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在白云区瑜伽馆任教达11年之久

时间:2018-06-06 00:03 标签: 来源: 本站原创 查看: 487次


  空中瑜伽课程在现在越来越被大家喜欢,究其原因,主要是因为空中瑜伽的好操作性,和优美的练习体式展现,同时它又兼顾了练习成效,这样,就会越来越打动瑜伽练习者了;特别是那些在瑜伽上面有更深见解的资深瑜伽练习者,更是把空中瑜伽作为练习的必选项目。种种原因让我们更加坚信,白云区瑜伽馆的空中瑜伽课程,一定会让更多的瑜伽练习者从中受益,会让更多的女性会因为空中瑜伽,而更能展现自身的美!

  那么,我们在练习空中瑜伽时,要注意哪些事项呢,究竟该如何将空中瑜伽练习的更好,更有水平呢! 我们来谈一谈这个问题,希望对于更多想练习空中瑜伽的人,有些参考和帮助!

  首先我们第一次练习空中瑜伽时,应该让自己状态放松,心情应该是愉悦自然的,可能有个别人因为第一次接触空中瑜伽吊床,有些兴奋,或者说胆怯,其实不用担心,瑜伽吊床都是非常安全,而且充满弹性,高度也是课前已经调整好,适应大家练习的高度,不会太高也不会太低。白云区瑜伽馆的周老师说,练习空中瑜伽,最重要的一点就是我们要爆出一个平和的心态,这样身体的力量、平衡都能发挥到更好的状态,有了好的状态,我们练习空中瑜伽,也能更加得心应手!

  想将瑜伽练习的更好,想把空中瑜伽练习的更标准,恐怕是众多瑜伽练习者都想的事情,但我们在实际练习中,一定不能操之过急,不能简单的求快应该遵循白云区瑜伽馆老师的引导,参照老师的示范,逐渐找到练习的感觉,会很快进入练习角色,各种空中瑜伽的体式,能展示出我们每位女性的柔美和优雅!另外,在白云区晴瑜伽园(云山诗意店)上课的老师也指出,要想达到更好的练习水平,一定要多上课!

  最后想讲的是,练习空中瑜伽,一定要穿着有弹性的服装,我们在做一些拉伸的体式时,尽可能的让身体保持平衡,保持一个稳的状态,要遵循循序渐进的练习原则,做到力所能及即可.

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