炎热夏季如何促进食欲 2008-08-04
夏季气候炎热，人们在心里上常常处于烦躁不安的状态和全身不轻松的感觉，大脑和躯体也极易疲劳，人在情绪不佳的状态下会影响人体内分泌的变化，尤其会影响到消化系统一些腺体的正常分泌，导致消化功能下降，使人食欲减退。饮食应以清淡为主。 1、 面食中多吃发面或带陷的，少吃油炸和过分油腻食物。 2、 多吃凉拌菜、少吃油炒菜。凉拌一些萝卜、黄瓜、洋白菜、洋葱、芹菜、菠菜、苦瓜、柿子椒、藕、海带等一些绿叶菜。方法：一种是花椒油加盐加醋的方法；也可用芝麻酱；还可以用酸奶凉拌菜、...
早晨食欲不好的解决办法 2008-08-04
讲到早上起来就讲到早餐，因为早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好，我们分析两条。 第一条，早晨食欲不好的原因，头一天晚上吃得太多。 因为我们的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上晚上吃太多很难排泄。第一，我们晚上代谢不如白天快，第二我们晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。 有人讲我白天很忙，到晚上的时候觉得饿了，怎么好好补一补...
推荐增强食欲促消化的两种粥 2008-08-04
注意：体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。 下面介绍的几款粥可以对付湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。 【苦瓜粥】 苦瓜100克，冰糖15克，精盐2克，粳米100克。将苦瓜去瓤，切成丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。 【西瓜皮粥】 西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。 ...
宝宝用手抓饭增加食欲 2008-08-12
1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。 “亲手”接触食物才会熟悉食物 上海职工医学院陆为之副教授告诉记者，宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候，他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物，通过抚触、接触等初步...
提高食欲应试“五要决” 2008-08-12
1、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。 2、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。 3、要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物...
夏天胃口不好怎么办?不妨多吃带鱼 2008-08-04
夏天胃口很不好怎么办？不妨考虑一下带鱼。带鱼的食疗功效也不容小觑。中医认为，带鱼味甘性温，有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能，适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。 带鱼肉肥刺少、味道鲜美，属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。 每百克带鱼含蛋白质17.7克，脂肪4.9克，还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营...
食欲不振九大原因 2008-07-30
食欲不好是人们经常会遇到的现象。 而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，怎样提高食欲呢？ 引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： 1、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 2、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢...
夏季增加食欲五大提醒 2008-08-12
夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。 食少倦怠———夏天把粥当主食 暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，这主要是由于高温环境作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传导给体温调节中枢，对摄食中...
六个小方法让你胃口开 2008-10-31
如果食欲不振，要特别关注以下几个方面： 不可过贪冷食 冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。 剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”。尤其是对于处在生长发育阶段...
什么是厌食症？ 2008-11-17
厌食症的症状 严重的体重下降。 总是害怕自己变胖了，即使是当自己明显很瘦的时候。 过度的节食和进行锻炼。 异常的对食物过度担心，例如总是计算食物中所含有的卡路里或是强迫性的研究减肥食谱。 便秘。 皮肤干燥，暗淡。 漂亮的，柔顺的头发可能会从脸上和手臂上长出来。 不再出现月经期。 情绪不定。 压抑性欲望。 在正常的室温下手脚感到冰冷。 有长期失眠的现象。 过度活跃。 经常性生病。身体上的问题包括贫血，心悸，骨痛和牙齿溃...
整容 厌食 迷恋健身房--男人的身体危机 2004-10-24
近日，南京的首个“人造美男”即将诞生。而烟台的小伙子李东声称：“如果手头有足够钱的话，我就会把全身都整一遍。”据整形医院的不完全统计，近年来男性整形的比例比前4年增加了将近一倍，以前男性整形的比例只占到所有整形者的10％，而如今5个整形的人中就有一个是男性。 中国医学科学院整形医院每天有10名左右的男士前来做整形手术。据介绍，来做整形的男性有4类：第一部分是广播学院、戏剧学院、电影学院的学生，整形被认为是为前途铺路；第二部分是从事演艺事业的男性；第三部分是女朋友陪着来...
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