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在白云区瑜伽馆任教达11年之久

时间:2018-04-13 16:00 标签: 来源: 本站原创 查看: 4096次

  不少生完宝宝的妈妈们,除了要面对宝宝哭闹的问题,也会因为自身孕期长胖而变得焦虑,憔悴,甚至是厌恶生活,不少产后妈妈,都具有产后抑郁症的初期表现,而此时,不管是作为产妇自己,还是家人,都应该给予更多的关心;而产妇自身,也可以通过白云区瑜伽馆的相关课程,进行产后恢复;这些产后修复课程,能有效的帮助产后妈妈们恢复体质,提升气质,消除身体脂肪赘肉;也能很完善的给练习者带来内心上的放松,宁静和压力释放;同时,在练习过程中,你能感受到很多不一样的瑜伽体验。

  在晴瑜伽馆(白云区)众多产后修复的课程中,我们可以以几个课程例子来进行简单的说明,比如说 胸臀瑜伽,这个瑜伽课程,能很好的帮助产后妈妈恢复身材,保健身心,同时能收紧臀部,丰胸提臀,更能进一步的促进乳汁分泌,使整个乳腺更为通畅,对宝宝能更红的哺乳;所以在练习胸臀瑜伽时,能体会到身心的放松,和臀部的提拉感,能让练习者觉得非常的惬意.


  再比如高温瑜伽课程,这个课程在白云区瑜伽馆里面,一直是非常热门的课程,它是作为晴瑜伽馆特色课程里开设的,课程设计的目的,就是为了让练习者迅速的提升体能,提供身体的柔韧性,产后妈妈们练习高温瑜伽,能比较快的让自己体能得到恢复,体质也得到提升,在整个孕期没有的运动,都能通过高温瑜伽补回来,让我们不再觉得自己的体能下降,更不会上个楼梯都是气喘吁吁,而且高温瑜伽的远红外频率效果,对女性来说,非常适合,它本身也是一种保健的理疗器械.所以在白云区附近的瑜伽馆中,晴瑜伽馆的高温瑜伽,一直是大家非常热爱的瑜伽课程.

  此外,产后妈妈们在选择瑜伽课程时,一定要注意循序渐进的练习方式,切不可过去着急,想快速达到某个体式的标准程度,这样是不可取的,因为沉寂了10个月的身体,需要一个适应期来缓冲,释放身体的负能量.

  希望生完宝宝的妈妈们,能走进瑜伽课堂,领略一下瑜伽的不同之处.

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