摩浴缸出来最好即刻投入面部深层护理程序。“面子”总是要的，尤其是在现代的竞争态势下，没有“面子”怎好与命运抗争。
根据年龄、肤质、皮肤问题，专业美疗师会给你制定一套适合自己“面子”的护理方案。收缩毛孔要不要做，平衡暗疮修复程序什么时候做，专业美疗师会给你最好的建议，谁叫她们是专业的呢。
现实也如此，一位SPA老板介绍说，“来我们这里做面部护理的以中青年男士居多，不少人都是开着私家车来的，有时是独自一个前来，有时呼朋唤友。他们选择的SPA项目档次都很高，而且几乎不太计较价格。”
据了解，20多岁的小男生喜欢去痘，30多岁的男士注重补水、控油；而40岁以上的则大多热衷于嫩肤、祛皱、祛脂、祛斑。
性福”派：男人除了事业，最爱“性福”
适用人群：畏惧“性福”受到伤害者
“面子”时刻：午间或下班以后
“面子道具”：一杯热饮、保肾保健药
气氛营造：保健书、有高山流水的舒缓音乐
SPA菜单：男士肾部保养、SPA香薰沐足
备选菜单：嫩肤、祛皱、祛斑
你肾虚吗？听到这个问题，相信100％的男士肯定会摇头，甚至气呼呼地反问一句：“你才肾虚呢？”可见男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。这是为什么？因为肾虚可能意味着男人性功能不强或有障碍，这可是正常男人最在乎的，所以男人往往谈“肾虚”色变。
不过，也不必太紧张。真的肾虚不妨看医生治疗，大不了抽点宝贵的时间到SPA馆做专门的男士肾部保养和SPA香薰浴足，起一些保健的辅助作用。
走进身边的SPA生活馆，你便可以随时享受到男士肾部保养的奇妙。保养过程中，美疗师会主动向你介绍男士肾部保养项目的特点：主要依从中医经络的理论，以专业美疗师专业的纯植物精油按摩手法，结合热石刺激肌肤，活跃经络，从而刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。所以，做肾部保养时，你会发现，美容师的手法相当有功力，点穴、摇、滚、拿、捏互相糅和。做完后，也会感觉肾部组织得到了充分放松。
做完肾部保养后，别忘了做SPA香薰浴足。平时没时间，这时你可以一边喝热饮，一边捧本健康保健书仔细浏览，也许你会对保养有一个更深的理解。
嫩肤呀，祛皱、祛斑，不过是做完浴足后的另几个选择。
“休闲”派：压力太大，只求享受过程
适用人群：事业型男、情绪低落者
休闲时刻：周末一整天
休闲“道具”：一杯清茶或一杯咖啡
气氛营造：舒缓音乐
SPA菜单：热石疗法、干式水力按摩、投射式冲击维琪浴
一张木板床，垂直上方3个洒水头排成一线，人卧在床上，洒水头射出的强力水注击打在人体的身体上。这就是投射式冲击维琪浴。
吃完饭2小时后，当你脱下白色的浴衣，俯卧在这张木板床上时，你会发现大量由上往下的水直接冲击、按摩着身体的各个部位和相应的穴道。不要小看维琪浴，因为当你躺进时，你就会变身半专业的美疗师。水温可以自调，洒头也可以由你360度把握。如果你是典型的鼠标手，就照自己的心愿，将洒头对准疲惫的手臂按摩。如果你骑马一阵天，屁股已痛得受不了，ＯＫ，何不按摩一下臀部，保准你舒服。颈部、肩部、腰部、腿部也可以享受到最佳的按摩哟。
大约10分钟后，一边享受音乐的你脑子里会不会出现美丽的夏威夷，夏威夷的海滩、夏威夷蓝色的天空，或充满神秘气息，令人向往的巴厘岛。梦醒了吗？专业按摩师正在向你走来。按到穴位了，真惬意。慢慢地，你会发现，你的头痛缓解了，肌肉酸痛也有所改善。
如果你觉得还不过瘾，目前红得发紫的热石疗法、干式水力按摩足以让你过得像个真正的“神仙”。
浴盐泡出美肌肤(多图)
进入夏季，肌肤会由于阳光照射而变得干燥，甚至受到损害，如果不注意维护，让黯淡无光的肌肤暴露在众人眼前，不仅是一件令人尴尬的事，而且皮肤也会由此倍受摧残。此时除了正常的护肤品，浴盐也可以有效地解决这一问题。
浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期用浴盐可以消除肌肤上的黑色素，让它逐渐恢复细白、嫩滑、有弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。
一场活色生香的浴“盐”游戏
在五光十色的浴盐丛中选出适合自己肌肤的浴盐。
CECILIA薰衣草精油沐浴盐
干性、中性的肌肤皆可使用此款浴盐，它可解决肌肤干燥瘙痒的烦恼，还能改善睡眠质量不高或失眠。
感受：这是崇尚自然的欧美人士泡泉、洗浴必备用品。此产品因含有薰衣草精油，能有效促进血液循环；天然海盐和矿物质对于祛除老化角质有很好的效用。使用后，会感觉精神无比轻松畅快，而且睡眠不错，可见是舒缓情绪的绝好平衡剂。
价格：98元
雪西莉柠檬精油沐浴盐
正在寻求减肥良方，皮肤暗哑无光的女性，可尝试一下此款浴盐。过于干燥的肌肤尽量少用，而中性肌肤则非常适合。
感受：这可是减肥女性的至宝，柠檬精油的超微分子是瘦身的天然材料，采用泡澡的方式，超微分子能迅速渗入皮肤底层，在增强血液循环的同时，达到了排毒功效。
价格：78元
雪西莉玫瑰精油沐浴盐
干性肌肤和中性肌肤适合用此浴盐，因为玫瑰具有滋养的作用，对于肌肤干燥起皱会有很好的帮助；如果正处于工作紧张、精神烦躁的状态，不妨用玫瑰精油沐浴盐泡个澡。
感受：玫瑰精油能有效防止皮肤老化、平抚皱纹，使用后可轻松畅快，促进血液循环，祛除老化角质。
价格：78元
REGIA茶树精油沐浴盐
油性肤质的人非常适合用此浴盐，茶树具有消炎作用，可以消除皮肤上的粉刺，效果很好。
感受：茶树精油能有效减少粉刺的产生，净化烦杂思绪，帮助肌肤杀菌消炎，能很好地祛除肌肤的老化角质。
价格：108元
雪西莉薄荷精油沐浴盐
它能很好的消炎、杀菌，皮肤瘙痒或有粉刺，用后效果明显。
感受: 用它泡澡，肌肤有清凉之感，顿觉舒畅。
价格：78元
浴盐+“伴侣”，更多呵护
如同咖啡加伴侣，浴盐加上不同伴侣，肌肤可以得到更细致的呵护！
1浴盐+天然芳香沐浴球（6元）
使用完浴盐后，将沐浴球投入热水中，待溶解后进行泡澡，肌肤可得到双重呵护，注意使用沐浴球后可以不再用清水冲洗。
红色玫瑰球：镇静紊乱的情绪，减少忧虑。
黄色柠檬球：深层清洁毛孔,美白肌肤。
绿色苹果球：防止肌肤老化，激活细胞再生。
紫色薰衣草球: 促进新陈代谢，平衡滋润肌肤。
2浴盐+沐浴胶（125元）
沐浴时先将身体淋湿后取适量沐浴胶，用沐浴巾（棉）搓揉出细致的泡沫后，轻拭全身或按摩约15分钟，清水洗净后用浴盐泡澡，你会感到肌肤的毛孔在自由呼吸。
美体工坊活力姜花沐浴胶：泡沫柔细，能很细致地带走毛孔中的污垢，用后，肌肤明显柔软光洁。
雪西莉自然风沐浴胶：以小黄瓜萃取液为主要成分，它不仅可溶解污垢，洁净肌肤，而且用后肌肤感觉非常润泽，是一款很滋养的产品。
CECILIA海洋沐浴胶: 含天然草本植物精油，洁净肌肤后，皮肤没有紧绷感，而且很光滑，是一款能滋润肌肤的产品。
3浴盐+沐浴鱼子酱（160元）
沐浴后，为细嫩的肌肤表皮层形成一道无形的高效保护膜，温和滋润、平整肌肤，是肌肤呈现光滑柔软、水亮透明质感。
美体工坊自然风沐浴鱼子酱:用浴盐祛除角质后，将沐浴鱼子酱倒入温水中，细嫩的颗粒在水底产生无数细小的气泡，搅拌后即可浸泡全身享受身体美容。也可借沐浴后身上的水分，用适量鱼子酱直接揉搓身体肌肤，待颗粒溶解后洗净，肌肤同样得到滋养。
4浴盐+泡泡液（58元）
经常使用，可给不同肌肤带来意想不到的效果。
雪西莉舒缓柔白泡泡液：适用中性肌肤，含丰富的鼠尾草、迷迭香精油、甜杏仁油、紫草等。使用时，皮肤感觉到非常细柔，并且肌肤滋润柔软，能舒缓镇定肌肤，使肌肤细白柔嫩。用后肌肤散发淡淡的迷人花香。
CECILIA保湿滋润泡泡液：适用干性肌肤。含丰富的檀香、玫瑰精油、维他命A、E及天然保湿因子，经常使用可明显感觉到肌肤的紧实与弹性，是为肌肤补水的佳品。
美体工坊放松滋养泡泡液：适用各种肌肤。含天然维他命E、向日葵精华等，能有效洁净与润泽肌肤，并能抗氧化及提供肌肤营养要素，使用后肌肤顿感柔细光滑。
浴盐使用招招鲜
1浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。
4浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩５分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。
浴盐功效最大化
1先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
2依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，注意使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
3先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
4在肘、膝、脚后跟画圆涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使 用量，一个部位以2克为标准。
5涂抹盐以后，使其停留在肌肤上3-5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后冲净。
在海边，来次温泉SPA吧！
巴厘岛的动人，泰国的芬芳，加勒比海的色彩，马来西亚的风情……这些世界上最奇丽地方的美妙之处，汇集在中国两座海滨城市的温泉SPA中，同样隶属于五星级酒店旗下，同样是冬日里最享受的温泉，同样是亲近大自然的绝妙体验，会有哪些不一样呢？
日月谷温泉SPA
整个冬天，一直蜗居在厦门，晒着暖烘烘的太阳，喝着慵懒的摩卡，当然，我选择每个周末都泡在日月谷的温泉里，在澳大利亚刺桐、马达加斯加凤凰木、旅人蕉、印度马蹄甲下，风拂树歌，马来西亚的原始木雕，浓郁的东南亚异国风情，颐和心间。露天温泉泡池暗香浮动、水雾氤氲，泡汤乐趣尽在不言中；运动温泉水疗池，更是给了我全新的SPA体验。
最前卫2种SPA美体法
去旅游，有些人是寻找向往的风景，有些人是为了享受旅途中的轻松愉悦，而一些爱美的女士会到世界各地去寻找让自己更美丽的Spa。现在香氛浴、花瓣浴已不是什么新鲜词汇了，时尚Spa又有了更新创意，一起来看看吧，也许令你心动不已。
Spa地：美国
新鲜玩点：别以为巧克力只可以从味觉上让人感觉甜蜜的滋味，其实还能让身体得到甜蜜的滋润。当深褐色液体轻轻流淌过你的面颊、身体，你会被巧克力那特有的香气包围着，一直甜到心坎里去。如今，世界各地都在掀起一股新潮流：用巧克力做Spa。
Spa体验：在美国纽约，许多高档Spa中心都推出了巧克力奶酪Spa和可可泡泡浴。也许因为“巧克力Spa”不仅在文字上能吸引求新的顾客，它对女士还有着保健、味觉与视觉的诱惑。
据了解，游客需要支付265美元，就可享受3小时的巧克力Spa组合，纵情沉浸于巧克力的世界。首先，在巧克力按摩之前，专业按摩师会先安排游客浸泡在按摩池中，进行色香味俱全的巧克力浴，浸泡5至10分钟后冲洗，再用巧克力给全身肌肤进行去角质美容，服务人员将巧克力浆涂满游客全身，让身体每一寸肌肤都充分享受到巧克力的疗效。想想，将名牌巧克力铺满全身的那种感觉真像在身上铺了一层金箔。最后，你还可任选巧克力按摩或巧克力面膜，让巧克力为游客的肌肤进行最深层的甜蜜滋润。
Spa地：法国
新鲜玩点：葡萄酒一向对女士身体和美丽都有着神奇的功效，而为了保持美丽，向来不惜血本的法国人这次有了更新的创意。在葡萄酒之乡法国Bordeaux地区，温泉水疗Spa有了升级版——葡萄酒Spa，并且开始成为时尚人士的新宠。
Spa体验：这里的葡萄酒酒庄专门为女性设置了一整套葡萄酒Spa美容系统，除了有葡萄汁护肤、红酒泥敷身等项目，还配备了最受女性陶醉的葡萄酒Spa——橡木桶里灌满葡萄酒、植物精油和死海泥，先泡上20分钟，接着再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷体。将身体慢慢滑入热气腾腾的浅红色酒液中，不一会儿身体就微微发热，舒服极了。15分钟后，美容师会为顾客进行全身香氛精油舒缓按摩，佐以轻轻的背景音乐，让人有昏昏欲睡的感觉。
这里的葡萄酒spa疗程包含了葡萄酒浴、葡萄酒敷体按摩及各种脸部疗程等，价格不菲，半天的费用高达150欧元。
去盘龙峡泡SPA喝花茶
飘飘欲仙泡SPA
阳春三月，春光明媚，正是出游的大好时机。想要畅快地呼吸新鲜空气，出去踏青，就去德庆盘龙峡吧，在薰衣草田旁泡一个美美的森林养生SPA，喝上一杯养眼的薰衣草花茶，过一个健康、美丽、舒适的惬意假期。
玩法一：山谷幽处私密SPA
这个亚洲最大的森林水疗SPA王国，掩映在一片青葱的花木中，自然的溪流沿着叠石蜿蜒而下，在绿色叠石间注成一汪碧水，30多个特色不同的温矿泉水池散落其间。在土耳其鱼疗池里，成千上万条土耳其小鱼尽情地为你“搔痒”，帮助人体去除死皮和角质层；而散布着淡淡花香的薰衣草池则让你的皮肤最大面积地吸收温泉中的矿物质、微量元素，泡上一个美美的“美容浴”。温矿泉水疗池里还结合了中国传统穴位按摩理论，设计了浮式水疗、提神泉、图腾喷雾浴、涌泉池、灌顶瀑布、立式超声波水疗等多种浴法，通过全身穴位和身体局部的按摩达到改善腰酸背痛、活络全身筋骨、消除疲劳和养颜美容等多种功效，给你的身体和灵魂来个彻底释放。
玩法二：薰衣草田喝花茶
沿着盘龙峡瀑布群下山，怀着期待的心情等待那片紫色的海洋在拐角处的出现，在山麓处终于发现了犹如深紫色地毯般的田野，晴空下，柔和的阳光洋洋洒洒地落在薰衣草花海上，每当轻风吹过，这片的薰衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏，非常美丽。如果一大片的薰衣草仍还不能满足你对紫色芬芳的渴望，那赶紧下榻亚洲首个薰衣草木屋酒店吧。傍晚时分，你可以挽着爱人的手漫步在一片紫色中，远远看见花海深处有几座荷兰风车随风旋转；夜幕降临时，依在窗前看着天边的月转星移，再在淡淡的草香中酣然入睡，做一个紫色的美梦。另外薰衣草园还推出了薰衣草花茶、薰衣草饼、薰衣草雪糕等系列的产品，让你跟最亲密的人围坐一桌在花香中享受下午的悠闲时光；工作压力过大的城市白领也可以买上些薰衣草枕头、精油和香皂，在梦乡中慢慢品味由薰衣草营造的浪漫气息……
海盐美容 个人SPA浴及基础护理的首选
简要内容：欧洲的水手们，由于长期暴露在阳光下，皮肤容易破裂及老化，但由于海盐的清洁和治疗作用，使得他们的皮肤仍能保持最佳状态，这也是海水的功劳。正是海盐的清洁和治疗作用，使得水手们的皮肤遭到破坏之后又被及时恢复。受此启发，荷兰人最早将取自大海的盐精炼成浴盐用于皮肤的保养。也许，这正是美人鱼所要传递的遥远的启示吧！
海盐美容 个人SPA浴及基础护理的首选
浴盐的相关专业知识
“浴盐”之所以成为肌肤保养的佳品，因为它天然的成分、清淡的香气、迷人的色彩、超凡的功效……成为漂亮美眉的护肤新宠。香熏浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期使用浴盐可以消除肌肤上的黑色素，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。
自古以来，盐就被拿来当作洁净的代表用品，不论是被用作祭神供品的一种，或是相扑开始前就被拿来洒在场地的四角，以及葬礼返回后以盐洒在肩上的习惯，都可以从中明了“盐”是具有清洁所有事物的功效。在科学家证明之前，我们不妨来看一看一些大家曾经历过的事例，譬如使用盐来长久保存食物，相信每个人都知道酱菜，梅干以及鱼干肉类的保存都需要使用大量盐才可以，此外还有盐用来当作药品的例子，从前喉咙痛或溃烂时都会饮用盐水，而我们建议呼吸系统有疾病的人到海滨疗养，因为病人可以在此长期呼吸到混在海水中蒸发的细小食盐粒子，诸如此类都是大家较为熟悉的方法，医生会注射生理盐水以搀救大量出血。濒死的患者，对于咯血的人也可给予饮用盐水，不幸误饮毒药者，则可令其喝下食盐水来催吐洗胃，食盐水还可以用来清洗鼻子，治疗轻微的鼻蓄脓，凡此种种，海盐对身体的帮助可谓不胜枚举，为什么海盐对于人体的许多部分及症状能产生如此功效呢？一言以蔽之，人体内部与海水有着相同的成份，因此那些取自海水古法制作的盐对于身体便有很大的益处，相反的，精制盐就无法产生任何功效。
做个home SPA宠宠自己
当你注视着镜中的自己时，看见的是什么?
如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是Home SPA的中心思想。
甚至于在做了美好的SPA疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以Home SPA是十分重要的。因此做Home SPA时，一定要有充裕时间，让自己以轻松的心情来做Home SPA.
究竟做Home SPA的意义在哪里?
先冲凉、顺道把头发洗一洗，是进行Home SPA的首要程序。
或许应该这样说，到底要如何才能改善自己的状况呢?是充足的睡眠，更多的精力，还是较少的压力?到底什么才是你真正想要的?
在进行Home SPA前，可先把浴室布置一下，放一盆鲜花、点起香薰、喜欢的话，放点轻音乐。还要预备一条干净的大毛巾，把要用的产品放在浴缸四周，方便使用。
Home SPA 6程序
1、先洗个澡、顺便把头发洗一洗，可利用洗澡海绵帮助打起更多泡沫。
2、皮肤上积聚的角质层需要磨去，可用身体专用磨砂膏，有助瘦身的按摩膏亦可使用。使用时可配合打圈手势压摩，帮助血液循环。
3、将浴盐放入浴缸内，又可加点香薰油。水温调至身体的温度，整个人躺进浴缸内，放松全身，大约浸十至十五分钟即可，太久会令皮肤皱起。
4、在浸浴时，也要照顾到手及脚部护理。脚上的死皮可用小刷子磨去，此时皮肤被水浸软，是去死皮的最佳时候。
5、浸浴后，抹干身体，可先加点按摩油在身上进行按摩，或直接把润肤液抹匀全身。
6、最后可喷上喜爱的香氛喷雾，如在睡前可喷上有助睡眠的薰衣草味，在上街前可喷上有醒神作用的柠檬味。
必知SPA的九大禁忌四项注意
导读：SPA一词源于原于拉丁文“Solus Por Aqua”(Health by water)的字首，Solus =健康，Por=经由， Aqua=水，意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。英式休闲文化中的SPA(Spring pute air)意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。
从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。SPA具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。
SPA温泉疗法是一种相当有效的辅助疗法，但并不适合体质欠佳的人。以下病患者不宜接受此疗法：
1.头脑或意识不清、老人痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
2.心律不整者
3.未接受治疗的癫痫病患者
4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症者
5.严重的下肢静脉曲张者
6.对光、热敏感者(例如红斑性狼疮患者)
7.恶性肿瘤病患者
8.血压控制不良的高血压患者
9.姿势性低血压
注：副作用方面虽不常见，也可能发生：
1.皮肤对热敏感，产生红疹、搔痒。
2.避免猛烈水柱冲激产生伤害。
3.环境卫生不注意而产生使用者细菌感染。1991年在法国一温泉渡假村曾发生9位游客感染肺炎和脑膜炎。
4.热疗效应，5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常。
SPA安全须知:
1、设备齐不齐全。
2、必须要确认水质是否干净。挑选原则，除了要闻起来没有太重的漂白水味道外，还要平均每5至6小时即循环一次。
3、是否有专业人士和合格救生员在场指导，且场所是否有自然光线照明或灯光明亮，空气流通良好等。
4、水疗进程最好以温水开始，以免冷水或热水太刺激，使毛孔收缩太激烈而导致昏眩，甚至休克。
5、费用如不含芳香疗法、经穴舒筋法或塑身美白的敷体疗法等特别疗程，约500元左右。
6、下水后先从温和的按摩设备开始，如廉幕瀑布或脚底按摩等，而水柱较强的按摩方式则不要太久，以免身体不适。之后可选择含药物疗效的热水或冷水，切记不要超过5分钟。随即可到温水池中稍息一会儿。
7、SPA后必须喝水补充水分，并擦干全身，再抹上乳液以免皮肤干燥。
五种SPA美体瘦身法 舒适有效！
ＳＰＡ美体包含了很多内容，项目繁多，方式各异，我们一一来看：
１、芳香海盐窈窕塑形×（精油＋绷带＋仪器）
清洁去角质，燃脂型精油做按摩，用浸泡过精油的棉质弹性绷带缠裹身体，进入减肥毯或酵素减肥机烧脂，可使人体快速排毒瘦身，还能滋养、紧致全身肌肤，增强体能。
适合人群：脂肪型、水肿型肥胖人士。
２、铝箔胶减肥美体
利用美体仪器、产品及手法，使身体被动消耗热量，燃烧脂肪。客人躺于展开的铝箔胶上→美体师用按摩油为其做全身按摩→撒上浴盐继续按摩→喷上鲜奶或敷海泥→铝箔胶包裹全身约２０分钟→沐浴。既瘦身又美肤。
适合人群：全身或局部肥胖人士，产后妇女。
３、香薰瑜珈
欧美国家，是瑜珈ＳＰＡ美体重要功课之一。它是一种柔美的运动，其体位法练习能收到很好的瘦身塑形、矫正不良体态功效。如今ＳＰＡ中的瑜珈，已融入了香氛元素，既香薰瑜珈，在香薰灯散发出的馨香中伸展肢体、放松心灵，养颜、瘦身、修身养性，进入美好境界。
适合人群：喜爱瑜珈人士。
异域美体SPA正确选择指南
对于SPA的热衷者而言，夏威夷热石SPA、印度阿育吠陀滴油SPA、埃及牛奶SPA、泰式草球SPA……这些早已盛行于各大美容沙龙中的名词，一定不会以为生疏。这些充满着异域风情的SPA项目实在各有其针对性，你应该根据自身的需求来选择。
当身体有亲水渴看 浴类SPA满足它
进进秋季，身体很轻易处于“秋燥”的状况，肌肤干燥紧绷，水分流失很快，无论怎么保湿，效果都不明显，实在，这种种信号，是身体在向你转达亲水的渴看，那些以泡浴、淋浴为特色的异域SPA项目，能够让身体充分浸渍在水的怀抱中，满足身体亲水的深层渴看。
适合你的：普吉岛鲜花水疗SPA、热带雨林维琪浴SPA、埃及牛奶浴SPA
假如你的身体更加渴看在一种自然的气味中与水密切接触，那么普吉岛鲜花水疗SPA是身体最爱。这种SPA都是将采摘的最新颖的花瓣放在浴汤之中，让你的身体浸泡在水中，浸蕴着鲜花宜人的香气，金银花等花瓣浸泡过的浴汤，还有清热降火的作用，能够有效往除秋燥。
假如你的身体渴看的是与水的动态接触，而不是在静止的水中浸泡，那么热带雨林维琪浴会是不错的选择。这种维琪浴的雨柱的喷洒方向和力度，是严厉依照人体的穴位进行设计的，所以身体仿佛在接收一场热带雨林赐予的富有动感的水力推拿，这个SPA还能深度清洁肌肤，促进全身血液循环，增强皮肤弹性，使其紧致。
假如你的身体渴看的是与水更加润滑的接触，那么埃及牛奶浴SPA能够充分满足身体的需要。这种传说是埃及艳后克利欧佩特拉最爱的牛奶浴SPA，应用经过提纯的牛奶粉末，细致的粉末在３９℃的水中溶解，转化为柔滑的牛奶浴乳，让你的身体在水乳融合中，享受一次馨香舒活之旅。
运动SPA操 快乐修形
久坐办公室，缺乏运动，下肢浮肿、关节僵硬、肩颈酸痛……既不想在毒日头下挥汗如雨，又不想就那么沉静僵直下去。直到有一天发现，原来运动的快乐与SPA的享受是可以同时兼得的。
“运动SPA”操，糅合了SPA理念与运动康复学、中医理疗手法原理，通过美疗师专业技术手法与专业语言引导的配合，使习练者身体每一个部位被按摩与拉伸，有效增加肌肉供血量、改善脊柱的弹性，有助缓解肩周关节及肩胛黏膜劳损症状，并能刺激腋下淋巴系统的活跃，从而有助身体排毒，调节人体的消化、呼吸与排泄功能。特别适合平时极度缺少运动锻炼、有亚健康状况以及身体肌肉局部劳损的人群，同时塑造良好的身体体态及四肢优美的线条。
总体体验感受：
1.每一组拉伸动作后必伴随一组按摩或安抚的动作，因而既达到运动促进血液循环、肢体伸展的效果，又有在SPA中备受呵护的安抚感。
2.在运动按摩过程中，学会腹式深层呼吸吐纳，有助于情绪放松、舒缓。
3.由美疗师带动，简便易学，循序渐进，能达到单个人运动不能达到的姿势和功效。
4.整套动作比SPA的静卧多了主动性和动态性，同时没有一般运动的激烈。令人非常享受和快乐。
居家美人 秀发SPA八步走
STEP1：
营造情境。就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油、温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。
STEP2：
梳通秀发。洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。
STEP3：
润湿秀发。用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。
STEP4：
清洁秀发。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。
浪漫国庆 享受巴厘岛式SPA
现在的都市人多数被卷进快节奏的旋涡中，程序化的生活让人们变得按部就班缺乏生气，压力也越来越大。国庆节假期正是一段放松身心的时间，最后别忘了给自己留一段调整的时间。做做SPA，在异国风情中，获得平静与舒缓的能量，准备重新投入假期后更忙碌的工作与生活。这里所说的异国风情可不一定要飞到遥远的国外去哦，在广州，就可以享受到巴厘岛式SPA！
在Heavenly享受巴厘岛Spa
威斯汀酒店Heavenly Spa可谓广州最好的水疗馆之一。水疗中心占地1,300平方米，位于酒店的6、7两层，整体风格简洁时尚：超高天花、黑色大理石墙，当客人进入水疗时首先映入眼帘的是令人顿感舒畅的瀑布池，还有别致的花草，让顾客犹如置身世外桃源，忘却世间纷扰。
巴厘岛式SPA
随着欧式、泰式SPA的兴起，现在，带着明显南太平洋热带风情的巴厘岛式SPA也开始悄然兴起，其最大的特点是，完全使用自然生成的植物及花卉作为SPA的主要原料，无化学物质添加，独特按摩手法使受疗者更舒适轻松。
步骤1：10分钟湿蒸
迈进蒸气房里，享受缓缓喷出的草药蒸气，经历一场痛快的七彩淋浴后，再用精华油按摩全身。
步骤2：足浴
足浴的最大作用就是消除疲劳。放松你的神经，让体贴入微的水疗师带你进入SPA的世界。
步骤3：60分钟的身体磨砂
不必担心60分钟的磨砂将会是一个苦闷的过程，因为香气浓郁的咖啡磨砂膏会让你忘记这是在磨砂。全程采用咖啡身体磨砂膏，纯天然咖啡粉有卓越的保湿效果，抗氧化同时彻底去除身体的老废角质，让身体如丝绸般光滑柔嫩，持续的保湿效果给肌肤带来水嫩的感觉。
步骤4：90分钟的身体按摩
在某种程度上，巴厘岛式按摩结合了中式的理疗法和西式的淋巴排毒法，同时利用甜橙和依兰等精油的成分给人带来快乐的情绪，并帮助受疗者补充身体能量。
水疗师在整个SPA中扮演了非常重要的角色。水疗师必须具备控制自身情绪的能力，因为巴厘岛式按摩能够通过水疗师的动作将能量传输给受疗者，如果不能很好地控制自身的情绪，不仅有可能将自己不良的能量传导给受疗者，同时还有可能被受疗者的不良能量所影响，所以在整个疗程中，水疗师都必须保持心态平和。在轻柔的音乐中，水疗师用一双温厚柔软的手有韵律地轻抚移动，让受疗者在不知不觉中放下纷繁俗事烦恼。
行行色色的各国SPA健身疗法
SPA让世界各国的人们“痴迷忘返”。各国都有自己独特的SPA运作方式，这些形态各异、魅力无穷的SPA，吸引着世界各地的SPA“发烧友”们。各地的SPA都有独特的国情风士文化，结合当地自然景观或资源而发展自有的SPA风格。现在的您是不是早已迫不及待地神往SPA的王国呢？好，让主流美容杂志为大家介绍几个较为有特色的SPA。
不知道你会钟情于哪一个，在下个假期里到你又会到哪里去享受心爱的SPA呢？亚 洲 其实，美丽的风景及舒适的享受并不遥远，在我们的“邻居”那里就有很我地方哦！ 香港：plateau拥有1000多平方米庭院和房间，被君悦酒店称为一片富有的高地，走进庭院，仿佛步入了一个自然亲切的自然环境之中，远离了都市浮华与喧嚣。绕过庭院，可以来到一个能够看到著名的维多利亚港湾的游泳池。池畔的温泉流水和绿色植物把你带到了一个泉水森林的世界之中。这里的每一处建筑都让人觉得冷静而坦诚，让整个身体和心灵都开始觉得放松起来，这才是SPA的真谛所在。 深吸一口空气，沁人心脾，不带着一丝一毫城市中杂乱的味道。客人享受的SPA是为其量身定做的，没有丝毫的做作和夸张。配合独一无二手法和先进设备，在美容师的暗示下，感觉身体被重新注入了充满活力的分子。印尼棗美肤、排毒的神秘传统疗法 印尼一向有香料群岛之称，很久以前就已懂得利用天然花草等植物的特性，来排出体内的毒素、促进血液循环、保持肌肤和秀发的柔嫩光滑。这些秘而不宣的传统方法，被大量地融入了SPA的疗程中，成为脍炙人口的当地特色。许多游客都会在土著人开的SPA场所中休憩数日。日出时浸在沾满晨露花瓣儿的泉水中喝着花草茶，日落时躺在四周是白纱的凉床上，由治疗师为你涂上秘制的香精油，用柔软的双手按摩你的肌肤，伴着微微的海风，谈淡的幽香，领你进入悠远沉静的梦乡中…… 巴厘岛：因为是传统的SPA发源地，巴厘岛上的SPA非常发达。巴厘岛上拥有各种各样的SPA方式也拥有来自世界各地的专业美容师。在林林总总的SPA项目之中，有一种叫露露SPA（LU R LUR SPA）的很是受到欢迎。这是一种由巴厘皇宫传出SPA。在专门的SPA房间内，拥有浓郁的巴厘风格。各种陈设都是巴厘的传统木雕，SPA美容床上纱幔低垂，室内弥漫着花香。 黑色皮肤的美容师说这里使用的各种方向精油都是产自巴厘岛的热带植物，而露露SPA也正是当地人最喜爱的。当地凡有女孩子要做新娘了，都会在婚礼前做一次露露SPA，因为露露SPA独特按摩方式和其中使用的草药香料能够起到美白滋润皮肤的作用，能使新娘在婚礼上看起来格外的迷人和漂亮。 泰国：泰国水疗按摩融合东西方的水疗特色，有以传统的泰式按摩见长。在西方香熏的基础上结合了泰式的香料，形成了自己独特的SPA风格。泰式SPA提倡简约而又现代的概念，重生是他的精神，离开喧嚣的都市红尘，通过SPA让生活重生。
绝对另类SPA 敢尝试吗？
导读：现代社会，无论是工作还是生活都处于一种高强度的紧张节奏之中，很多人总是感到身心疲惫，加上现代人越来越有容貌保养意识，兼具保养与美容功能的SPA因此也受到众多时尚人士的青睐。现代人头脑发达，不但科技日新月异，SPA的种类也五彩纷呈撩人眼球，从普通的沐浴按摩，到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩，以及目前风靡的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴。然而，在世界各地还有其他更加特殊的SPA疗法，有醉人的啤酒SPA，耸人听闻的蛇疗SPA，甚至还有用石油当洗澡水的原油SPA等等，这些另类ＳＰＡ，你敢尝试吗？本期健网带您去了解这些绝对另类且听起来异常恐怖的ＳＰＡ，究竟是享受还是恐怖，看完后就知道了！
寒冷型：雪花SPA
位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的SPA馆：雪花SPA馆。雪花SPA馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间，房间内雪花缓慢从天花板飘下，室内温度维持在13摄氏度左右。
这个雪花SPA馆的经营者说，这种让身体迅速冷却的过程对健康有好处，古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。
“北极冰室”的设计者唐-亨德尔斯说，“北极冰室”是全美国目前唯一的一家雪花SPA馆，受到数千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启发，“北极冰室”内准备了雪，供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。
雪花SPA馆首先会让顾客享受普通桑拿，顾客在90多摄氏度的木屋内蒸桑拿，让身体出汗。当顾客感觉到过热时，他们可以来到“北极冰室”，感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围，同时用冰室的雪花擦拭身体，除去身体上的汗并让身体降温，以便再次返回木屋蒸桑拿。
冰室内的雪并非真正的雪，而是人工制造的，由98%的水和2%的无害化学成分组成。这种混合物与电影中常用的人造雪花相同，并不是特别冷。
相对而言，欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA馆将冰室温度控制在零下12摄氏度，德国斯图加特一家冰雪SPA馆则把温度控制在零下17摄氏度。
经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花SPA馆负责人珍妮弗-林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”
研究人员克里斯-麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉，同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶，边读报纸或看电视。他说，尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气，但整个过程让人感觉到十分有乐趣。
水中SPA健身
夏季，想要避开空气中的热浪、缓解工作和生活的压力，最消暑的健身方式莫过于和清凉的水来个亲密接触。其实，在水中健身可不只有游泳这么单调，今天就给大家介绍几招“水中花样”，即使你不会游泳也没关系，让健身在水里变得更轻松。
水中健身好处多
人们在陆地上进行运动时，最容易造成损伤，水中健身则不容易拉伤肌肉。因为在水里有浮力，减少了运动过程中对关节的冲击力，使骨骼不易受伤变形，并且不像陆地运动那样容易疲劳。
其次，水的阻力能更好地发展肌肉的力量和肌肉的伸展性。相同条件下，人在水中活动的阻力比在空气中大许多倍。如果动作速度相同，水中运动与陆地运动相比，完成动作至少要多用6倍以上的力。可见，水中锻炼可以收到事半功倍的效果。
另外，水的散热能力是空气的28倍多，浸在水中1分钟消耗的热能量相当于在同温空气中1小时所消耗的热能量。水中30分钟散耗热能相当于空气中正常人一天散耗的热能，能帮助消耗多余脂肪。
水中运动还能增强生理机能。肌肉的活动、收缩，加上浮力、水压共同挤压血管，促使循环机能增强，代谢调节能力增强。长期坚持水中健身操运动，能使肺活量增大，摄氧能力增强，水分流失。
美国每年有几十万人热衷于水中健身，日本游泳馆里辟有专门的慢跑道，水中健身被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动。
你的游泳姿势正确吗？
游泳对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处。同时有助提高呼吸机能，使心肌收缩有力，提高循环系统机能，并起到减肥降脂的作用。但是，如果技术动作不规范，锻炼目的就达不到。
比如，游泳时主要靠腿部的力量，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样游起来不仅吃力，本来可以提供动力的腿反而成了累赘。
还有换气，对游泳者而言是一项非常重要的技术。有的人不学换气，游蛙泳时头一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。
养生沐浴减肥法 神奇瘦！
导语：当下风行日本的半身浴法,因其魅力所在正是最适合下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的妇女,因此在东亚都市女界效法的人不为其少。
半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法,它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。重要的是正确进行洗澡的步骤,洗完澡后一定能感受到前所未有的轻松与舒畅。
虽然刚开始进行时,会觉得有点麻烦,可是为了美丽的身材,还是忍耐一下吧!每周进行一至两次就可以了。在浴盆外摆放张矮凳,你就可以轻松开始了。
(一)先淋浴,从脚尖开始,朝心脏洗刷。
(二)浴缸内放入洗澡水,约至膝盖左右的高度。再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松为主剂的精油,坐入浴缸中,让腰部以下的身体都泡在水里。你可以看本书或听听音乐,静静的浸泡20分钟至30分钟,身体就会暖和地发热起来。
(三)第一阶段的入浴结束,走出浴缸调节一下呼吸。坐在矮凳上,从脚踝两侧慢慢往上按摩,一直到膝盖。
(四)再走入浴缸中浸泡,开始第二阶段入浴。
这次只要浸泡5分钟就可以了。
(五)走出浴缸后喝几杯泉水,可以有效促进体内水分排出。
(六)最后,再进行一次5分钟的入浴。此时,汗水应该全部都排出了。接着,使用冷水淋浴,紧缩肌肤,半身浴便大功告成了。
精彩推荐：
六小时HOME SPA 给肌肤放个假
阅读提示：寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了 早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！
怎舍得把难得的属于自己的6小时送给美容院？平常忙于工作而疏于保养的人更觉得这不值。在家里用6个小时把疲劳一扫而光，实在是非常合算。而且这个护肤程序还充分利用了洗澡时间，会令你非常怡然自得！再美美地睡个午觉，醒来后的肤色会分外明亮动人。
程序
1洗脸-化妆水-五分钟
2敷面膜-五分钟
3除掉胎毛-五分钟
4标准护理做家事-五分钟
5头皮和头发保养-五分钟
6按摩膏-五分钟
7入浴-五分钟
8按摩油-五分钟
9入浴-五分钟
10磨砂按摩-五分钟
周末居家私密时光 用SPA宠爱自己
阅读提示：工作了一整天回到家里，感到头痛欲裂、肩膀酸痛，因为睡眠不足使得黑眼圈、青春痘纷纷跑出来，皮肤也变得越来越粗糙。我们有多久没有好好地对待自己的身体？身体每天超负荷地替我们工作，是时候该好好地让它们得到充分的休息。通过Home SPA，我们让身体和心灵得到全然的放松，让自己回归到最健康的状态，得以迎接生活中更多的挑战。
周末居家私密时光 用SPA宠爱自己
周末的午后，在烛光摇曳之中，闻着玫瑰花的香味，随着轻忽空灵的音乐声，将全身换换泡入放满玫瑰花瓣和滴了精油的水中，一场身心洗涤的盛宴就此展开。这个过程其实就是Home SPA的进行过程。在家做Home SPA可以让我们的身体和心理的压力得到纾缓，可以让我们的心情变得更加的平和，可以让我们的健康状况变得更好。
根据考证，SPA这个词起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，当地有一座温泉，因为可以美容而且可以治疗疾病而闻名。近代科学家发现温泉中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木，在上游水源浸积而成，因此现代人模拟建造类似环境和水质，使其具有健康及健美的作用，即为现代的“SPA”。
从广义上来说，SPA包括人们熟知的水疗、芳草按摩、沐浴、去死角等等。现代人通过人体的武大感官功能：听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳草精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的舒压，实现身、心、灵的放松状态。
除了选择到SPA馆或是酒店中的SPA中心进行放松，在家中我们也可以安排一场Home SPA，在一个更加轻松自在的环境中，让你的心灵得到全然的休憩，让你的身体得到全然的放松，让你的精神得到充分的力量。安排一个周末，Home SPA疗程从你追求美丽的动力开始。
在家做SPA的方案和需要注意事项
阅读提示：寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！
平日繁忙的生活根本无暇美容，来自各方的压力却让身体和精神都变得绷紧。在周末假日，可有想过来个香喷喷的SPA?即使留守家中，也可以把浴室变成家庭SPA室哦，在满室芳香中享受悠然时光。
水疗一般指SPA，这个字来自希腊语Solus Par Aqua的缩写，意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足听觉 (音乐)、嗅觉 (天然花草香薰)、视觉 (自然景观)、味觉 (健康饮食)、触觉 (细心按摩) 和思考 (放松心灵) 等六种感官需求，达到身心畅快的享受。
SPA除了注重清洁皮肤和按摩身体外，更强调人与环境的契合与互动，追求精神上的洗涤，从而获得平静。Spa包含了营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。假如认为SPA专门店费用昂贵，又未能出外度假，其实自己在家SPA也很简单，只要家中有浴室就可以做到。先决条件是要有一个轻松舒适的环境、充分的时间，忘却让人烦闷的公事、私事，播放自己喜爱的音乐，营造出舒适 自然的环境。一切准备就绪，便可以开始Home SPA了。
准备Home Spa
1. 把浴缸放满水，水温约摄氏36~42度，可以准备温度计，方便控制水温。
2. 预备去角质产品，让全身去角质、瘦身排毒、促进淋巴血液循环。
3. 不同味道的香薰油，在浸浴时促进血液循环、消除疲劳、促进新陈代谢。
4. 添置按摩工具，例如天然丝瓜手套或海绵等。
5. 另外也可以按照个人喜好预备音乐、天然花草茶、蜡烛等，提升环境情调。
6. 除了购买各种SPA用品，你也可以自行调配最适合自己的SPA用品。现在就为你介绍不同的配方。
日系spa三步曲 冬季不做粗美人
阅读提示：近一年特别在日本，姑娘们除了去伊豆和厢根泡温泉宠爱自己外，还喜欢在自家浴缸里泡澡，深谙SPA美容的妙不可言。
spa之软水-护养肌肤
并不是每个女子都恰巧生活在空气湿润的南方，一生一世都浸在水质柔软的苏州河和湘江的碧波里心安理得地享受上天的恩赐。所以，南方的水也就罢了，北方的水质坚硬，做家庭spa收到的效果就会有一定限制，但是，硬水的不足可以靠软化水质和使用具有软化水质功效的沐浴产品来弥补。
沐浴清洁是使身体肌肤美丽的基础，将肌肤细胞内的污物彻底清除，是美女们日常使用的必需品。很多品牌在自家的沐浴产品里加入中和硬水的添加剂，来改善水质对沐浴产品功效发挥的限制，创造更好的沐浴环境。
推荐单品1： 太极参保湿精华霜 RMB299/100ML
网路热门人气的保湿精华霜!拥有极强的保湿效果!有效保湿、润白、抗老化;改善暗沉的肌肤;提升肌肤的明亮感，让您拥有水嫩透亮的肌肤。
推荐单品2：H2O水芝澳杏仁身体乳 RMB450/148ML
含丰富的甜杏仁油和黄油，呵护你的肌肤。调理脱水的皮肤回复柔顺。含斜光度矿物质为皮肤。配方增添亮泽光采。配方极轻盈，迅速被皮肤吸收。令你的肌肤感觉清新，绒感细滑，轻柔幽香。
居家美肤HOME SPA 给身体充电
阅读提示：泡澡、按摩和芳香疗法都是舒缓压力和疲劳的简易妙方，准备好简单的HOME SPA道具，让家里的浴室也成为专业美体护肤中心。
镇日埋首于工作的妳，想要拥有片刻的轻松时光吗？如果总因为满档的工作行程或赶不上通货膨胀速度的羞涩阮囊，而无法好好享受全套专业的SPA或全身按摩，那么，不妨来个DIY HOME SPA吧！不必舍近求远找芳疗师进行豪华贵妇人护肤疗程，市面上有越来越多的芳疗保养品品牌，可以针对个人的肤质和身体状况，推荐最适合妳的HOME SPA组合。如果妳还对HOME SPA产品的印象停留在简单的沐浴乳、泡泡浴的话，可得睁大眼睛、好好了解一下现在市面上琳琅满目的新鲜货！各种味道和用途的身体清洁产品、去角质霜、护肤调理油、泡澡剂、敷体膜、香薰油……，甚至还有各种纾压按摩的道具等，分类更精细、更多样化，可以根据个人的需求和喜好作选择搭配，任何人都能在家好好享受一段不受干扰的悠闲时光。
只需三招 浴室告别阴冷潮湿
阅读提示：放松自己的心情，洗个热呼呼的澡之后，整个卫浴间 俨然成为蒸气室，当你舒舒服服的走出浴室 ，烟雾缭绕的情况，却让下一个如厕的人，感到闷湿无比，湿湿的地板更是令家庭主妇头痛不已，并是浴室滑跤的起因与霉菌滋生的温床！你是不是也很羡慕饭店干湿分明的卫浴空间呢？想要浴室干干净净、窗明几净，只要掌握干湿分离的法则，就可以让你轻而易举的办到。
1.加装拉门、浴帘，让泡澡、冲澡一室
想要享有干湿分离的洁净空间，最便捷的方法就是加装卫浴拉门 或拉帘，淋浴拉门的好处，可以阻隔洗澡时所制造出来的大量蒸气与水珠；而拉帘只能局部阻隔水珠四溅的湿瘩感。如果你想要同时享受泡澡与淋浴，又不想拆除家中原有的浴缸 ，那幺就可选择采用浴缸门，只要在原有的浴缸上加装拉门，就可泡澡、冲澡一室ok！目前市场上的淋浴拉门有适合角落使用的L型与平面使用的一字落地型，门片大小依浴室安装空间大小，更分为双门、三门、四门及六门式，由于改装并不需花费太多时间与金钱，因此越来越多人会自行DIY加装浴室拉帘或专门请人加装适合的淋浴拉门，淋浴拉门的设计，非常适合小空间干湿分离浴室，不占太大空间，就可让你家浴室变的舒舒服服。
2.让卫浴空间休闲化，天天在花园洗澡
香水、化妆品、蜡烛、画，这些东西你会放在浴室吗？当你塑造出干湿分明的浴室空间后，就再也不必怕这些摆饰品会因为潮湿而发霉损坏。因此，犹如饭店一般，你也可以在你家浴室墙壁挂上一幅赏心悦目的画，或摆上自己喜欢的照片、香芬精油、香芬蜡烛、花草盆栽等.此外，你也可以利用镜子两旁的空间加装强化玻璃架，摆饰具有美丽造型的香水或身体保养用品，还有化妆品、隐形眼镜清洁用品，更可无后顾之忧的全部摆进去，这样一来，一早起来洗完脸后，便可以在浴室内轻轻松松完成上妆动作，同时还一并完成头发梳妆的动作，这样多元化的卫浴空间，可以让你紧凑的早晨，从此变的更为从容。利用优美设计的收纳层架，加上五颜六色的瓶瓶罐罐，都是浴室内非常不错的装饰品，只要发挥设计收纳的巧思，并让每个瓶瓶罐罐都能坐立整齐，就能让浴室变得生气盎然，发挥美观实用的效益！
3.让瓶瓶罐罐展现美仪、美姿，有个美丽的家
想要浴室看起来整整齐齐，当然还要为一堆瓶瓶罐罐找个栖身之处，从前的浴室看到的是大大小小的瓶子，不仅让浴室看起来凌乱，可运用的空间相对不多，利用卫浴柜的适当摆设，不仅可让卫浴空间呈现整体美感，并可延伸利用浴室内更多的角落地，不论是洗发精、牙膏、沐浴乳、卫生纸、贴身衣物、隐形眼镜用品等，通通都可分层摆放，再也不用怕被淋湿，也可摆脱过去满室吊架挂勾的凌乱景象。
时尚卫浴间需设正确合理的收纳
阅读提示：现代都市生活忙碌而紧张，一个温暖的家能带给每个人最放松的休闲时光。可是如何才能让家变得温暖舒适呢？只要掌握一些小技巧，就能轻松打造宜人家居。小编为您准备了从房屋装修到家居布置等一系列的时尚资讯，帮您拥有轻松舒适的生活。
不管你的卫浴空间是大是小，是豪华是简单，正确、到位的收纳不仅能够增加卫浴空间的美观度，更重要的是，它也是保障卫浴空间干净、使用者健康的重要因素之一。
●充分利用洗脸池下面的空间。可以在其中设计一个储物柜，放入毛巾、牙刷、牙膏、及各式洗浴洗头用品，也可以用来储存卫生纸和卫生巾。安排这样的储物方式，能够保证卫浴空间必需的干湿分离。
●将镜子的背后设计成小巧的储物空间，放置洗漱和护肤用品等。这样，整个洗脸池的台面就会变得干干净净，要使用时，打开镜子很方便地就能拿到需要的东西。
●可在冲淋房或浴室的墙角夹角处安设嵌入式的小搁台，不仅充分利用同时美化空间，还使得洗澡时再也不必湿淋淋地跑出浴室，到外面来取遗忘的洗浴用具。
●准备一些类似于藤篮、塑料盒等的收纳分隔盒，来区分、集中放置不同的卫浴用品，便于不同卫浴用品的取放和清洁。另外，卫浴间的潮湿环境一般不适合储放像吹风机、电动剃须刀、电发棒等洗护类“迷你电器”，如果你实在想放置在触手可及的地方，用收纳盒单独储存放置，能够更好地隔离湿气。此外，这些收纳盒也应该每过一段时间就拿到外面晾晾，去除湿气。
●利用门背后的挂钩或横杆来悬挂收纳你的毛巾、浴巾等，充分地利用空间。但要记得门背后是通风死角，挂在这里的浴巾和浴袍要经常用清水漂净，让阳光中的紫外线彻底为它们消毒。
注意：
卫生间和浴室之间最好有拉门或浴帘隔断，大部分卫浴用品和毛巾、浴巾等织物在收纳时，应储存在远离浴室水汽的地方，并定期拿到阳台上吹干晾晒，防止吸湿生霉。
突破传统 选购卫浴有新意
阅读提示：卫浴洁具的不断发展，现代都市生活忙碌而紧张，一个温暖的家能带给每个人最放松的休闲时光。可是如何才能让家变得温暖舒适呢？只要掌握一些小技巧，就能轻松打造宜人家居。生活家小编为您准备了从房屋装修到家居布置等一系列的时尚资讯，帮您拥有轻松舒适的生活。
卫浴间的要求也是很重要的，卫浴空间设计的发展受到人们对浴室 空间的重视而有很大的突破，不同以往只有洗浴的功能，现在的卫浴空间，除了设备的创新发展，其使用的材质、功能、设计风格等，也有很大的突破，让设计更具弹性。
材质选择：
卫浴设备所使用的材质相当多元化：不锈钢、玻璃强化纤维、钢板砝琅、人工大理石、木制、磁砖、天然石材......其中，玻璃强化纤维的价格最为经济，质地轻巧，可自由加工上色，且不必担心腐蚀，然而因为质地太软，容易刮损，缺口部分容易附着污秽，若希望满足耐久性要求，各种材质中，以铸制砝琅最佳，表面较坚固，保养容易，至于木制卫浴设备如浴缸 ，肤处好质感佳，有优越的保温及耐热性，且飘散出木质天然的芬芳香味，对人体有良好的帮助。
功能选择：
当人们开始主张─浴室是第二个娱乐休闲室时。卫浴设备的机能与形式发展也随之日趋多元化，单人浴缸、圆弧型浴缸、按摩浴缸、淋浴塔、蒸气设备......等，经由这些卫浴设备功能的加强，充实原本单纯只有净身的卫浴机能，而走入多角化的家居空间。
因此，在选购卫浴设备时，机能的讲求已成为必要的考虑因素，仔细评量需求，再选购适合自己的卫浴设备。
值得一提的是，过去不被重视的卫浴收纳，物品多放置于洗脸台或吊挂架上，显得凌乱无章……直到卫浴空间的机能使用渐被重视，于是许多卫浴收纳柜、精致的收纳器皿，都成为卫浴空间的重心，经由有效率的收纳之后，强调造型的美型、出整体空间的整洁雅致，精巧设计的收纳器具，更具备了装饰的效用，在选择卫浴产品 的时候，就要打破传统的方式了。
聪明主人选购浴缸有绝招
阅读提示：在选择浴缸的是时候，需要考虑的要素非常多，首先要考虑的是品牌和材质，这通常是由购买的预算来决定的；其次是浴缸的尺寸、形状和龙头孔的位置，这些要素是由浴室的布局和客观尺寸决定的；最后还要根据自己的兴趣和喜好选择浴缸的款式和舒适度。
你应该很清楚地知道自己需要多大的浴缸，值得注意的是尺码相同的浴缸，在深度、宽度、长度和轮廓上也并不一样。如果你喜欢浸在深水中，就要检查废物出口的高度。除此以外还有方便的龙头设计、不同形状及尺码的扶手供你选择。如果你喜欢安装在角落的浴缸，更应知道它比一般长方形的浴缸占空间，则要检查浴室是否允许你选用这款浴缸。
在现代浴缸的款式上，主要有独立有脚的设计和镶嵌在地上的样式两种。前者适合安放在卫浴空间面积较大的住宅中，最好放置在整个空间的中间，这种布置可以带给使用者无以伦比的贵族享受；而后者则适合安置在面积一般的浴室里，如果条件允许的话最好临窗安放，在白天沐浴时美丽的窗景也会带给使用者非常浪漫的感受。
选择还有一些技巧
招数一：选择材质时，可以敲打浴缸，判断浴缸的厚度，国产浴缸一般在3mm左右，而德国进口的浴缸厚度可达到8mm左右，自然决不会开裂。
招数二：选按摩浴缸，声音往往容易让人忽视，但它却恰恰是非常重要的，如果电机噪音过大，享乐不成，反而成了负担。
招数三：购买高档浴缸，最好能在购买时“试水”，听听声音，试试温度，决不会后悔。目前，科马总店、克莱迪卫浴可“试水”。
招数四：选按摩浴缸，最好选带裙边的，如果电机有问题，便于拆卸维修。
招数五：想购买按摩浴缸，最好选择纯进口的，也就是说最好在万元以上，用起来放心。
浴室柜必知的八大人气秘方
阅读提示：卫浴间功能丰富，需要收纳的物品也越来越多，浴室柜是这个空间必不可少的物件，它能帮忙分类收纳，轻松解决生活中的小难题。但是如何让浴室柜挡住潮气侵袭，延长浴室柜的使用寿命呢？
浴室和厕所五行属水，而水主财，因此浴室的位置很大程度上与家庭的收入有关。同时，浴室和厕所都是污秽之水聚集之出，很容易招来二黑五黄的病气，若位置不佳，轻则主人身体虚弱，重则全家都会疾病缠身。
秘方一：金属柜腿
浴室柜如果选用木制的柜腿就容易受潮，而且会在不知不觉中将潮气引向柜体，最终会导致整个柜子变形。如果在柜体底部采用金属作为支腿材料支撑柜体，难题就被巧妙化解了。此外铝质柜腿的“骨骼”坚强，在面盆的“压力”面前无所畏惧，防锈的特点确保柜腿接触水后不生锈。
秘方二：入墙设计
潮气的主要来源就是地面，解决了浴室柜底部吸潮的问题，就成功阻隔了浴室柜中50%的水汽渗透。入墙镜柜的开发，能避免柜体直接与地面接触，又最大限度地利用了浴室的上层空间，“悬挂设计”与“防水材质”两大技术强强联手，让恼人的潮气没有出头之日。
秘方三：防水材料
木质的浴室柜吸水容易变形，所以它对周围环境有非常苛刻的要求，而普通家庭的浴室一般只有几平方米的空间，不容易做到干湿分区。在选购浴室柜时，可以采用防火板、耐磨板，高分子聚合物等复合型板材作为柜面材料，它们不但具有很好的防潮性，还能模拟出实木的颜色。
秘方四：新型箱体
箱体材料是浴室柜的主体，它被面材所掩饰，容易被人们所忽视。由于箱体材料不能在视线所及的范围内被看到，很多人认为用点便宜的板材也无所谓。其实，不是任何板材都能作为浴室柜的箱体材料，只有那些既防潮又透气的特制板材才能担此重任。
完美 Home Spa必备道具
1.香薰油：在浴室的四个角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸气会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。
TIPS：如果你希望放松自己，就该选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。
2.热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。
3.润肤油：在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里（微波炉专用的碗）放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。
4.鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。
5.清洁用品：脸部——洗面奶（皂）、脸部去角质产品、脸部深层清洁面膜。头发——洗发精、护发乳（泥）。身体——身体清洁产品（沐浴乳或肥皂）、身体去角质产品、沐浴油或浴盐、身体护理泥、身体滋润乳液。
6.其他小道具：收音机、芳香薰灯、无线电话、一本好书。
精彩推荐：享受HOME SPA 给肌肤放假 HOME SPA方案和注意事项
电热毛巾架引热潮 家居烘干不再烦
电热毛巾架
“一石激起千层浪”，在近期的一次国际性建材展会上，众多的业内人士、参观者及专业媒体发现了一种从未见过的新产品——电热浴巾烘干架。这种产品引起了业内人士的极大反响和关注，纷纷上前了解该产品的性能、特点。
表层处理分别有镀铬、镀金、白漆、银色及磨砂色等，可灵活转动180度的架杆使架体的利用率发挥到最高。使用极为方便。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
顺手拈来简易居家SPA方法
阅读提示：SPA在冬季可谓是一个极好的休闲选择，放下一切烦恼，无论是工作还是生活中的烦恼事，都暂且放在一边，让自己来次真正彻底的放松。其实，SPA不一定要到SPA会馆才能做，你只要掌握要诀，在家就可以享受到让你自己都为之感叹的舒爽SPA。
家中享乐SPA
如果没有太多机会去spa会所享受，在家中做spa也会乐趣无穷。在家里见缝插针，用SPA的过程分享紧张与注意力，同样可以放松身心，愉悦心灵。
家庭SPA之简约储备
精油：是感受spa魅力最直接快速的途径，只要在家中常备上几瓶薰衣草、佛手柑等多用途精油，就能随时开展你的home SPA运动。
熏蒸台：熏香是能让空气里弥漫芳香因子，让你奢侈地沉浸在精油洗礼中最直接的方法。使用点蜡烛式的熏蒸台时要特别留意火烛安全，插电式或超音波振动的熏蒸台是更方便安全的选择。
含有精油的身体洗浴产品：享受SPA怎么少得了泡一个美美的热水澡，能制造泡泡浴的沐浴产品和温和去除身体角质的浴盐必不可少。
花草茶：不用多么昂贵的花茶，只要一杯菊花足以。
浴足产品：建议省去任何步骤，都不要省去浴足环节，它会让温暖从脚底传递出来，消除疲劳的功效强劲。
精彩推荐：享受HOME SPA 给肌肤放假 HOME SPA方案和注意事项
不得不看 浴室柜的选购常识
阅读提示：目前市面上的浴室柜产品按原材料来分，大体上有玻璃不锈钢组合类、玻璃电解板组合类、压克力板材类、各种木制再生板类(含刨花板、细木工板、中纤板、防潮板等等)和纯实木类组成。其中实木类浴室家具，依据其物理性能和防水潮防腐等功效来比较，尤以橡木为最佳。橡木广泛用于制造葡萄洒桶、啤洒桶、地板、木桥等等。
1. 如何选购浴室柜产品
浴室家具在家居装饰中是一个主角，是浴室三大件之一，如何选购浴室柜产品，如何区分浴室柜产品的好坏，买到性价比高的浴室柜，首先必须从以下几个方面对浴室柜产品进行全方位了解，假如选用了低劣的产品，不仅破坏了卫浴装饰的整体的美感，更会由于产品品质的低劣而造成锈蚀起皮，剥落，松皮，发涨等现象。给您带来无穷烦恼。
目前市面上的浴室柜产品按原材料来分，大体上有玻璃不锈钢组合类、玻璃电解板组合类、压克力板材类、各种木制再生板类(含刨花板、细木工板、中纤板、防潮板等等)和纯实木类组成。其中实木类浴室家具，依据其物理性能和防水潮防腐等功效来比较，尤以橡木为最佳。橡木广泛用于制造葡萄洒桶、啤洒桶、地板、木桥等等。
① 刨花板
最常见用于一些廉价的电脑台和家具以及厨具，成本低，由木工加工时的废料加工而成的，吸水率极高，从开孔与接口，板材边缘可鉴别。厂家制作时往往通过贴防真纸皮、木皮、塑料皮，边缘用其他材料包边，再上各色油漆加工而成。不良厂家和经销商往往依据其以假乱真的外观效果，根据购买者对原材料的不懂，以此类产品来充当实木产品。
② 细木工板
比较多见于一些低价或中高价位的木制家具中，因为是实木拼接而成，有分不同的木种，价钱因此不同，抗压能力因木种不同和制作工艺不同有很大差别，如表面油漆做得不好，暴晒和潮湿都会裂开。
③ 中纤板
比较多见于一些普通的电脑台及办公家具，家居家具，用于室内展台展架装修，防水防潮不理想。容易膨胀开裂，不能用于浴室里多水的潮湿环境。但一些不良厂家和经销商往往用贴上木皮的中纤板产品来冒充实木欺骗消费者。
④防潮板
虽然该板具备一定的防潮性能，也有一些制造商用三聚氰胺饰面，但该板因板材里面添加了很多防潮胶水，甲醛含量严重超标，不属于环保建材产品。
④ 橡木板
橡木具有独特的木纹，心材耐腐，密度高，质地坚硬，属硬木类。用橡木制作的家居用品具有红木家具端庄沉稳高贵的优点。但价格比红木低很多，由于橡木众多的优点，该材料被广泛用于制作啤酒桶、葡萄酒桶、浴室木桶、地板、室外木桥等。是制作浴室柜的最理想材料。橡木按颜色来分可以分：白橡木和红橡木两种，我国产量极为稀少，一般进口于美国，马来西亚和泰国。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
Home SPA，女人专宠？
阅读提示：SPA是什么？减肥？美白？沐浴？祛斑？……NO，真正的SPA就是减压。它讲究的是一种天然的境界，不仅使精神有所解脱，更加注重身心的结合。
社会节奏紧张，都市人每天为生活奔波，疲劳悄然而至，试想一下，如果能享用2个小时的SPA，那会是一种什么样的舒缓效果？
所以，周末，清凉的午后，为忙碌找一个放松的理由，在家布置一个Home SPA的环境，让身心随着音乐，一起享受女人的专宠-----Home SPA带来的轻松与愉悦。
Home SPA，女人的专宠！
准备：浴缸、香精油、浴盐、鲜花瓣、毛巾、一张曲风悠扬的CD、一杯清茶。
在进行Home SPA前，可先把浴室布置一下，放一盆鲜花、点起香薰，喜欢的话，放点轻音乐。还要预备一条干净的大毛巾，把要用的产品放在浴缸四周，方便使用。
Home SPA细节
1. 香精油的用量：在5ml基础油内加入3-4滴精油，充分混合后，加入浴缸中搅拌。
2. 沐浴盐的用量：在50g天然沐浴盐中，加入3滴精油,充分混合后加入浴缸中搅拌。
Home SPA贴心提示
1. 使用精油时，要避开海绵材质的沐浴用具，因为精油对他有侵蚀作用，用毛巾即可，选择适合自己肤质的精油。
2. 芳香沐浴的水温。热水浴：38-40摄氏度；温水浴：29-34摄氏度；冷水浴：18-21摄氏度。
精彩推荐：享受HOME SPA 给肌肤放假 HOME SPA方案和注意事项
全球卫浴设计五大趋势抢先看
ISH－全球规模最大且最具指针性的卫浴设备、供热系统及冷暖空调展览将于睽违2年后，再次于法兰克福揭开序幕！超过2300家来自世界各地的参展厂商将齐聚在20个展出楼层，吸引了将近20万人次前往参观。有系统且完整地呈现建筑与能源技术中有关卫浴设备、空调通风、供热系统三大元素及其相关装技术的最新趋势与潮流。
趋势一：浴室里的微型雕塑
德国艺术龙头大厂DORNBRACHT和旗下专属设计师Sieger Design连手推出的Super Nova系列，无疑是现场引发热烈讨论的龙头新品，宛如钻石切割一般的锐利外观，呈现出立体的雕塑感，强调自然的出水方式，强烈震撼使用者的视觉感官，无论是冷冽前卫的金属色调，或者无可取代的贵气香槟金，都让热爱设计人士的目光无法轻易离开。不约而同的，德国Alape品牌推出的Crystalline面盆，同样以类似钻石切割的角度，创造出前所未见的倾斜角度，让这两组由不同厂牌推出的单品，成为最速配的组合。
另一款由德国顶级浴缸厂商HOESCH邀请知名建筑师丹尼尔．李伯斯金(Daniel Libeskind)设计的同名浴缸，也和Super Nova系列有异曲同工之妙。这位当前炙手可热的建筑大师，首次跨界设计卫浴产品，就运用他利落的设计语汇，让浴缸宛如浴室里的一只微型建筑。更让人期待的是目前在全球建筑界极为活耀的李伯斯金表示，他接下来几年预计在全球各地规划设计1100幢豪宅，这款和建筑师同名的Libeskind浴缸、Super Nova系列龙头，无疑将是浴室的指定使用配备，可以想象在未来几年中，这款浴缸将持续是卫浴界的发烧话题。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
时尚浴室壁纸粘贴五大原则
1、基层处理处理基层表面时，要清理基层，使其无灰尘、油渍、杂物等。
2、弹线粘贴壁纸前，首先要进行弹线，弹线就是在处理过的基层上弹上水平线和垂直线，使粘贴时有依据，保证粘贴的质量。
3、裁纸裁纸是壁纸粘贴的重要环节，应在量出墙顶到底部的高度后，在地面将纸裁好，壁纸的下料尺寸应比实际尺寸长10-20毫米，裁好的壁纸要经过润湿后才能粘贴，一般在清水中浸润后，放置10分钟即可刷胶。
4、刷胶刷胶是壁纸粘贴的关键环节，为保证粘贴的牢固性，壁纸背面及墙面都应刷胶，要求胶液涂刷均匀、严密、不能漏刷，注意不能裹边、起堆、起堆，以防弄脏壁纸。墙面刷胶宽芳应比壁纸幅宽多30毫米。
5、裱糊裱糊壁纸的原则是先垂直后水平，先上后下，先高后低。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
多功能创意洁具 品味时尚卫浴风
另类多功能洁具喷水花洒
随着人们对沐浴质量的逐渐重视，淋浴喷头已经告别简单的喷水功能，不论在造型还是性能上均获极大完善，并被赋予一个好听的名字———花洒。紧贴墙壁的设计，让它毫不占据空间。花洒面积不大，只要对出水孔大小进行科学设计，就能提供给人更多的沐浴享受。上周末，记者到成都建材市场转了一圈，发现林林总总的花洒令人眼花缭乱。那么，如何选一款最实用的花洒呢?业内资深人士告诉记者，选购花洒可从以下几个方面来衡量。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
流行解读 时尚卫浴间装修三大趋势
流行趋势一
金属配饰崭露头角
金属质地的配件产品的加入，让卫生间增添了许多酷感。金属的浴室把手、金属的毛巾杆、金属的卷纸器、口杯、棉签盒以及铜铝复合或铝制的新型散热器……这些细节的小小变化却能让卫浴间整体变得时尚而有个性。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
四种类型瓷砖拼贴时尚卫浴效果
盥洗台区的一溜橘色鳄鱼皮纹砖从浓重的基色中跳脱出来，为空间增色不少。在浓重的色调中适当地增加一些亮色，注意与之搭配的洁具或家具的色彩应尽量浅淡，这样才能从整体上提升空间的亮度。
平常人家在不大动干戈的情况下怎样打造独具一格的墙地面效果？下面展示四种类型的瓷砖拼贴效果，给大家提供一份参考。
整体米色系的卫浴间十分温暖，浪漫的花朵成为卫浴间中最为突出的感官享受，“盛开”在仿壁纸的瓷砖上，若隐若现，应光生辉，从不同的角度带给人们不同的视觉感受。
模仿效果的瓷砖是采用科技手段，在瓷砖上展现自然界各种生物的特征，皮革、石材、植物、金属等都能活灵活现地展现在瓷砖上。模仿效果的瓷砖丝毫不逊色于真正的被仿品，且耐磨度和适用范围更胜一筹。
色彩和图案千变万化的搭配，可以营造一个温馨的氛围，给人焕然一新的感觉，心情也会随之明朗起来。
由于每一片瓷砖都会有色彩上的细微差异，给表面有晕染效果的瓷砖带来更多的色彩变化，这种效果的瓷砖具有很强的装饰性，更多体现的是女性的柔美和温和。
最具艺术感的此类瓷砖有局部晕染效果的，突出花朵图案的，以及手绘涂鸦效果的。这类瓷砖适合现代风格、中式风格、东南亚风格、波普风格和田园风格。
选择适合自己的浴室柜形式
阅读提示：今天的浴室柜有着更多的组合形式可以选择，不同成员组合，不同使用习惯的家庭及不同空间格局都能够量身打造出适合自己的浴室柜形式。
独立式
独立式的浴室柜适合于单身的主人和外租式公寓，它式样简洁、占地面积小、易于打理，但收纳、洗漱、照明能功能却一应俱全。
双人式
双人浴室柜是拥有宽大浴室的二人组合的最佳选择，它能避免早晨两个人因等用一个洗面盆而手忙脚乱的局面，不仅非常的卫生，而且使用者可以分别根据各自的生活习惯来摆放物品。
组合式
组合式浴室柜具有极强的功能性和清晰的分类，它既有开敞式的搁架，又有抽屉和平开门，形状规格也各不相同，可根据物品使用频率的高低和数量来选择不同的组合形式及安放位置。毛巾和浴皂等常用的物品可放在开放的格架里，便于取用，各种不常用的清洁用品可放在靠下的柜子里，较常用的易碎用品应放在玻璃柜门里，既安全又方便寻找。
对称式
对称式浴室柜带给人视觉上和功能上的平衡感，无论你习惯于用右手还是左手都会找到顺手的一侧来摆放物品、毛巾。
开放式
开放式浴室柜适合于密闭性和干燥性好的卫生间，因为所有的用品都是暴露在外面的，所以对清洁度的要求比较高。这种形式在使用中很方便，东西都一目了然，省去东翻西找的麻烦。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
浴室金属配件选购的四大要素
阅读提示：卫浴间的潮湿环境，配件也趋向于采用耐湿耐蚀的材质。金属配件以其特有的光泽感和多重造型逐渐成为卫浴间的主流。要选择合适耐用的金属配件，就要注意以下几点：
配套。要与自己配置的卫浴三件套(浴缸、马桶、台盆)的立体格调相配套，也要与水龙头的造型及其表面镀层处理相吻合。卫浴配件用品既有铜质的镀塑产品，也有铜质的抛光铜产品，更多的是镀铬产品，其中以钛合金产品最为高档，再依次为铜铬产品、不锈钢镀铬产品、铝合金镀铬产品、铁质镀铬产品乃至塑质产品。
镀层。在镀铬产品中，普通产品镀层为20微米厚，时间长了，里面的材质易受空气氧化，而做工讲究的铜质镀铬镀层为28微米厚，其结构紧密，镀层均匀，使用效果好。
实用。进口产品多为钛合金或铜质镀铬，“色面”挺括，精致耐看，但价格较贵。如今一些合资品牌或国产品牌的铜镀铬价格相对实惠，而不锈钢镀铬产品价格更低。
另外，很多小配件都会用到玻璃，出于日常清洁打理的需要，浴室应该使用耐酸和非常光滑的玻璃。需要提醒消费者的是，选购配件还是以是否耐用和实用为首要考虑因素，不要过多受流行趋势的影响。
精彩推荐：聪明主人选购浴缸有绝招 突破传统 选购卫浴有新意
时尚浴室完美装修16式
第1式 合理利用边角空间的家具
很多浴室会有某一面墙没有因安装洁具或放其他物品而被占据，这时不妨依墙的宽度挑选一款立式收纳柜，依墙而立，能够放置不少卫浴用品。
第2式 尽量选择可一物多用的家具
为了迎合人们希望尽可能充分利用空间的需要， 现在很多浴室家具不仅仅具有一项功能，例如图中所示的坐椅，表面有可以打开的盖子，盖子一面是镜子，可用于化妆，而椅坐里面还可以放一些零碎物品。高一些的带抽屉的柜子也是如此。
第3式 挂墙面盆下方空间的利用
如果浴室里安装的是挂墙式面盆或台式面盆，那么面盆下方空间就有了可以利用的余地，在下面安置可以收放物品的浴室柜是常见的做法。这种利用方式能够遮蔽下方的管线等影响空间整洁感的物体，显得很规整。
第4式 邻近空间使用不同规格家具
有些平时看上去似乎“没有利用价值”的空间其实可以挖掘利用潜力。如图所示，洗面盆下方安置了收纳能力不错的浴室柜，左侧墙面与窗户之间的墙壁空间就有可以利用的价值，恰好可以安装一个狭长的高柜，将这一处空间也利用上。 宽窄不同的高柜与低柜互相配合，任何一处可以利用的空间都不会浪费。
顶级鲜花SPA 在家也能享受
阅读提示：热闹的春节,忙碌或休闲地过去了。长假全身心地放松,甚至有些无节制地吃喝玩乐,后果却是无精打采的疲倦神态以及黯淡干枯、油光四溢的肌肤。因此,假期过后要恢复状态,首先要进行的就是从头到脚的全身保养。美容院保养价格不菲,可是美丽却容不得半点折扣。怎么办?不妨听听专家支招,其实顶级的鲜花SPA在家也可以轻松享受。
据说土耳其女人当新娘前要用鲜花泡澡,而电影中不乏这样的场景:悠扬的音乐声中,片片花瓣漂浮在泛着香气与暖雾的水面上,美人轻解罗衫,缓缓步入水中……用鲜花泡澡、做SPA,是不少女人心中极致浪漫的景象。
好在这样的鲜花浴,现在平常百姓家的女子也是可以享受的了。不过,如果在美容院接受专业的SPA,一次就要几百上千元,其实完全可以来一次在家里就能完成的SPA,花很少的钱就能做一个芳香美人!
如果可以在自己的花园里采集到鲜花瓣是最理想不过的了,没有鲜花瓣也不要紧,现在美容商店里可以买到各种各样的干花瓣,如果喜欢使用精油也行,可以根据自己的喜好买回自己喜欢的精油,如薰衣草或洋柑橘等纯植物精油,然后关上电视机,来一个HOME SPA。
使用数种美丽的花朵花瓣,将它们密密地撒在放好的热水中,温度以35-40摄氏度水温最适宜,然后将自己沉浸在这种添加了鲜花或者干花瓣的芳郁热水中,缓缓地呼吸,并轻轻地揉捏每一寸肌肤,依靠嗅觉与触觉的感官刺激来松弛镇定你的每个细胞。泡浴的用意不仅在于让你成为一个芳香泡浴美人,让你的肌肤及身体得到适当的呵护,它还能以热循环的功效来加速你身体的新陈代谢,彻底放松你的身心。
哪种材料最适合你的卫浴间？
阅读提示：卫生间的装修材料相对其他房间来讲有一定的特殊性，首先从功能上讲，这里的材料一定要具有耐水性、防污性、防滑性、安全性等，从心理上讲，应该给人清洁、光亮、放松的感觉。卫生间与其他空间既独立又关联，既可以做得很独到，又可以与它们保持统一。
装饰材料
想让卫浴空间装饰得另类、出彩，还可以考虑使用以下材料来制作浴室柜、洗面盆台面等。
用实木打造浴室柜更能配合中式的家居风格，但最好将空间处理为干湿分离的格局。
全能薄型板材——目前国际流行使用一种先进的全能薄型板材，这种材质既防水又有纯天然木材纹理，可用在装饰浴室墙面和浴室柜台面，所营造出的逼真实木效果令人难辨真假。
装饰性：★★★★ 环保性：★★★ 易搭配性：★★★★
人造石——质量较高的人造石可随意切割成不同形状、尺寸，既能小块组合拼贴，又可为墙面进行大面积无缝拼接。大比例的花卉和线条图案被镂刻在长条人造石上，能够带来独特的装饰效果。
装饰性：★★★★ 环保性：★★★ 易搭配性：★★★★★
镀膜镜——高科技光学和电子领域独特的镀膜镜面，吸光率达到50％，不反光，视觉效果好，装饰性强。即使是射灯，经镀膜镜反光后也会变得毫不刺眼，多用来作为浴室墙面的造型设计。
装饰性：★★★★★ 环保性：★★★★ 易搭配性：★★★★
树脂玻璃——树脂玻璃质地轻盈、不易破碎、通透如水晶，是制作隔断和推拉门的最时尚最理想材料，用树脂玻璃在卫浴中灵活地将干湿区分隔开来，轻巧美观的同时，也能最大限度地利用空间。
装饰性：★★★★★ 环保性：★★★★★ 易搭配性：★★★★
浴室洗手盆台面选择有诀窍
阅读提示：家装材料的选购至关重要，在家装中必不可少的就是浴室的洗手盆，每天都要用的，在这当中的学问很深奥，尤其是洗手盆台面选择就要更加的慎重。
买浴室洗手盆台面时，顾客会发现有多种选择，但最理想的当然是选择那些表面牢固，光滑，不怕污渍、溢漏，能够经受热和撞击的优质产品。市场上的一些材料还会有热烧证明。由于浴室洗手盆台面是经常使用的，所以产品的耐久性和外观很重要。除了这些，产品的风格，设计，功能也是顾客考虑的因素。你可以购买现成的浴室洗手盆台面，但你也可以定制。
在购买洗手盆台面时会配备一个拱形防溅板和碗状物形成顶部，这可以保持表面的光滑，防止藏污纳垢。如果你选择容器型水槽，那么就不需要防溅板了。
选择浴室洗手盆台面是很困难的。因此了解一些基本类型的材料有助于帮助你缩小选择范围，挑选出适合浴室家具的材料。目前比较热门的有大理石、石材、预制人造材料、石板、瓷砖等。如果你购买时把台面板和柜台和水槽分开的话，那么就是要自己进行安装了，不过不用担心，许多定制模型是与标准水龙头相配的。
在选择浴室洗手盆台面时，设计风格是一个导向。从当代长方形式简单，洁净的设计到椭圆形式更为复杂丰富的设计(国际石材网)，你都可以设计创造出属于自己的风格。很多浴室洗手盆台面板是可以定制的，所以你可以展现自己的创意，表达自己的个性。台面顶部是美化卫生环境重要的因素之一，作为浴室台面不可分割的一部分，你需要仔细考虑它。
隐藏式卫浴装饰 让空间变得精致
阅读提示：隐藏式卫浴又叫做入墙式卫浴，不管是花洒、龙头还是洁具，隐藏式的结构将通水管道、水箱等隐藏了起来，让空间变得精致而简约。
隐藏式卫浴规避卫生间三大“恶疾”
漏水、噪音、卫生死角成为最让人头疼的卫生间三大恶疾，卫生间的这些问题与传统 住宅的排水方式密切相关。一般而言，楼上的马桶、地漏排水管道都会穿过本层楼板，在楼下顶板处打个弯儿，再走进排水管中，这样，水流的声音就会顺着管子传下来，同时，因为层层楼板穿洞而发生的漏水现象也屡见不鲜。
而且由于建房预留的管道位置普遍适用于落地式马桶等洁具，因此在这些洁具与墙体、地面接触的地方，都会不可避免地留下难以清理的卫生死角。当然，固定坑距也对卫生间的空间布局造成了限制。面对这些问题，“墙排水”和隐藏式卫浴系统可以帮助人们有效地规避这些出现在卫生间中的问题。首先，墙排水方式从建筑排水结构上进行了改变。管道不穿过楼板，而是在同一楼层内横向铺设，最后集中到下水管的“三通”上排出。这样的改变使同层排水成为可能，因此，如果楼上的卫生间排水管道出现了漏水问题，便不会再波及楼下邻居。
其次，用同层排水系统和与之相匹配的隐藏式卫浴还可以有效缓解噪音和卫生死角的问题。因为这套系统将管道和水箱埋入墙中，有了墙体的阻隔，噪音自然就被削弱了。而将洁具的管道等隐藏起来，将其悬挂于卫生间之中，减少了那些管道与墙体、地板的接触点，在打扫卫生间时，也减少了许多卫生死角。
复制Spa会所 六感Home Spa
阅读提示：作为目前最受女性喜爱的保养身心的方法，可以起到减肥、排毒、减压、美白的功效。如果你没有时间去专业的Spa会所，那么可以备齐Home Spa所需的用品，在家DIY一次芳香之旅。
享受Spa，要满足人体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想六种愉悦感官的基本需求，从而达到身心畅快的愉悦享受。6个Home Spa的好方法，把Spa会所的氛围和专业复制到家!足不出户，就能让你私享专业级
冥想——Spa的心灵暖身
享受Spa，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜靓、形体美以及平和、豁达的心境。因此，从某种意义上说，Spa是一种心境。
在做Spa之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间静坐一下，缓慢做深呼吸，让纷扰的身心慢慢沉淀，让自己放松心情，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己，怀着美好的心情开始这一次芳香之旅。这是因为，只有在身心完全彻底放松的状态下，皮肤才能进入最佳状态，对保养品的吸收也最充分。
视觉——Spa氛围放松身心
开始Spa之旅前，你需要给自己营造一个氛围。色彩搭配专家建议，将自己置身于鲜艳色彩(比如橙色或红色)的环境中会让人更加精力充沛，而冷色调的环境会让人进入一种平静宁和的状态。当你在自己家营造Spa的情境时，最好选用蓝色或绿色调的毛巾、蜡烛、植物和花来装饰你的浴室。
另外，在享受Spa时，灯光最好换成较暗的暖色调，或者只用几个香熏蜡烛增加光线和氛围。散发着淡香的蜡烛、柔和的灯光……这些都是能够轻松地在家里享受专业级Spa的好办法。
时尚浴室卡哇伊吸盘毛巾架
阅读提示：90后的新兴人类，比较喜欢把家居打扮得比较阳光、活泼、在色彩选择上也比较大胆，一款款卡哇伊的浴室毛巾架，大受这群消费者的喜爱！
卡哇伊时尚浴室吸盘毛巾架
卡哇伊时尚浴室吸盘毛巾架
卡哇伊时尚浴室吸盘毛巾架
90后的新兴人类，比较喜欢把家居打扮得比较阳光、活泼、在色彩选择上也比较大胆，一款款卡哇伊的浴室毛巾架，大受这群消费者的喜爱！
浴室里让马桶也玩一回时尚
阅读提示：如今，人们的装修概念似乎来了个180度的大转变，以往不太受重视的卫浴间反而成了现代人的装修重点，连向来朴素的马桶也以全新的面貌出现在我们的面前。新式的马桶不仅在功能上更加多元化，在造型上更是改头换面，换上一副时尚靓丽的外衣，贝壳形、鸡蛋形、葫芦形，让你每天能够既舒心又畅快地“行个方便”。
多姿彩
一直以来，马桶的色彩大多都以白色和米色为主，鲜少有五颜六色的马桶。有些不甘平凡的设计师于是便想打破白、米两色一统天下的沉闷局面，让马桶也来一次漂亮变身。设计师干脆让马桶也变成画家们创作的图画板，自然界的生物、花草图案、漫画卡通，甚至是自画像和照片也登上了马桶的坐厕面板上，实在是趣味十足。
如今在建材市场中有部分色彩马桶出售，部分前卫人士率先在家中安装上这些色彩缤纷的马桶，让卫浴间里越来越有趣。
人性化
现代人家中的卫浴间面积普遍不大，除去整体浴室、洗脸盆这两块占地面积较大的区域，留给马桶的空间也就很有限了。于是，设计师在狭小的空间里为大家提供了聪明的解决方案。像最近出现在广州建材市场上的蹲坐两用马桶就充分照顾到了每个家庭成员的不同习惯，小巧的外形并不会占用太多的空间。
隐蔽式水箱的马桶和挂厕则特别适合狭窄的环境。设计师将冲马桶的水箱装在卫浴间的墙体内，只将冲水板和马桶主体外露。如果遇到水箱故障的问题，也只需要拆下水箱的面板，就可以随时检查水箱的使用状况。此外，被称为“挂厕”的悬空式壁挂马桶则给人一种简洁卫生的感觉，由于挂厕悬空于地面，清洗洗手间将更加容易。
智能型
据了解，“即插即用”型的智能马桶器在卖场中很受欢迎。智能马桶器其实是一块智能控制面板，可安置在普通的马桶上，让普通马桶也具有自动感应冲水、自动风干、除菌除臭等十几项贴心功能。最特别的是，如果在寒冷的冬天，只要设定好程序，马桶在启用之前便会自动为你预热马桶座，让你坐上去不会感觉“冷飕飕”。
如果你觉得“即插即用”式的智能马桶还不够特别，那么日本一公司于今年推出的世界上第一款具有MP3音乐播放功能的全自动马桶，便一定能勾起你的浓厚兴趣。在这台音乐马桶的左右两侧分别装备了音箱，只要打开马桶，就可以根据马桶前端的人体感知器自动播放MP3格式的音乐，并可以根据需要随时更换曲目。据说，由于卫浴间的空间不大，马桶音响的效果是绝对一流的。只是这种音乐马桶售价较贵，约合人民币两万多元，目前在广州尚未有售。
周末单身女人的美体spa情
享受SPA，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，SPA是一种心境。对于忙碌的工薪族来说，并不是每个人都有条件及时间去收费不算低的SPA场所享受情调，那么，就在这个周末，把时间留给自己!享受一份奢侈的牛奶SPA……
过程：
1、淋浴：15分钟后达到软化皮肤角质的效果。
2、去角质：葡萄籽去角质粉+5毫升沐浴露。
3、全身倒膜：75克纯牛奶+150克牛奶体膜+150毫升中草药水+精油，涂抹全身，加热25分钟。
4、牛奶泡澡：泡15分钟，然后用水冲洗。
5、全身推油：肤质不同可选用不同精油，比如，柠檬可以瘦身、美白;玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。
居家SPA Tips
1、在自己的居家营造Spa的情境时，先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己。
2、抛开焦虑--让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。
3、沉静下来--在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。
4、结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。
让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次Spa体验的到来。
如果皮肤痒就用燕麦来洗澡
通常，人们只知道燕麦是有益健康的食品，其实，燕麦还是沐浴佳品。
美国伊利诺伊州的皮肤科医生法伦博士对燕麦的好处赞不绝口，主要有两点：首先，燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维的存在，使其具有很好的吸收性，因而清洁作用很强，尤其能够有效清除深层皮肤中的污垢。
第二，燕麦含有很多改善皮肤的营养成分，比如二氧化硅，可以减轻或治愈不少皮肤病。而且，在所有的谷类中，燕麦的氨基酸含量最高，并且种类均衡，是锁住皮肤水分的重要媒介。因此，燕麦的滋润效果也相当显著，特别是对于干性皮肤的人而言。
法伦博士还特别提到，燕麦粉能治疗皮肤刺痒，不管刺痒的原因是阳光暴晒、蚊虫叮咬、湿疹、牛皮癣，甚至是接触了有毒植物，都很有效。由于燕麦是天然植物，作用温和，因此对于婴儿及有长期皮肤问题的人非常适用。不过，专家提醒说，最好不要直接将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水中，使用前最好把燕麦细细磨碎。
美国著名的芳香精油专家伊莲娜提供了一个用燕麦洗澡的方法：用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤勺蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，将其悬挂在浴缸的水龙头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲入浴缸中。
如果没有条件，专家说，也可以用另一种简单实用的方法代替：将1/4杯燕麦用一些温水混合好，调成糊状。用手直接涂抹在发红、发痒的皮炎患处，或者干燥的手肘、足跟、腿部，然后用温水冲净或者温热毛巾擦干净即可，每天涂抹1—2次。
此外，专家提醒人们，虽然食用的燕麦片就能用来洗澡，但选择时一定要看清成分说明，尽量不要选择速食型、或添加了调味料的燕麦。
家庭SPA方略
对很多没有条件和时间的中国女性，可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照SPA的方法，在家里轻轻松松享受自然疗程的SPA。
按摩：轻柔地按摩身体，包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡时按摩头皮，但注意一定要懂得穴位。
精油：从植物中提炼的精油，可刺激感官，疗效也很好。可以选择自己喜欢的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好，最重要的是操作步骤。
敷脸：可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。
裹身：选择草本植物保养品，或海藻岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。
去角质：沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。
水疗：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒缓神经，全身放松。
小工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。
给眼睛来个SPA
作SPA，我们耳熟能详的应该是身体及脸部，其实，眼部也特别需要EYE SPA。
眼部肌肤是身体表皮组织里最脆弱的部份，现代女性生活及工作压力较大，熬夜、长期使用电脑，一双美目怎可能不出现问题?眼部肌肤若长期缺乏保养或特殊护理，就会造成黑眼圈、细纹、眼袋等影响容颜的问题。因为眼睛周围肌肤最为敏感，一旦问题严重，光是早晚涂抹保养品只能维持现状并非深层的解决之道，所以平常除了早晚保养外，最好能定期为眼部作特殊的EYE SPA深层护理，才能让眼眸熠熠。
EYE SPA是一个创新的风潮，它为眼部肌肤做彻底放松，舒缓压力及深层治疗的特殊护理。EYE SPA的护理方式是藉由水份含量较高的眼部保养品，利用其丰沛水分及养份为眼部肌肤做水疗水敷按摩处理，主要是针对眼部肌肤血液毒素排除，治疗眼周皮肤长期因疲劳压力，干燥缺水及保养品使用不当所造成的物理性伤害及各种眼部问题。
材料：
1、 黑眼圈精油(促进循环，淡化黑眼圈)
2、 眼袋精油(紧实松垮肌肤，脸部提升)
方法：
中指沾取适量黑眼圈精油或眼袋精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂;上眼窝部份，同样沾取适量保养品，用食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3-5秒，刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰;然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，透过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
完美体验24式SPA
1、进门就把鞋脱了
一回家就把你的运动鞋脱掉，让你的脚趾轻松轻松吧!它能让你从一天的紧张状态中解脱出来。
2、香薰淋浴
只要在浴室的四个角各滴上一滴香熏油，每天的清洁习惯就变得完全不同了。浴室里的蒸气会让香熏油迅速挥发，舒缓你的神经。你吸入的香熏油会有以下作用：这些纯净的植物提取液体被吸入体内后，具有有效的改变情绪状态的作用，香熏油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。
如果你希望放松自己，就该选用熏衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油、薄荷油或者桉树精油。如果你要和你心爱的他共同沐浴，那就该用煽情的香熏油，比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷精油。
3、让感觉升温
专业水疗项目中最让人神迷的一项恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里(微波炉专用的碗)放在微波炉里加热，这些润肤油才会更加让人感到放松。
4、刺激你的头皮
洗发或者护发的时候用手指给自己的头部做一个令人舒爽的按摩。这个简单的头部按摩，会让头发更健康更具光泽。方法是：用手指肚(不是你的指甲)和指关节按画圆圈的状态，从前往后用手梳理。
5、让你的浴室看上去像个沙漠绿洲
把你的洗发水、护发素倒进透明的瓶子里，把肥皂放在一个漂亮的盒子或者碗里，柔和的音乐、散发着淡香的蜡烛、柔和的烛光……这些都是能够轻松地在家里得到水疗中心享受的好办法。6、记住深呼吸
即便你不可能上瑜珈课，也能得到瑜珈给你带来的心平气和的状态——诀窍就是深呼吸。当人感到有压力的时候，呼吸会变得短而浅。但是，缓慢的深呼吸会令你全身从里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部过多的毒素，让氧气更多地通过，令你的身体得到彻底的平和。
做个home SPA宠宠自己
当你注视着镜中的自己时，看见的是什么?
如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是Home SPA的中心思想。
甚至于在做了美好的SPA疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以Home SPA是十分重要的。因此做Home SPA时，一定要有充裕时间，让自己以轻松的心情来做Home SPA.
究竟做Home SPA的意义在哪里?
先冲凉、顺道把头发洗一洗，是进行Home SPA的首要程序。
或许应该这样说，到底要如何才能改善自己的状况呢?是充足的睡眠，更多的精力，还是较少的压力?到底什么才是你真正想要的?
在进行Home SPA前，可先把浴室布置一下，放一盆鲜花、点起香薰、喜欢的话，放点轻音乐。还要预备一条干净的大毛巾，把要用的产品放在浴缸四周，方便使用。
Home SPA 6程序
1、先洗个澡、顺便把头发洗一洗，可利用洗澡海绵帮助打起更多泡沫。
2、皮肤上积聚的角质层需要磨去，可用身体专用磨砂膏，有助瘦身的按摩膏亦可使用。使用时可配合打圈手势压摩，帮助血液循环。
3、将浴盐放入浴缸内，又可加点香薰油。水温调至身体的温度，整个人躺进浴缸内，放松全身，大约浸十至十五分钟即可，太久会令皮肤皱起。
4、在浸浴时，也要照顾到手及脚部护理。脚上的死皮可用小刷子磨去，此时皮肤被水浸软，是去死皮的最佳时候。
5、浸浴后，抹干身体，可先加点按摩油在身上进行按摩，或直接把润肤液抹匀全身。
6、最后可喷上喜爱的香氛喷雾，如在睡前可喷上有助睡眠的薰衣草味，在上街前可喷上有醒神作用的柠檬味。
面部SPA的护理
脸部疗程是SPA里不可缺少的，爱美的女士每一至两周便会做一次脸部护理。总观SPA脸部疗程。
1、在浴室中点上薰炉，选择中意的香精油(建议选用玫瑰或薰衣草)：
在浴缸中放入适合的温水(40℃左右为宜)，滴入同一种香精油，以2-3滴为宜。
2、沐浴：
沐浴有助于使皮肤毛孔扩张，血液循环加速，更易于清洁护理。
同时用清洁产品(乳或液)针对毛孔进行彻底清洁。然后入缸浸泡30分钟
3、去角质：
脸部老旧细胞的层层堆积，不但会使皮肤粗糙，也会影响到脸部的养分吸收。用去角质产品去除脸上的老化角质，能促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。
4、脸部按摩：
脸部按摩可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因外在压力而呈现的紧绷状态，促进血液循环，让皮肤呈现自然的粉嫩气色。按摩前先依个人肤质涂抹不同配方的脸部水疗精油，用手指轻压、掐、指腹按摩或其他辅助工具，进行20分钟左右的脸部按摩。
5、敷脸：
SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分制成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、鸡蛋、蜂蜜等，也适用于SPA脸部疗程。敷脸时间约为20分钟。
6、护肤：
拍上化妆水，涂上合适的眼霜、面霜、唇霜等护肤品，便完成了整个疗程。
功 效：
镇静安抚肌肤，促进血液循环、彻底清除毛孔污垢，改善毛孔粗大，凋节皮脂分泌，补充皮肤的滋养成分，重修皮肤组织，使憔悴肌肤迅速恢复生气，发挥复原保湿再生之功效、延缓皮肤衰老，展现肌肤年轻、建康、亮丽的一面。
详说spa
SPA的起源
SPA一词源于拉丁文(Solus Par Aqua)，Solus是健康，Par为经由，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。比利时烈日市有个小镇叫SPAU，古罗马时，居民发现此处涌出许多泉水，盐分低，饮用或沐浴对人身体都有益处。居民以这种泉水治疗疾病，这便是SPA的发源。
十七、十八世纪欧洲开始流行SPA，目前风靡全世界。人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足人体听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和冥想(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求，达到一种身心畅快的享受。2000年，SPA开始登陆上海。去年，SPA在中国专业美容市场上一路攀升，被誉为“2002年美容第一消费”。
SPA的种类
SPA是个大概念，可分为三种，一种是属于利用自然景观和现有资源的名胜式SPA，一种是饭店或度假场所提供的SPA设施称为Resort Spa，前两种的特色是与大自然融为一体，户外及室内皆有宽阔的视野。最后一种是都市里的City Spa，是都会型Spa保养中心，注重专业级保养与按摩。
无论何种类型的SPA，都要有温泉理疗室、专业美疗师和宁静优雅的环境。所有的疗程都离不开水疗，经由水的触摸后，专业美疗师再配合芳香精油进行各种身体按摩，达到通体舒畅、放飞心灵。
SPA除了基本的清洁皮肤和身体的按摩之外，更强调人与周遭环境的互动与契合，真正的SPA主要涵盖的四大精神就是：营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。
SPA的过程
享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。
首先，沐浴净身，热度适中的蒸汽，能促进血液循环、排除细毛孔污垢。较高档次的美容院会为你提供高低温烤箱3—5分钟的服务，具有减肥的作用。如果你愿意，你可以进入冰水池，这样可以迅速收缩肌肤，增强细胞组织抵抗力。
在条件好的水疗中心，你能享受到许多专门的水疗池，会为你的肌肤提供更健康的服务。比如，超音波按摩池，水中亿万个氧分子能抖擞精神，对酸痛、风湿神经麻痹均有益处;漩涡池，它强烈的漩涡水流，让人造成回转效果，体验身心舒畅的感觉;伞形流瀑，它的流泉冲击，对人的头、肩、背部做柔性拍击，具有舒缓紧张情绪的效果;脚底按摩池，它用密集水流刺激脚底穴道，能促进血液循环，强化体内器官的功能。另外，还有涌泉浴、漂浮浴、躺椅气泡浴等，各有特点各有益处。
水疗的最后环节，你会获得按摩服务。专业的按摩手法，会让你的疲劳消失怠尽。
家庭水疗必备小技巧
家庭spa小技巧，女人在家除了敷面膜、看电视好像就没有什么消遣的事情可以做了，郁闷的生活总觉得缺了点什么的...慵懒的午后，我们为自己做一个水疗。小编跟你们介绍一些家庭水疗的必备小技巧。
台湾美容专家、国际芳香疗法远东分会会长金韵蓉指出，集保健和美容为一体的SPA，必须有以下三大条件：
【一定要有水 】
没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
【一定要有减压护理 】
现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
【一定要有“五感”的情境 】
SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
听觉——具备疗效的音乐
嗅觉——天然花草的熏香
视觉——舒适的景观
味觉——健康餐饮的提供
触觉——按摩、护肤
SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
【如何享受SPA】
1、了解自身，对症下药
在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
2、心情放松，排除杂念
你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期;读一本隽永清新的书;听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
3、调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
认识spa的常见误区
城市人越来越享受生活了，在家里也会偶尔闲适一下，泡一个舒服的spa，随便放几片花瓣在浴缸了最准备泡了...停!这是错误的~spa不是这样泡的，让小编来告诉大家泡spa的误区。
误区A：SPA就是洗个花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区B：做SPA太闷，手机聊天
有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗?做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
误区C：一种SPA适合所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
误区D：只能上美容院体验SPA
从生物学了解home spa
SPA：是葡萄球菌细胞壁的一种表面蛋白(单链多肽),能与人及某些哺乳类动物的IgG分子的Fc段发生非特异性结合,SPA与IgG结合后的复合物具有抗吞噬,促细胞分裂,致超敏反应和损伤血小板等活。
1.免疫原性与过敏原性
SPA做为免疫原能刺激免疫活性细胞合成Ig，又能与其相应抗体的Fab段结合呈现抗原抗体的特异性反应。SPA-IgG注射家兔皮下可引起Arthus样反应，还可引起豚鼠的迟发性超敏反应。SPA体外试验，能刺激豚鼠离体回肠收缩。
2.抗吞噬作用
由于IgG的Fc段结合点既是lgG调理活性结合点，又是SPA反应点。因此，SPA可与吞噬细胞竞争，结果抑制了多形核白细胞的吞噬作用，也可能是SPA阻断调理素与吞噬细胞作用的结果。
3.固定补体
SPA-IgG和免疫复合物一样可以固定人和某些动物(如豚鼠、猪、狗等)血清中的补体，主要是通过补体传统激活途径。
4.促有丝分裂因子
SPA是一种B细胞激活剂，固相SPA作用明显，并不需要T细胞辅助,可容性SPA作用微弱，必须有T细胞参与。
5.去封闭作用
固相SPA能部分去除肿瘤病人和带瘤动物血清中的封闭活性，从而降低了血清对淋巴细胞介导的细胞毒的封闭作用。