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在白云区瑜伽馆任教达11年之久

时间:2018-06-21 23:31 标签: 广州白云区瑜伽馆,白云区附近瑜伽馆,白云区有哪些瑜伽馆 来源: 本站原创 查看: 215次

  最近广州的天气逐渐热了起来,大家都能感受到夏季的炎热,在这炎热的天气里,我们是不是可以不练习瑜伽了能,答案是否定的,反而我们更要练习瑜伽,更要通过瑜伽来让身体保持一个平衡,这种平衡,能很好的释放我们身心压力,增强我们身体的抗热性,更能快速的打造出好身材!

  很多人认为夏季不需要练习,而在白云区晴瑜伽馆执教多年的周老师告诉大家,其实夏季更应该坚持练习,夏季避免不了吹吹空调,吃吃冷饮,这很容易让身体变胖、体质变差,因为长时间吹空调、吃冷饮、食用冰凉的食物会阻碍身体正常的新陈代谢,会使体内的神经系统、免疫系统、消化系统、内分泌系统等出现失衡,进而会容易引发夏季性的肥胖和健康问题,所以,夏季,更应该保持稳定的练习频率,让身体定期主动、深层的发热和出出汗,会让身体获得恢复和平衡,预防和改善夏季各类问题;

  也能让身体保持苗条和健康,所以,夏季不仅要练习常温,也需要练习高温,要把常温和高温结合起来练习;另外,夏季炎热的天气会让我们越来越懒,而懒是一切问题的根源,所以,保持稳定的练习频率也有助于预防”懒惰“的滋生,让我们远离懒惰,靠近健康、苗条、活力、开心;  所以,趁着夏季独特的气温优势,让我们心情的开练吧,夏季开练,才不会辜负了一年一度的大好时光,让自己保持稳定的练习频率,才是真正的善待自己,因为这是一条让你变的更美更健康的愉悦之路!

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