周老师私教管理平台

TA的私教小店

个人简介

在白云区瑜伽馆任教达11年之久

时间:2018-04-28 19:40 标签: 来源: 本站原创 查看: 269次

现代人因为快节奏的生活、工作引起压力过大,出现焦虑、沮丧等负面情绪,以及身体上的疲劳感。白云区瑜伽馆的瑜伽课程可以更好的的帮助我们消除精神与生理的压力,达到减压静心的效果。这种通过瑜伽减下来的压力,势必会变成一种积极向上的动力,这种动力会让我们对未来充满信心和向往;有了信心,所有问题都会迎刃而解,都会变得简单,内心也会更加轻松。

白云区瑜伽馆

瑜伽的冥想和放松术,可以让我们排出杂念、放松大脑,重新找到最佳的精神状态。在冥想放松中,身体舒适的盘坐,再配合自由而又缓慢的呼吸,感受身体与内心的完美融合,远离世俗的喧嚣,有一种回归本我的境界。在这个过程中,我们能够体会到心境的平和、自由与放松,所有内心的枷锁都能完全的卸掉,从而获得快乐与喜悦。这种获得感,会让瑜伽练习者,内心充满积极向上的正能量,会让自己觉得整个人都非常有力量感,根据白云瑜伽馆老师的说法,练习瑜伽的目的,就是让我们不断的提升自己,不断的让自己进步!

瑜伽体式练习中,我们通过各种舒缓、温和的体式,去感知自己身体的变化,接纳身体的反馈,在循序渐进的练习中,收获到进步,减缓压力,增强自信心,从而收获到身体与心灵上的健康与快乐!

精彩图片推荐
精彩文章推荐