天色刚刚发白，15岁的黄佳鑫就起床了。伴随着“咯吱咯吱”的下床声，这个323斤的小胖墩艰难地穿好了衣服，团下身子系好鞋带，开始了日复一日的减肥生活。
武汉爱民减肥中心的曹总8点准时赶到，陪同胖墩到附近一家酒店，在健身房的游泳池里进行“地狱”训练。爬了几级楼梯，胖墩开始冒汗，再上下几级，腿已发软。曹总则在一旁吆喝着。他今天要做1个小时的热身运动，1个小时的游泳。而减肥之前，每逢上体育课，他除了到操场参加列队外，其余时间都可以呆在老师的办公室里看书。
拉背和护胸以便把胸前和背部的赘肉去掉，10天下来，胖墩减了24斤
热身运动包括跑楼梯和器械运动，拉背和扩胸是必须的，以便把胸前和背后的赘肉拉开。热身完了，在接下来的1个小时里，胖墩必须不停地在水上游，消耗热量。这对于一个300多斤的胖墩来说，实在难忍。一旦曹总没留意或走神，他就浮在水上睡觉，听到吆喝声，才又艰难地游起来。
训练完了，胖墩去洗澡换衣的时候，曹总才缓过来。在曹总眼里，胖墩身上的每一两肥肉都是他的敌人，必须在一年内消灭掉。曹总的减肥中心和胖墩的父母签了合约，免费帮胖墩减肥一年，包吃包住，但是胖墩必须在余下的10年内，免费为中心做形象代言人。对于双方来说，这是笔划算的买卖。
“8斤6两，男孩！”胖墩的母亲赵发兰清楚地记得，1990年12月21日，剖腹产下儿子的那一刻，“孩子蛮健康，胳膊腿像藕节，十分可爱”。父亲黄永乐其实很瘦，42岁了也才60公斤。不久烦恼就来了：佳鑫4个月就长了牙齿，8个月断奶后开始吃饭，而且从不挑食，6岁时，佳鑫的饭量就超过父亲，最多的一餐吃了5碗米饭。7岁上学那年，佳鑫的体重已经达到67.5公斤。
胖墩10岁时体重接近200斤，家里尝试着为他减肥，吃药、运动，什么方法都用了，好不容易减了2斤，不料反弹力度超强，体重反弹50斤。黄佳鑫的父母说，家里也没什么好吃的，但孩子的体重一直超常发展，12岁已达到95公斤，后来，有家单位曾主动送来减肥药让他试吃，一年内体重仍然增加了20 公斤。
训练完的胖墩回到减肥中心进行针灸治疗。刚开始，针只能扎肚皮和腿上。医生为他设计的疗程是隔天针灸，循序渐进。针灸时间通常持续半小时。这时候，胖墩终于可以一洗早上训练的苦，在打鼾声中度过美好的半小时。“如果就用针灸减肥就好了，扎多少针都没问题。”
每天吃饭也痛苦。今天的中午饭是清澈见底的冬瓜汤，外加芹菜，几块小得可怜的牛肉。胖墩皱着眉头，把牛肉留到最后吃，连不小心掉在桌面上的一丁点肉丝也不放过。
到了下午的散步时间，胖墩可以去武汉大学看樱花。一路上，路人的回头率百分之百。胖墩对此习以为常了，还不时做个鬼脸。看到樱花开得很旺，胖墩高兴地说，“明年樱花开的时候，我希望可以减掉100斤。”
性感女星热力上演美式摔跤表演(图)
28个饮食减肥窍门 绝对不可错过(图)
掌握美腿3大法则 粗腿变细腿(图)
紧致腿部肌肉打造修长美腿7招(图)