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本人长期从事游泳,网球,羽毛球,篮球,太极拳的培训工作,有丰富的教学经验和扎实的理论基础。

时间:2016-04-19 10:46 标签: 太极拳 太极拳培训 太极拳养生 来源: 本站原创 查看: 42918次

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练太极拳,可以调气活血,身心平衡。疏筋活络,思维活跃,延年益寿。太极拳在练习的过程中不仅要有深匀的呼吸与横肌运动,还需要精神的专注,心静,用意,就对会中枢神经系统起了良好的影响;练太极拳时,深长的腹式呼吸,提高肺脏的通气和换气功能,增加肺活量。太极拳适合所有年龄段的人,对神经系统、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病、对于经常伏案工作的白领阶层常出现的颈椎病、腰椎肩盘突出、肩肘炎等有很好的治疗和预防作用;面对生活节奏快,工作和家庭的压力大等带来的负面影响,太极可以帮我们减轻工作压力,消除心理障碍,缓解生活带来的各种不良影响,并且可以抗衰老;太极拳讲究内外合一、形神兼备、动静结合、意动身随、气息自然,在工作之余练上一番,会令你神清气爽,精神饱满!

太极拳融会技击、养生、哲理于一身,活筋骨、通经络、调神经、延年寿,深受人们喜爱。太极拳内功注重运气、练气、养气,要求气沉丹田,呼吸要深匀、细长、自然平和。

学习国家推广套路: 16式太极拳、24式太极拳、42式拳、48式太极拳、88式陈氏套路:精要18式、老架一路、二路、56式;太极剑:32剑、42剑、陈氏49剑等。

学习内容:配合套路进行基本功猫步练习,桩功练习手法眼法腿法步法重心转换虚实变换呼吸;陈氏的基本六组缠丝劲及陈氏桩功练习等等

培训人数:4-10/

开课时间:周一到周六全天

地点:东城区景湖花园 庆峰花园  新世界花园

莞城区:体育馆  东门广场 东湖花园  步步高北

南城区:世纪城 金域中央  森林湖

万江区:盛世华南 江滨花园  水印长堤

镇区:虎门、寮步、厚街、洪梅、道滘、大岭山、长安、沙田、石龙、茶山、石碣、望牛墩、松山湖科技园区

招生热线0769-22011127  15307690454(兼微信号)  13416616405

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联系人:张老师 罗老师

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