健美是指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。它是人们追求人体美的一个综合的标准，指人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。
健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪，青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是促进健美的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。
瘦人增肌健美初学指南 2010-08-18
不少体形偏瘦的人在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题： 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130～16...
出色女性，靓丽海岸 2010-07-29
时尚女人，时尚护士 2010-07-29
阳光教练罗思杰，秒杀很多少女 2010-07-29
健身教练王金斌，大连放假晒肌肉 2010-07-29
美男水池争相show肌肉 2010-07-28
性感模特“曲线”救人 2010-07-28
时尚美男，肌肉惹人 2010-07-27
镜中美人，江伊涵 2010-07-27
身赛车宝贝秀妖娆身段 2010-07-26
兽兽车房玩自虐，自嘲很受伤 2010-07-26
罗西-琼斯出尽风头，半裸写真 2010-07-26
三亚海边的肌肉男 2010-07-23
感性美女选肌肉男 2010-07-23
金巧巧收起内敛 大玩透视诱惑 2010-07-22
马伊娜新写真 秀蕾丝魅惑 2010-07-22
“硬汉”的私生活照 2010-07-22
性感是“肉搏”出来的！ 2010-07-22
时尚男模脱出七彩世界 2010-07-21
低调性感——杨棋涵 2010-07-21
力美健健身
中航健身会